kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

HMB biore od 3 miesiecy, wiec go chyba nie odstawie, mam brac sama kretke i l-glutamine? "Dekstroza przyjęta z kreatyną zwiększa efektywność tej ostatniej nawet o 50 %, dlatego jest najskuteczniejszym dodatkiem stosowanym w kuracjach kreatynowych." A wiec to powyzej to sciema, tak?

"Dekstroza przyjęta z kreatyną zwiększa efektywność tej ostatniej nawet o 50 %, dlatego jest najskuteczniejszym dodatkiem stosowanym w kuracjach kreatynowych." pewnie to cytat z ektykiety dextrozy lub wykopany z paleontolitu czy jak to tam Wszystko ok, dextro wyrzuc HMB 3g dziennie starczy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-06 [...]

"Dekstroza przyjęta z kreatyną zwiększa efektywność tej ostatniej nawet o 50 %, dlatego jest najskuteczniejszym dodatkiem stosowanym w kuracjach kreatynowych."<--- tak to ściema

[...] :87 Wzrost :187 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6miesiecy Uprawiane inne sporty :wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silowania w domu Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :bialko sfd/ kreatyna universal Ostatnio przerabiany plan:Split 4dniowy max nie sprawdzam

Kreatyna to nie jest cudowny środek na rekomp. Do tego by budować mięśnie paląc jednocześnie tłuszcz potrzebna jest spora wiedza z zakresu odżywiania i treningu. Rób więc albo masę, albo redukcję. Nie zabieraj się za obie rzeczy na raz, bo nie wyjdzie Ci nic.

Dieta+aeroby+trening. A co do suplementow to na sile kreatyna a spalacz na poczatek Thermo Speed Extreme.

[...] że jeszcze z tych 50zł mają nawet dobry zysk.. glutamina - obojetnie może byc Treca,hiteca,ultimate.. (podobne ceny) lub taki gotowy juz stak - l-glutamine T6 Treca 400g 89zł. masz tam 320g l-glutaminy i 80g tauryny. w przeliczeniach na kase wydjzie bardzo dobrze kreatyna - może byc ultimate creapure lub trec mesh 200 - wybór należy do Ciebie

tauryna z glutaminą w jednym - to jest to. szczególnie w połączeniu z kreatyną w 1 porcji

pragnienie nie jest do końca właściwym wskażnikiem, gdy już je poczujesz to jesteś już troszkę odwodniony, pij małymi porcjami w ciągu całego dnia, a moim zdaniem powinieneś kupić glutaminę i taurynę oddzielnie, taurynę razem z kreatyną, a glutaminę osobno będzie lepiej w twoim przypadku.

[...] od razu biorę BCAA a wyczytałem, że nie warto łączyć BCAA i zwykłych amino. Staż długi ale bez diet i srania się suplami. Po prostu ciężko trenowałem i jedyne co brałem to kreatyna i bialko. Teraz dopiero zabrałem się za dietę i staram się dowiedzieć jak najwięcej o suplementach. Przeważnie trenuję pod wieczór, więc praktycznie wszystko co [...]

Geramina to nie kreatyna co się zwiększają przyrosty.

[...] jest potrzebna zresztą nie ma nic złego w "zdrowej" masie a postura długodystansowców nie świadczy o wynikach powiem Ci ogólnie i po krótce co jest co: creatine: kreatyna, srodek anaboliczny (czyli powodujący zwiększenie budowy mięśnia) i w postaci monohydratu pompujący komórki wodą; zwiększa siłę mięśni taurine: środek stymulujący [...]

18 lat 85kg / 178 cm ponad rok stażu treningowego cel : zwiekszenie obwodów stosowane już wcześniej suplementy: dawno temu kreatyna CM3 TREC'a (ale bylem jeszcze maly i glupi by skorzystac ) stosowane wcześniej spalacze : OLIMP THERMO SPEED suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak przewidziane finanse na cykl : 250-300zl dieta [...]

No wlasnie podobno juz przestali, troszeczke sie nameczylem, aby dostac puszke :P Moglbys troche rozwinac swoja wypowiedz? Ja jestem sklonny pic ten sok z kreatyna, chociaz szczerze rzygalem nim niemalze na koniec, ale efekt byl bardzo dobry.. Chyba jednak wiec skusze sie znowu.. Stack tez moge pic z sokiem?

Kreatyna gromadzi wodę w organizmie. no i nie wiem co byś brał to nie zrobisz maso rzeźby, jeśli jednocześnie chcesz robić masę i redukcję, wszystko się rozbija o kalorie w diecie, no chyba ze jesteś chudy nie masz tłuszczu a jedynie tylko chcesz dodać trochę mięsa to zrobisz powolną maso rzeźbę :-)

A jak z dawkowaniem ? Ważę na czczo około 73 kg. Bulka kolega mówił, że najlepiej jakbym w szatni po siłowni pił od razu, co o tym sądzicie ?. Jak z kreatyną i Beta alaina ? Na koniec ostatnie pytanie jaką Beta alainę kupić ?

w tej chwili jest niedostępna ale mozesz taka sobie zamowic, tania i dobra http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html kreatyna moze byc "standardowo" DT 2x5 g DNT 5g beta alnanina ok 4-5g codziennie bulk wg braków, musiał bys wiedziec ile brakuje Ci ewentualeni bialka i wegli, inaczej to takie branie w ciemno co mija sie z [...]

A kreatyna i beta alanina w dni treningowe po silowni, a w nietreningowe na czczo ?

kolega mówi tak a w necie piszą ianczej. Kreatyna z rana i przed treningiem. dawki po 5g

Białko polecam sfd, kreatyna obojętnie, bierz najtańszy monohydrat bo efekt i tak każda da taki sam Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-27 11:55:09