kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

SIema jak najlepiej dawkować ten produkt i z czym najlepiej ja myśle żeby tak: dnt 0.5porcji+kreatyna z rana po śniadaniu i .0.5+kreatyna o 16 czyli 10godz odstępu,a dt to tak:z rana 0.5 przed 1porcje+kreatyna o po tylko kreatyne lub coś innego co polecicie(ja myśle o orogenix w jednej porcji ma 4.5g kreatyny)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 59 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 0,9 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Cykl teraz wlasnie kończę 1-7 s-bool 30mg Ed 1-8 prop 100mg EOD 8. TRENING:SPLIT 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

hej biore teraz kreatyne monohydrat i cytruline tak: DT: 3 g kreatyna + cytrulina przed treningiem , po treningu gainer +kreatyna. DNT: 3 g kreatyna na czczo . Kupiłem beta alanine gdyz byla na wyprzedazy za 10 zl ;-P ale jest juz dwa mc po dacie do spozycia. Czy nic mi nie bedzie jak bede ja brał? Gdzie ja wcisnac? Pozdrawiam

[...] żywieniowe: słodycze Stan zdrowia: co raz lepszy heheh Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie itp Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna,kreatyna ,glutarol,hmb, jesli chodzi o l-karnityne polecam taka jak widać na załaczonym obrazku .Na mnie działała super dla tego ją polecam. Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] nr 1 - 9:00 / 9:30 - płatki owsiane 70g B:8g, W:49g, T:5g (272kcal) - mleko 1,5% 250ml B: 8g, W:12g, T:8g (110kcal) - 70g Trec Mass XXL B:13,5g, W:52g, T:1g (271kcal) - kreatyna RAZEM: B: 29,5g W: 113g, T: 14g 653kcal Posiłek nr 2 - 12:00 - 3 jaja kurze całe B: 19,5g, W: 1,5g, T: 15g (216kcal) - mleko 1,5% 250ml B: 8g, W:12g, T:8g (110kcal) [...]

[...] pierś z kurczaka z ziemniakami lub inny wymysł naszej stołówki :/ 17.30 - trening (pon-klatka, tric, śr-bic, plec, pt-nogi,bar)-ok 60-80minut + stretching 19.00 - kreatyna z sokiem, glutamina (pytanie poniżej!) 20.00 - kolacja - co zrobi małżonka :) może kotlety mielone, może kanapki, może sałatka z tuńczyka + omega 3 później gainer [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Extra_Pure_Creatine_i26836_d400x400.jpg Extra Pure Creatine Opis Extra Pure Creatine zwieksza siłę i masę mięśniową przy odpowiednio zbilansowanej diecie. Dietetyczny środek spożywczy dla sportowców o wzmożonym wysiłku fizycznym wspomagający budowę siły i masy mięśniowej. Dla maksymalnych efektów preparat łączyć [...]

[...] :loler: No i tak jakoś ten czas płynął i płynął, aż przyszły studia i poważne plany %) Pamiętam, jak dziś, że nakupiłem pełno odżywek- były tam bodajże węgle, bcaa i kreatyna, ale to nie jest najważniejsze. Otóż do w/w rzeczy dostałem gazetę, którą mam do dziś i to właśnie jej poniekąd zawdzięczam ten mój start- ona ukształtowała mój [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna , omega-3 , cytrulina. Aktualnie kreatyna i odżywka białkowa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Nie za bardzo. Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam przychodzę tutaj z pytaniem co robić [...]

Witam! Przychodzę do Was z ważnym dla mnie pytaniem. Wczoraj zakupiłem sobie dietę u trenera personalnego która wygląda tak: 1 posiłek - 100 gram płatków górskich (zalewamy wrzątkiem, czekamy, aż ostygną) - pół jabłka + 10 gramów rodzynek + 10 gramów suszonej żurawiny - 40 gramów izolatu białka serwatkowego - 40 gramów masła orzechowego albo omlet [...]

