Witam mam pytanie bo mam zamiar kupić zestaw odżywek na cykl zimowy i co sadzicie o takim zestawie: Peak Plutonium 1000 g + 50 kap. - Stack kreatynowy UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g - Kreatyna Mono ActivLab ZMA 90 kaps. - przed spaniem Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. - Witaminy + Minerały Olimp Whey protein concetrate - 2kg - Białko Trec [...]
Chyba mało popularne w Polsce? Jak sądzicie? Ja kupiłem w Ameryce. Co sądzicie o produktach GNC - kreatyna, białko, a jeśli chodzi o Optimum pytam w szczególności o Amino? Ja mam swoje wstępne zdanie, chciałem usłyszeć Wasze...
Posiadam 3 suple, a mianowicie białko, carbo i kreatyne. I teraz pytanie jak brać te odżywki? Już ogłupiałem, na necie milion opiń, każda inna. Do tej pory stosowałem to tak: kreatyna w dni treningowe 3 razy, na czczo, przed i po treningu. Białko przed treningiem i ewentualnie do śniadania jako dodatek do omleta. Carbo od razu po treningu. Dobrze [...]
[...] basen, orbitrek, ćw na hantlach, brzuszki, dieta. W planach mam zrobić cykl (30dni) na kreatynie dla poprawienia rzezby i lepszej kondycji a później dla lepszego efektu brać przez 30dni l-karnityne. Czy jest to dobry pomysł aby połączyć kreatyne i l-karnityne? kreatyna pompuje miesnie woda a czy l-karnityna może mieć efekt odwrotny?
[...] troche oponki udalo sie teraz wszystko jest na dobrej drodze , robie tez szostke weidera (aktualnie 11 dzien) i zaczynam chodzic na silownie. Przydalo by sie troche masy nabrac ale takiej by nic nie zwisalo :D i nie wiem co kupic gainer + kreatyna ? czy HMBolon olimpu , Met-RX thermo crush + bialko wbc 80 ? A moze jakies inne propozycje ?
Czesc mam do was pytanie niedawno wszedła na nasz rynek Firma Vitalmax i patrząc z reguły na ceny tej firmy sa nieporownywalnie nieskie z innymi Np kreatyna 500 Gram kosztuje 50 zl I Z tego względu pisze do was abyście wydali opinie z stosowania tych produktów jakie jest ich działania prosze o wypowiadanie ludzi ktorzy stosują juz roznego rodzaju [...]
Witam, mam zamiar zacząć cykl z kreatyną ale chodzi mi o diete. Trochę czytałem w dziale odżywianie ale między podanymi przez użytkowników diety są ogromne przepaści. Może tak.. "dieta" przy kreatynie ma polegać na konkretnym przybraniu wagi jak niektórzy piszą??? nie chce poprostu sie roztyć i zostać beczką tłuszczu. :/ Proszę o małe wysilenie w [...]
Witam chciałbym zapytać czy nadaje się to na drugi cykl,pierwszy był 100 mety. 10 omy + 5 deci + 80 tabs. wina do tego wiadomo białko z 4kg + węgle po cyklu kreatyna i wiadomo osłonki i odblok. Jeżeli coś jest nie tak to czekam na jakieś dobre rady.Pozdrawiam
Zestaw na mase co o nim sadzicie czy to jest dobre połaczenie ? i jak najlepiej je stosowac. co dokupic co odrzucic ? Moj staż to 1,5 roku to bedzie drugi cykl kreatynowy, djeta jest słaba Kreatyna 1000 Tauryna Zma WPC lub SWG 4000 ? Zastanawiam sie jeszcze nad Carbo z gry thx za odpowiedzi Pozdro
Koledzy. Ćwiczę metodą FBW 3 razy w tygodniu. Po około 80% wykonanego treningu nie mam już siły (a zostały jeszcze aeroby lub bieżnia) Przed treningiem stosuję AAKG. Jestem w suplementacji kreatyną. Po treningu biorę BCAA. Proszę o porady jak mogę to zmienić? Może jakiś suplement w połowie treningu. Dziękuję za wszystkie porady i podpowiedzi
Chciałbym poprosić was o pomoc w doborze kreatyny i białka. Będzie to moja pierwsza kreatyna - co polecacie jakie produkty? Białko - ma stanowić uzupełnienie diety. Chodzi mi o produkty w miarę dobre, ale w rozsądnych cenach. Trening: masowy Czekam na propozycje.
