kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nie jestem tu specjalistą, ale kreatyna to nie kierunek na redukcję. Po pierwsze poczytaj o podstawach diety. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ustal posiłki i do dzieła. Na redukcji polecam robić treningi cardio oraz interwały. Cardio np. rower stacjonarny po treningu 30 minut, lub w dzień wolny 45min. Interwały 1-2 razy w tygodniu [...]

Dextro juice już ma taurynę. Kreatyna+ tauryna+ carbo do każdej porcji i będzie si Taurynę dobrze kupić w Mega Capsach - mniej łykania. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-11-11 23:39:09

Podstawą do wypracowania czystych mięśni jest dieta i genetyka. Jeśli zamierzasz biegać itp, bcaa jak najbardziej. Białko to sam powinieneś wiedzieć kiedy brać - w czasie kiedy Ci go brakuje. Kreatyna jak najbardziej.

a na co ma czekac cp ??? przeciesz to sam jablczan nic nadzwyczajnego .Nie robie juz z cp nie wiem jakiej kosy.Zwykla kreatyna nadajaca sie na pierwszy cykl jak wiele innych.

czemu tracic kase ? zgodze sie ze mono wystarczy na cykl ale rownie dobrze mozna dodac cp do cyklu i bedzie ok.To tylko kreatyna nie jakies mega koksy ;)

Umrzec nie umrzesz ale efektywnosc spadnie... Na Twoim miejscu poczekalbym z braniem czegokolwiek i cwiczeniem poki zejdzie z organizmu alko ktory wypiles... Alkohol i kreatyna sie wykluczaja wiec pijac i biorac krete wyrzucasz pieniadze... Tak w ramach przypomnienia - bo pewnie o tym wiesz... Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-11-02 08:20:09

Ale - szczęście w nieszczęściu - wyrzucasz tylko te pieniądze które wydałeś na kretę. Dzięki Bogu kreatyna nie zakłóca działania piwa

kreatyna 5g dziennie + bialko dla uzupelnienia brakow, chyba ze masz wiecej kasy to mozesz zainwestowac w bcaa ale jest zbedne

Dobra matematyka, albo porcja 7g albo dwie porcje po 4.5g %-) J/w, gainer i kreatyna zbędna

i tak nie ma znaczenia poniewaz kreatyna nie jest dla Ciebie na tym etapie naucz sie odpowiednio trenowac oraz odzywiac

jak najbardziej beta alanina moze sie przydac zerknij http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Ale po co kreatyna w diecie na redukcję ?

[...] nie zauważyłem różnicy pomiedzy cyklem bez kofeiny a cyklem z kofeiną ale tak jak mówi Quart w odstępie czasowym ja pytając w dziale Olimpa dowiedziałem się że można napić sie kawy już po godzinie od wzięcia kreatyny, ja osobiście brałem kreatynę rano naczczo a kawę po 2-3 godzinkach, potem kawa 1h przed treningiem a kreatyna po treningu...

otworz jedna kapsulke i wsyp do wody, jesli bez problemu osiadzie na dnie to jest kreatyna natomiast jesli zrobi sie taka smuga na wodzie i proszek nie bedzie chcial latwo osiasc to bedzie to tauryna wtedy wystarczy ze zapamietasz co jaki ma kolor i włala :)

80% suplementow ktore zjadles sa lipne jak nie 90% tylko kreatyna przynosi widoczne rezultaty potrzebujesz 2000mg propa na 6tyg

*Chaosu Odnośnie BCAA - Tam faz nasycenia nie ma, więc niech stosuje tak jak jest napisane. Kreatyna - Wiadome, ze 10g na orgnizm, a jak to sobie rozplanuje to kwestia indywidualna

Na pewno nie schodzimy z kaloriami w dół. Można trzymać bilans na zero i dorzucić białka. Co do treningu nie schodzimy z ciężarów. Mięśnie muszą ciągle dostawać bodźce do rośnięcia - w tym przypadku podtrzymania. Objętość można zmniejszyć, ciężar nie. Kreatyna może się przydać i boostery azotowe żeby pompa jakaś była.

Na pewno nie schodzimy z kaloriami w dół. Można trzymać bilans na zero i dorzucić białka. Co do treningu nie schodzimy z ciężarów. Mięśnie muszą ciągle dostawać bodźce do rośnięcia - w tym przypadku podtrzymania. Objętość można zmniejszyć, ciężar nie. Kreatyna może się przydać i boostery azotowe żeby pompa jakaś była. Wszystko ok tylko po co [...]

olimp powder z tego co wiem to bardzo dobra kreatyna

Universal Crea Pure Micro olimp powder z tego co wiem to swietna kreatyna