kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Mam jeszcze prośbę o rozpiskę dawkowania supli dla kolegi Xpnad 800g Nitroblon II 1,1kg WPC Ostrowia 2,5kg Kreatyna z góry dzięki Pozdrawiam

Jutro będzie u mnie Tauryna, kreatyna monohydrat i TCM w mega capsach.

Sory,że nie dałem tej ankiety od razu,ale raz już ja pisałem i mi jakoś umkło z głowy 1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 103 -Talia: 91 5 .STAZ NA SILOWNI: Łącznie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -Massive gainer -Max carbo -Activlab Kreatyna -Gain [...]

kreatyna moze byc, chociaz w dni wolne dałbym na odwrót, nitro 2 rano , tcm w porze treningu witaminy po sniadaniu, bcaa przedtreningiem okolo 10g glutamine w treningowy polecam po treningu jedną wieksza dawke , 15-25g (wiem ze duzo, ale dzieki temu naprawde odczujesz poprawe regeneracji) w dni wolne mozesz dac glutamine na noc przed snem 5-10g [...]

kup slownik . wpisz w google tam pisze co to kreatyna

Skoro dopiero zacząłeś ćwiczyć, to kreatyna nie jest Ci potrzebna. Najpierw uporządkuj sprawy związane z odżywianiem i treningiem, a dopiero później przyjdzie czas na suplementy. Zapoznaj się z artykułem: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

najpierw zajmij sie dieta to podstawa do uraty wagi - tak wiec zaprazam do dzialu odzywianie btw - l-karnityna to co inngeo niz kreatyna pozdrawima

Hicior odpowiedz 1 i 4 są troche niezgodne ze sobą Do autora postu: kreatyna,dextroza(albo glukoza albo carbo),tauryna i masz wporzo cyklik :)

Jezeli mial bym wybierac pomiedzy woda a herbata to wybral bym herbatke.Choc sam osobiscie pije z Carbo lub glukoza ale najczesciej z Carbo.Dlaczego herbata a nie woda ? Saharoza to 50% glukozy i 50 % fruktozy.Taka herbatka z cukrem zawsze cos podniesie poziom insuliny a insulina pomaga w transporcie kreatyny do miesni.Kreatyna bez glukozy [...]

Franio - Ja osobiście nie jestem pewien ale gdzieś czytałem że w herbatce kreatyna traci jakość...

[...] http://www.sfd.pl/Kreatyna_i_choroba-t398823.html http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_choroba-t426568.html http://www.sfd.pl/Choroba_po_kreatynie_-t170025.html http://www.sfd.pl/kreatyna-choroba_dla_znawcow_-t404432.html a to tylko kilka linkow ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-20 11:09:41

A jeszcze jedno pytanko bo nie znalazłem w postach. Myslicie ze kreatyna osłabia odpornośc ? wydaje mi się ze nie. Ale tu nasuwa się pytanie to dlaczego tyle ludzi łapie infekcje nacyklu. Ciekawi mnie wypowiedz Banana

wg mnie nie ma wpływu na odporność, zwłaszcza jak sie bierze witaminy to nie powinno sie nic stać. jesli juz sie zlapie jakas infekcje, to raczej nie ma nic wspólnego z kreatyną

stosowałem ,jest całkiem niezła warto zainwestować w kreatyna + glukoza tej firmy

Sam teraz jade na tej kreatynie, biore jeszcze odz. bialkowa wiec nie wiem jak dziala sama kreatyna, jezeli chodzi o zakwasy to sa znikome...

nie chce robic reklamy zadnej firmie, ale jadlem odzywki z oxy (kreatyna, powergain, supermassive) i sobie je chwale.Oczywiscie na bede sie wypowiadal na temat serwatki- bo sama nazwa odstrzasza juz...ale co do tamtych produktow ktore wymienilem mysle , ze jest to jakas alternatywa w stos. do drogich odzywek...

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Base... tak mi doradzono w profesjonalnym sklepie. odżywki brałem dwa dni (były to dni treningowe). rady odnośnie zażywania: dzień treningu: kreatyna: rano na czczo 5 kapsułek oraz po treningu 5 kapsułek. dzień bez treningu: 5 rano na czczo oraz 5 przed obiadem. natomiast glutamina: dzień treningowy (za każdym [...]

Kreatyna stosowana przez osoby zdrowe, pełnoletnie, nie niesie za sobą żadnych skutków ubocznych.

warto byloby sie najpierw zastanowić nad priorytetem: czy raczej budowa czy raczej redukcja, nastepnie ogranąc kwestie diety i treningu - a suple zostawic jako dodatek. Wywalic z listy polecam: glutaminę i storma lub kreatyne (storm = kreatyna z dodatkami).

pokaz ta diete i wypelnij ankiete. Gainer to zeby braki uzupelnic w diecie w weglach i bialku. Kreatyna to zupelnie co innego poczytaj sobie