kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam Pewnie masz na myśli połączenie gainera z kreatyna (też będzie działało). Lepszym rozwiązaniem jest jednak popicie kreatyny szybko wchłanianymi węglowodanami. Ile wody powinieneś pić. Możesz trochę zwiększyć - ale nic na silę (chyba że pijesz bardzo mało w ciągu dnia to staraj się wypijać więcej) Pozdrawiam Piotr Folęga

Nie wyjdzie na to samo z tym zestawem Treca ? tam jest kreatyna z tauryna 400g. i dextoroza 500g. a cenowo to i tak obydwa zestawy sa podobne

Nie wyjdzie na to samo z tym zestawem Treca ? tam jest kreatyna z tauryna 400g. i dextoroza 500g. a cenowo tak samo jak z tym pierwszym, wiec nie mam juz pojecia co zrobic. Moze poprostu w tym pierwszym zestawieniu co podalem zamiast 300g kreatyny kupic 400g? lub 500

z kreta owszem ale pierwszy raz mam do czynienia z G-kickiem (SCITEC). Szukalem czegos co daloby mi kopa do cwiczen. I gosc dal mi tego kicka. Do tej pory, wszystko co mi zaproponowal bylo OK. Tzn. byly efekty jakich szukalem. Mimo wszystko chce sprobowac z tym G-Kickiem. Tylko nie wiem jak go polaczyc z kreatyna.

Staz 2 lata nawet wiecl lecz sporo przerw.Kreatyna xplode

kreatyna gainer siłka dieta tosyf niesłuchaj że od diety dędziesz wielki botonieprawdaja rosną bez diety

Widzę że masz większy staż w suplementacji niż na siłowni. Skoro kreatyna jest dla ciebie za słaba i chcesz coś porządnego to leć odrazu do apteki a nie pytasz się na forum. Zresztą brałeś już sporo rzeczy a teraz się dopiero pytasz co brać? To rozumiem że wtedy było to nieprzemyślane i brałeś bo ktoś ci powiedział że kopie...

Siłę oraz masę zwiększy ci kreatyna.. tyle w temacie masz odpowiedz na swoje skomplikowane pytanie.. Nawet nie próbuj pytać jaka bo takich tematów jest multum

Zainwestuj w b.d diete , nie wiem po co w Twoim wieku bawic kreatynami... "Dobre suple" jakie chcesz kupic nie dadzą takiego efektu jak żarcie. Tak na marginesie kreatyna wspoga tworzenie ATP potrzebnego do skurczu mięśniowego, a ja sie pytam gdzie składniki odzywcze potrzebne do rozwoju i regeneracji. Wiec DIETA !! :)

On i tak wie lepiej nie rozumiecie? Wkońcu już ma doświadczenie i tak i tak kupi tyle że nie wie co bo kreatyna już na niego nie działa :D

no dokladnie:) wiec na kwiecien trzeba szykowac kase na odzywki :) a jakies bialko + kreatyna to dobry by byl cykl? np No shotgun + mutant mass

http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html?search=kreatyna

zastanawiasz się nad kreatyną jakby to były nie wiadomo jakie koszty. zrób cykl na mono, cykl na jabłku i sam dojdź do jakiś wnioskó

Anubis, niby tak z tym 10 białka ale czytałem że kreatyna sama słabiej się przyswaja i najlepiej *ebac ją od razu na raz z jakimiś magnezami albo białkiem.

Jak tak uważasz to sobie dodaj ją do posiłku przed treningowego w którym masz białko i węgle. Poza tym kreatyna nie potrzebuje tzw "transprterów" by się przyswoiła

Mam jeszcze pytanie o BCAA, warto zakupić? Jak tak, to jakie dokładnie i czy można zmieszac najlepiej z kreatyna przed treningiem?

Witam Alkohol szkodzi zdrowiu - nie wiesz o tym. :) Poza tym picie i treningi kolidują ze sobą. Generalnie użycie tych dwóch substancji nie powoduje interakcji. Małe ilości alkoholu nie wpływają na działanie kreatyny (duże zaszkodzą ale już z innego powodu). Unikaj jednak picia z powodu obciążenia jakie powoduje alkohol. Jak sobie kiedyś wypijesz [...]

1) - 2) 22 3) 80kg/176cm 4) 2 lata 5) masa 6) kreatyna/WPC 7) - 8) - 9) - 10) - 11) - 12) - Suple już kupiłem, kilka po okazyjnej cenie, a jak już je mam, to trzeba je wykorzystać

Dieta jest już od dawna, poziom bf to 16% więc jest dobrze, szczególnie, że od wrzesnia jestem na masie. Moje pytanie wynika z tego, ćwiczę juz jakieś 2,5roku i do tej pory wspomagałem się tylko kreatyną, a teraz chce to jakos urozmaicić i dodac coś ciekawego.

[...] sucha masa, komfort psychiczny i fizyczny;] stosowane wcześniej suplementy: różne kreatyny, tauryna, dekstroza Inne sporty: brak Suplementy stosowane przez ostatnie 60: dni kreatyna, tauryna Ilość dni wolnych od kreatyny: właśnie kończe cykl, potem jakieś 4tyg przerwy i planuje cykl wymieniony w temacie Finanse: daje rade;] uwagi: zdjęć brak