SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odchudzanie pakowanie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 735

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

54

Wzrost

170

Staż treningowy

2 lata

Obwód pasa

70cm

Obwód klatki piersiowej

80cm

Obwód uda

43cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

kickboxing 3 razy w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

żadnych

Stan zdrowia

celujący

Preferowane formy aktywności fizycznej

bieganie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie

Wrażliwość na stymulanty

nie

Możliwosci finansowe

małe

Cel/problem/opis

zrobić brzuch i bicepsy nie przekraczając wagi 54kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 207
chcę zrzucić z 54 kg do 50kg i zrobić bicepsy i brzuch tylko tak żebym zrzucił to łatwo do -51 kg proszę jakie mam odżywki brać kreatyna aminokwasy może coś na odchudzanie i jaka dieta proszę o pilną odp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2488 Napisanych postów 41379 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 351632
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 207
ale chcę mieć siłę w ciosie i mieć kaloryfer bo i tak do zawodów zrzucam do -51kg
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 6 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 207
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2488 Napisanych postów 41379 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 351632
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 207
wiem ale dieta jaka konkretnie napisz ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2488 Napisanych postów 41379 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 351632
diety ci nie ułoze bo za to sie płaci ,
poczytaj i spróbuj sam ułozyć
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 207
czyli tylko warzywa i owoce nie ?? ja i tak mało jem :P

Zmieniony przez - dawid12092 w dniu 2013-09-29 17:49:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2488 Napisanych postów 41379 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 351632
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 207
ja nie jem mięsa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2091
to masz problem :D Nie spamuj tylko czytaj.. a potem sie wypowiadaj.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Martwy ciąg na dwugłowe uda- czujecie je?

Następny temat

Prosze o pomoc przy kupieniu kreatyny i coś na mase

aerofull