Z czym kretka po treningu?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4118

Kretka po treningu od razu chcę brać. I co do niej? popijać wodą samą i 15 min później białko z bananem? Czy jak mi proponujecie? Nie mam carbo, ani glukozy w prochu od razu mówię. Czy może kretke z bananem i potem białko po jakimś czasie?

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Kreatyna do buzi i popij szejkiem i przegryzaj banana.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Dadziu606

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4118

A chciałem się ustosunkować do odpowiedzi ludzi, którzy mówią, że kretka od razu i dopiero po jakimś czasie z pół godzinki jakiś posiłek, białko, cukry etc.
Czy to nie ma różnicy?

Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-05-14 21:04:31

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Bez różnicy i tak się przyswoi, to sa stare teorie kiedyś tak uważano a teraz wychodzą nowe badania które to obalają.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Dadziu606

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4118

Czyli kretke popijana białkiem i zagryzana bananem od razu po treningu, a za gdzieś godzinkę posiłek, tak może być?

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82718 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699615

może być

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Dadziu606

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4118

Ok, bardzo dziękuję Panowie.

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...

Dadziu606

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4118

Aha, a jeden banan wystarczy? na chłopa ważącego 72kg?

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...

snake126

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45122

To już zależy ile masz ogólnie węgli w diecie itp. Ale generalnie banany są dosyć kaloryczne jak na owoce więc styknie , zapotrzebowanie na węgle po trenie wcale aż tak wysokie nie jest

...