[...] przez ostatni miesiąc przytyłem 1.5 kg wiec myślę, że jest to dobra baza do budowania diety na redukcje Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:białko cały czas, obecnie kreatyna od początku marca, pozostało jeszcze około 15-20 porcji wiec pierwsze dwa tygodnie redukcji kreatyna zostaje. Trening na redukcji planuję FBW głownie ćwiczenia [...]

[...] czy home hardwork, ponieważ mam książkę od kolegi "trening siłowy bez sprzętu" - ja byłem kiedyś sporo szczuplejszy, kolega w sumie też i w rok z tą książką + odżywki, w tym kreatyna (nic sterydowego) naprawdę przytył ładnie i całkiem się zarysował, do dziś woli raczej dom niż siłownie i jak kiedys nie mógł nic przytyć, dosłownie. Tak w tamtym [...]

Tak jak w temacie co jest lepsze kreatyna megabolu czy treca. Kreatyna megabolu jest prawie 15 zl tańsza i się zastanawiam co kupić, a wiem, że kreatyna treca jest dobra tylko nie wiem jak z tą megabolu. Proszę o wypowiedz ludzi którzy już mieli obie kreatyny lub lub tylko megabolu.

Siemano mam zamiar kupić kreatyne jaką polecacie mam na oku Kreatyna SFD http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Kreatyna Cm3 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html Kreatyna Olimp http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

Witam Jak to wreszcie jest z tym mlekiem i kreatyna. Bo czytam tutaj ze gdy bierze sie kreatyne to nie powinno sie pic mleka. Ja chce kreatyna brac wraz z Profi Whey Mass(rozpuszczane w mleku). Mysle ze moze WPM rozupszczac w wodzie niedobre ale moze kreatyna sie bedzie lepiej wchlaniala?? Co Wy na to ?? Pozdro

[...] ) Choline Bitartrate 1g ( koncentracja ) Magnesium Citrate 0,5g ( skurcze itp ) Caffeine 150mg ( pobudzenie, lepsze wykorzystywanie ww podczas treningu, synergia z kreatyna ) a teraz to co biore wieczorkiem po ciezkim dniu na dobranoc. DMAE Powder ( uklad nerwowy ) DL-fenyloalanina DLPA ( lipidy ) Phosphantidyle Serine (kortyzol, [...]

/SFD/Images/2016/2/15/c4d16a9a2a0b4c1bb5e86f3e58c3bac2.jpg Opis - Działa anabolicznie, w znaczący sposób sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej OstroVit CREATINE AKG to najwyższej jakości suplement będący źródłem [...]

[...] na korpus MAKRO: DT – 3300 kcal B/T/W – 180/70/reszta DNT – 2900 kcal B/T/W – 180/100/reszta SUPLEMENTACJA białko wg braków w diecie debutir, probiotyki 2x dziennie kreatyna 5g tylko w dni treningowe czasem jakaś lekka przedtreningówka chrom Poniżej w miarę aktualne zdjęcia. Wszystkie nie starsze niż miesiąc. Obecnie forma przy podobnym [...]

[...] poniedzialku, teraz zrobic tydzien przerwy, bo praktycznie nie mialem zadnej przez okres cwiczen (blisko pol roku). Z treningiem zacne rowniez stosowac suplementacje kreatyna. Oto plan: A1: klatka, barki, tricepsy wyciskanie sztangi płasko 3s (12,10,8) Wyciskanie sztangi skos w gore 3s (8,8,8) rozpietki plasko 2s (8,8) wyciskanie [...]

Witam ;) Powoli się przygotowuje do zmiany diety, więc rozpisałem co nieco i zastanawiam się czy coś jeszcze poprawić. Poza dietą rzucę się za kreatynę, no i tutaj też znalazłem kilka ciekawych produktów. Chce zrobić ładną, jakościowa masę, BEZ ZBĘDNEGO ZATŁUSZCZENIA, ostatnią rzeczą którą chce zobaczyć to przyrost BF. Utrudnia mi trochę sprawę [...]