Witam wszystkich mam taka mala prosbe jak ktos moze to niech mi poda jak optymalnie mam stosowac moje suple mianowicie kreatyna(multi powera), gainer1(vitalmaxa), carbo(olimpa) i bialko(olimpa system protein 80). Prosze o taka mala rozpiske przy planie treningowym cztero dniowym. W poniedzialek zaczynam wiec prosze o rade! Z gory dzieki! [...]
[...] i chcialbym zakupic odzywki dla polepszenia efektow. Prosze o pomoc, poniewaz nie znam sie na tym. Mam 65 kg i 180cm. Moj cel to przybranie na masie okolo 5kg lub wiecej oprocz silowni codzienny basen i na brzuch a6w. Podobno gainer i kreatyna to dobra para na poczatek. Jezeli tak, to jaki gainer i kreatyne polecacie? Prosze o opinie. Pozdrawiam.
Pon : Fbw po treningu tabata Wt :Fbw po treningu tabata Środa : wolne Czwartek : Fbw po treningu tabata Piątek :Fbw po treningu tabata Weekend wolne. Suple : bcca kreatyna i białko do braków w diecie. Kilka słów: Trenuje tak trzeci tydzień tym planem i czuje się super. Jednak dużo się mówi o przetrenowaniu. Jestem sprawny i wytrzymały [...]
Witam! Co sadzicie o kreatynie megabolu??? bo wiele ludzi mi mowi ze dobrze na nich dziala jak zadna kreatyna no moze procz hi teca i multipowera Pozdrawiam Prawdziwi Twardziele nie potrzebuja sterydow!!!
Glutarol(olimpa) czy l-glutamine?? CZy sa jakies roznice?? jesli tak to jakie?? Gadałem z kumplami i kazdy co innego mowi:( Jadni proponuja Glutarol (cena),inni glutamine w proszku(lepsze efekty).Ja dysponuje ok.100-130zl na zakup i nie wiem co wybrac.Chodzi tez o współdzialaenie z BCAA,Kreatyna i bialeczkiem( to juz mam. Z góry wielkie dzieki. [...]
Witam ! Mam pytanie co do kolejności i czasu brania odżywek. Ćwiczę na siłowni 1h-1,20h później siadam na rower stacjonarny i wykonuje trening cardio 40 min. Przed Siłownią: -Aminokwasy -Kreatyna Po Siłowni, przed cadrio: -Aminokwasy Po cadrio: -Aminokwasy I moje pytanie: Gdzie mam wrzucić kreatyne, węglowadany i białko po treningu? -Po siłowni, [...]
[...] zaczne od wrzesnia tylko za bardzo nie wiem jak to wszystko brać zeby miało to sens. I niech oceni ktos to! czy moze coś dokupić jeszcze? piszcie co sądzicie :) -bcaa gforce -kreatyna universala -tribulus maximus -carbo -mutant mass -witaminy body max sport -magnez pisze to na forum treca bo zawsze mam profesjonalne bez spiny odpowiedzi. Pozdro!
Oto suple i odżywki mojego brata: kreatyna Olimpu TCM mega caps 1100 150 kps., Dextro Juice 1,5kg , Vitalmax HMB 100 kps, Vitalmax Protein 70 oraz tribusteron 60 OLIMPU 120 kaps. Jak oceniacie jego zestaw?Brat Zastanawia się nad kupnem Gainera olimp gain bolic 6000. Czy to mu się wogóle przyda w cyklu budującym mase mięśniową? Jeśli nie to jakie [...]
