kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Wybral bym gainera lub bialeczko w zaleznosci od diety a z kreatyna to poczekaj!

omega do sniadania jablczan 4-6 kaps na porcje rano i po treningu przed trenem cp tauryne bym zostawil lub dawal razem z kreatyna

po pierwsze ankieta po drugie oma i kreatyna bez sensu widać że masz pojęcia a przy twoim pojęciu o koksach wszystko spadnie

A zdajesz sobie sprawę, że w "kulturystyce" nie istnieje pojęcie "tani"? Chyba to nie jest sport dla Ciebie. Ankieta + dieta + trening i na bank będzie dużo błędów. Z czystej ciekawości - gainerek i białeczko jest? Aminokwasy są? Czy miałeś już do czynienia z kreatyną?

ta bralem juz kiedys kreatyne. to moze nie tanim. tylko mi zależny by nie spadlo mi za duzo po koncu kuracji. wiec dopytuje sie czy kreatyna podtrzyma to wszystko

[...] od pory dnia. Szukam swojego optimum od kiedy zacząłem trenować i jak na razie idzie mi całkiem nieźle masa idzie cały czas w górę i nie jest to masa bardzo otłuszczona.Może kiedyś się przekonam do ścisłej diety. flex1976 a dlaczego stacka nie mogę włączyć teraz? Ogólnie to stacka trzeba brać razem z kreatyna prawda? Lepszy stack czy booster?

Możesz a nawet powinieneś odstawić na kilka tygodni po skończeniu cyklu, nie musisz brać w późniejszym czasie. Nie rozumiem pytania czy będziesz jakoś inaczej wyglądał :-D Odnoszę wrażenie, że ćwiczysz dwa lata a nie masz pojęcia co to jest kreatyna.

wypełnij ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html bo podejrzewam że kreatyna nie będzie dla Ciebie

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała:Ektomorfik http://www.bankfotek.pl/image/1202254.jpeg 2) wiek 14lat. 3) waga/wzrost 49kg,160cm 4) staż treningowy póltora roku. 5) cel cyklu:Sila 6) stosowane już wcześniej suplementy:Białko\Kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane [...]

przeciwnie kreatyna wplywa pozytywnie na pamiec ;)

vany - no własnie ma wpływ - POLEPSZA KONSENTRACJE! nie myśl o laskach jak cwiczysz bo wtedy za bardzo sie koncetrujesz na tym (kreatyna to nasila) i wtedy mylnie odbierasz jej działanie dzłk moze nie wysypiasz sie i/lub niedostarczasz odpowiednich witamin/minerałow

[...] Odżywka to bardziej zamiennik jedzenia np. odżywka białkowa, gainer. Suplement to "środek w którym wystepuje specjalnie uzyskana jedna lub kilka substancji" np. kreatyna, stacki kreatynowe, no-boostery itp. Tu masz wiecej na ten temat: http://www.sfd.pl/Czy_to_od%C5%BCywka_czy_suplement_-t182085.html Poza tym jak King - dopiero [...]

wzialbyn Gainer 2 w GB tez jest glutamina bcaa kreatyna i tauryna

Kreatyna 10g dziennie w 2och porcjach po 5g Bialko - wg brakow w diecie. Tribulus - na noc porcje. L-Glutamine - bezposrednio po treningu 10-15g

Kreatyna + beta alanina na przykład. Ale nie wiem jak to finansowo wyjdzie aktualnie.

A ja dla odmiany stosuje kreatyne. Co prawda nie bardzo pomaga ona cokolwiek spalic ale to zalatwiam poprzez diete i aeroby. Kreatyna powoduje ze zachowuje swoja tkanke miesniowa w mozliwie nienaruszonym stanie. 2 lata temu chcac zrobic rzezbe na lato zapodawalem L-Karnityne i rozmaite Fat Burnery ktore doraznie pomagaly ale po odstawieniu efekt [...]

Możesz spokojnie tak zrobić, tyle że nie będziesz do końca wiedział która kreatyna lepiej na Ciebie działa.

Kreatyna do buzi i popij szejkiem i przegryzaj banana.

witaj. wrzuc standardowo i bedzie ok;-) W DT 10g, w DNT 5g W DT dawke mozesz podzielic na przed i po treningu W DNT jak Ci pasuje;-) pomysl o dodatku BA http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

w polaczeniu z kreatyna udowodniono ze tak