Zmieniony przez - Rafek321 w dniu 2016-10-24 21:31:38
Zmieniony przez - Rafek321 w dniu 2016-10-24 21:31:38
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźTo błąd, bo jak zabierzesz się porządnie za treningi i zaczniesz zwyczajnie więcej jeść (i nie mam tu na myśli typowo kulturystycznej diety...), to efekty samego Ciebie zadziwią!
Flex już podsumował: nie potrzebujesz na tym etapie ani kreatyny, ani bcaa, a tym bardziej innych odżywek.
Jedz, śpij, trenuj i chłoń wiedzę w dziale junior sfd.
co do kreatyny, dawkowanie ok.
odzywke bialkowa stosuje sie wg brakow w diecie, a nie jako cykl jako dodatek kreatynowy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
6 jajek, 100g twarogu suchego,3 banany, jabłko, jogurt naturalny i pół litra mleka
to kiepsko, mozna pewnie lepiej ale tzreba by ocenić całość.
takie coś jak 10g białka z odzywki nawet nie dawaj, jak już to konkretną porcję dać która wynika z odżywiania i braków jeśli są
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.