kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jesli chcesz na mase to zrob poniedzialek siła wtorek szybkosc sroda wytrzymalosc czwartek siła piatek skocznosci sobota szybkosciowo- wytrzymalosciowe i bierz BCAA, HMB, GLUTAMINE i Kreatyna ( Jablczan kreatyny lub Mono)

o tym, to nigdy przenigdy nie slyszalem...a sam dobre dwa-trzy lata biegalem pilismy tylko isostary takze z ta kreatyna, to chyba bajka...chociaz przeznaczona jest takze do sportow wytrzymalosciowych...a biegi mozna do takich zaliczyc

sluchaj, ile ludzi tyle opinii, jedni sadza ze kreatyna jest koxem bralem duze dawki koenzymu b12 przez dlugi czas. Moj kuzaj mial niedowage (i nadal ma ). Poszedl sobie do lekarza, powiedzialem mu (kuzajowi) zeby sie pytnął doktorka cos o b12 itp. Lekarz zapisal mu metke (20 tab, potem badania i znowu 20 tab - btw zrobil 4kg). Nastepnie zapisal [...]

"to jest cały Panek ........... i jego kreatyna" SOG

[...] mięśniowa, chce ją utrzymać. 2) wiek 19lat 3) waga/wzrost 88kg/181cm 4) staż treningowy 2lata z przerwami 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, l-karnityna 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - Dieta [...]

Wszystkie się nadadzą + kreatyna. Możesz rozpisać cykl?

imo spokojnie mozesz jesc przeicez w normalych produktach tez jest kreatyna btw to tam chyba jest 1g na 100g tej krety wiec spoko no chyba ze jeszcz po 300g gainera dziennie

[...] 10g kreatyny z samych tabletek. W Magnumie na 100g jest 4g kreatyny, a dziennie piłem dwa razy po 120g, więc reasumując w pierwsze 2 tygodnie brałem 20g kreatyny, co chyba jest głupotą...Niestety dopiero niedawno zauważyłem, że w Magnumie jest kreatyna. Obecnie pije raz dziennie Magnuma i biorę 4 tabletki kreatyny (dziennie wychodzi 10g).

To i tak sporo tego gainera wg takiego dawkowania parę dni i po gainerze, liczyłeś ile za to byś miał ryżu i piersi kurczaka, ta kreatyna Ci nie zaszkodzi niektórzy zalecają ładowanie kreatyny na początku.

Poczytajcie http://bigpaker.net/kreatyna-monohydrat.htm , dla tego spytałem czy to cos ma do spalanie tluszczu, jesli zaczalbym brac krete to -czy otluszcze sie bardziej ? zyskujac jeszcze gorsze wyniki ? phex1337 Milcz dzieciaku

[...] obciążeń i dużej masy widzą przeciwskazania , a i z tym nabraniem szybko masy to nie jest tak jak myślisz ...ale przekonasz się z wiekiem i doświadczeniem.Rób jak uważasz , kreatyna Ci nie zaszkodzi ale moze nie być sensu brania jej gdy prawdopodobnie w tym wieku (przy tm stażu treningowym) nie masz jeszcze wielkiego pojęcia o metodach [...]

człowieku!! 18-stka jest tylko raz w życiu a kreatyna w sklepach bedzie jeszcze przez wiele lat!! baw sie bo głupio bedzie jak w przyszłości powiesz ze nie byles na imprezach bo byles na kreatynie :))

sama taka kreatyna wystarczy nic na mase nie polecasz? Po jakim czasie mniej więcej oczywiście zobaczę efekt?

paramaribo2 czyli ta kreatyna a cos na mase polecacie dobrego do kreatyny?

nie nie no porpostu wydaje mi sie ze dobra dieta ale ja jestem niecierpliwy chce szybkie fajne efekty i chce miec diete na maksa zeby nic nie brakowalo w niej dlatego moje pytanie o cos na mase ; ) dieta na maksa, w której nic nie brakuje, jak sama nazwa wskazuje, jest na maksa i nic w niej nie brakuje. Jeśli w twojej diecie jest proch, to znaczy, [...]

to samo z kreatyną jest, ale już nie raz mieliśmy tu takich, co nie chcieli ćwiczyć, tylko ćwiczyć na kreatynie i gainerze :)) to jest nie do zwyciężenia, więc żryj gainer najlepiej najtańszy, żeby mniej kasy zmarnować (chyba, że chcesz na bogatego łosia Mutant Mass, bo przecież jest najdroższy) i to c+ba bo to jest na prawdę dobre g**** :))

jak nie amsz diety to zejdzie z Ciebie woda, bo i sama kreatyna bez dobrej diety nie da wiele efektu

dzieki za informacje ; )a np jesli skonczy mi sie ta kreatyna moge odrazu kupic inna??

pewnie, że możesz. Inna sprawa, że beta-alanina to równie fajny suplement jak kreatyna i to połączenie od Activlaba jest bardzo dobre.

Ale czy ta kreatyna jest godna polecenia tak ze biorac 10 gram dziennie nie bedzie skutkow ubocznych ?? ;)