Prosze o pomoc przy kupieniu kreatyny i coś na mase

przemo96

nie nie no porpostu wydaje mi sie ze dobra dieta ale ja jestem niecierpliwy chce szybkie fajne efekty i chce miec diete na maksa zeby nic nie brakowalo w niej dlatego moje pytanie o cos na mase ; )

dieta na maksa, w której nic nie brakuje, jak sama nazwa wskazuje, jest na maksa i nic w niej nie brakuje. Jeśli w twojej diecie jest proch, to znaczy, że jest ch**owa. Poza tym skoro nawet nie wiesz na czym polega filozofia gainera jako UZUPEŁNIENIA diety (której nie masz), to co tu mówić o maxie, szybkich efektach itp? Kreatyna też bez dobrej michy i diety nic ci nie da, więc nie widzę sensu brania się za suple, skoro nie masz podstaw.

mono z activlabu, albo creatine+beta alanine, jeśli już bardzo musisz, bo takie było pytanie. Mogę cię próbować nawrócić na dobrą drogę, ale nie widzę sensu, bo tacy mistrzowie zazwyczaj wszystko wiedzą lepiej ;)

Ta, kup sobie ta creatine+beta alanine jak musisz, ale gainera nie ma sensu bo to jest gorsza alternatywa posilku i stosuje sie go w uzupelnieniu diety, a ty jej nie masz wiec po co gainer?

to samo z kreatyną jest, ale już nie raz mieliśmy tu takich, co nie chcieli ćwiczyć, tylko ćwiczyć na kreatynie i gainerze to jest nie do zwyciężenia, więc żryj gainer najlepiej najtańszy, żeby mniej kasy zmarnować (chyba, że chcesz na bogatego łosia Mutant Mass, bo przecież jest najdroższy) i to c+ba bo to jest na prawdę dobre g****

Ludzie pytam was co polecacie mi cos na mase i jakas kreatyne no wiesz czasami od diety odstepuje np mam trening to nie jem to co normalnie bo nie ma czasu na to wiec polecicie cos?? powiedzmy ze diete mam nie wystarczajaca jesli to ulatwi sprawe cos dla uzupelnienia o ^^ i jaka kreatyne

no przecież ci napisaliśmy, bierz tą creatine+beta alanine z activlabu i jakiego se tam chcesz gainera, bo gainer to jest syf nad syfami

to co mi polecacie podajcie linki moj normalny dzien wyglada tak: sniadanie: platki 300g z mlekiem, II sniadanie 2-3 kanapki z szynka zoltym serem, obiad ryz schab lub jajka , zupa, kolejna przekaska to 1-2 steki lub kanapki z serem i szynka 2-3 kolacja to 4-5 stekow lub jajecznica co sadzicie trzeba cos uzupelnic czym dokladnie???

wrzuć to ładnie i klarownie w dzienniki potreningu.pl. Ja bym to uzupełnił w jedzenie. Jakie te płatki? Szynka to nie mięso, zupa to nie posiłek. Czym są "steki"? Jakiś syf, czy stejki wołowe 150g? który posiłek to po treningowy? Twoja dieta nie istnieje.

dlatego odpowiedz jaka ditea tak wolowe stejki ; d platki owsiane

300g platków pochłaniasz na śniadanie? Ta dieta jest mega dziwna i nie wiem na czym polega, zupełnie nie wiem... Poczytaj trochę, masz w podwieszonych juniora "najważniejsze tematy"...

no normalnie tak jem ; )