kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] - wystarczy dieta i trening. Jeżeli w diecie będzie Ci brakowało białka lub węglowodanów, możesz je uzupełniać odpowiednią odżywką (gainer, WPC) Po ok 1/2 roku będziesz miał zastój na siłowni i wtedy przyjdzie pora na ew odżywki typu kreatyna. Co do wyboru walki, to wszystko zależy od Twoich upodobań i priorytetów. Ja ZDECYDOWANIE wybrałbym MT

Kreatyna naprawde warto kupić. Co do samego Hmb to trzeba być cierpliwym- przez przynajmniej 2 miesiące dobrym pomysłem jest połączyć kreatyne i hmb. "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

kreatyna- oj tak hmb- lipa Wojtas

to tak... kreatyna zcasem daje po nerkach a zcasem nie. Zalezy ile jej będziesz brał i od tego w jakim stanie są twoje nerki. Jeżeli będziesz jej brał za dużo to nerki mogą niewyrabiać i możesz odczuwać ból. niektórzy Ci co mają nawet zdrowe nerki to przez ok tydzien odczuwaja jakis bol w nerkach ale potem pzrechopdzi. Odzywka bialkowa niewiem czy [...]

kofeiny jakbyś dał 400g to byś posta już nie napisał - 400mg, ale to taki szczegół :-) kreatyna działa długofalowo, a nie doraźnie jak pompery arginina i cytrulina, więc ciężko odczuć jej działanie które też zależy od organizmu, ale możesz to zauwazyć np. po pełniejszych mięśniach, czy większej sile, osobiście zauważam, że zaczyna działać, bo dość [...]

[...] takie elementy jak siła i jej wzrost czy jest Progresja na treningu czy też nie. Po 3-4 tygodniach na kreatynę powinna iść do przodu. Drugi element to wygląd mięśni kreatyna wspomaga magazynowanie glikogenu więc po kilku tygodniach miesnie powinny być pełniejsze.trzeci element to regeneracja czasam osoby na cyklu czują podniesiony poziom [...]

Nie sądze abys dostał ZMA w aptece. To tak samo jak kreatyna :) Poszukaj/popytaj w dziale Netriton Polska. Tam mają ZMA sprowadzane z USA (zresztą wszystko mają z USA :). To ile miał trwać jeszcze ten cykl? Doliczyłem sie narazie 5tyg. + zjazd.. ile ten zjazd miał trwać?! ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie [...]

czyli planujesz redukcję. podstawowa sprawa jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, bez tego nic nie osiagniesz. po drugie dobry trening, aeroby lub HIITy. Z supli spalacze - od lzejszych jak TSe, po mocniejsze jak scoorch, tight, venom, a oprocz spalaczy lecytyna, omega3. Kreatyna moze sie przydac jako antykatabolik, pozwoli utrzmac wiekszosc [...]

a co myslisz o tym (kreatyna+stack) przy ujemnym bilansie kalorycznym bedzie redukcja????

redukcja to dieta na minus i dobry trening - kreatyna sama w sobie nie da Ci ani przyrostow ani od niej nie schudniesz

jezeli nie ma diety to kreatyna na nic sie zda , szkoda pieniedzy

wiek tu nie ma znaczenia, czy lat masz 16 czy 21, pamiętaj ze kreatyna jest wspomagaczem więc stosowana bez diety nie przyniesie dobrych efektów. jak dieta będzie możesz ja stosować, pamiętaj aby pić dużo wody.

kreatyna na spalaniu :? chyba sie nieznam ;/ to moze do tse dokupic jakas l-karnityna (moze cos da z tse) albo HMB do tse? ?

kreatyna uchroni przed drastycznymi spadkami

ja bym brał REDLINE z firmy VPX .. za***iscie pobudza tobrze pali fat ..! białeczko białeczko .. aminki .. z tą kreatyną to róznie bywa .. jak juz to bierz jabłczan .. ale mysle ze jak bedziesz miał białeczko i aminki to nie powinno duzo ci spasc ... ! a tluszcz spalisz bo bedziesz trenował hardcorowo z redlinem .. ! mega pobudza !

ja redukcja to: -kreatyna (solo albo stack jakiś) -spalacz-tu też wybór jest duży -prozdrowotne:wit.C, omega-3 itd. -bcaa - solidna dawka przed/po aero -ew. białko/tylko jeśli braki w diecie są i starczy. HMB tantykatabolik, nie pali tłuszczu.

3,75 ależ Ty precyzyjny Nie ma znaczenia czy podzielsz sobie dawki na 2,5 gr czy na 5g. Masz dziennie dostarczyć 10gr kreatyny w dzień treningowy i ew. zmniejszyć do 5 w dzień nietreningowy. Twoim zadaniem jest nasycić mięśnie kreatyną i uzyskać pewne stężenie kreatyny w krwiobiegu.

Weź się za porządną michę spalacze i kreatyna zbędne Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-23 21:24:32

Jest to przede wszystkim stak kreatynowy i działanie ma takie jak kreatyna, a nie pompuje tylko mięśnie. To czy będziesz miał po zakończonym cyklu spadki czy nie zależy tylko od diety i treningów. Jeśli to Twój pierwszy cykl to na początek proponuję CM3.

[...] nie warto twój organizm tego nie potrzebuje poza tym na początku trzepa poznać dobrze swój organizm dopracować technikę ćwiczeń i ogólnie trening oraz nauczyć się odżywiać bo bez tego taka kreatyna również nie będzie działała zgodnie z naszymi oczekiwaniami ps. podłoża biologicznego nie znam Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-03-30 23:16:56