kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

hmmm czy mam zakladac ze M1T dzialalo slabiej niz kreatyna ? albo ze kreatyna po cyklu M1T dziala rownei dobrze jak owo M1T ? eee nie sadze :D mowie o TYM samym celu nie o przejsciu z mas do redukcji, sily itp a ze kreatyna moze pomoc np po cyklu to sie zgodze ale akurat w materii niedozowlonej chemii faktyczni ejestem tylko teoretykiem wiec moge [...]

[...] często stosowana przez sportowców jako składnik odżywek, jest podejrzana o wywoływanie raka" " Kreatyna to substancja naturalnego pochodzenia, zawarta na przykład w mięsie" Czyli mięsa też nie można jeść bo jest w nim kreatyna, która wywołuje raka śmieszne to jest i żałosne Zmieniony przez - shadowmann w dniu 2007-09-22 09:14:14

[...] chlopakow... dalo sie to odczuc po okolo 2 tyg stosowania, rowniez po tym czasie sylwetka wydawala sie bardziej zbita, twardsza co wydaje mi sie dobrze wspolgralo z kreatyna ktora jak by nie patrzec lubi pompowac woda :) jestem ciekaw jak by sprawdzily sie 2 takie puszki na cykl :), po skonczeniu sie puszki, ponad tydzien jechalem na [...]

[...] TYDZIEŃ 16 DZIEŃ 109 sałata lodowa, ogórki kiszone, cebula czerowna, kalarepa magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola, kreatyna, beta alanina /SFD/Images/2015/8/9/9300f7a1c2fc4bcf9a3680b87a472e72.jpg TRENING: /SFD/Images/2015/8/9/4449ff7a99fa4fbeaf54c3e8e1a175bf.jpg [...]

[...] i tutaj chodzi mi jak przyjmować suplementy po treningowe i kiedy jeść następny posiłek , a więc : 1.Jest dzień gdzie mamy trening bez aerobów i bezpośrednio po treningu kreatyna , białko i od razu ryż i posiłek następny gdzieś za godzinę czasu? 2. W dzień gdzie mamy dodatkowo aaeroby , po treningu siłowym kreatyna i bcaa , później cardio i [...]

No cóż, szkoda że o dopingu nie będzie, bo najwięcej z Twojego dziennika się dowidziałem. Nie jest tak że nie mam pojęcia i nie mam kasy. Ale dostawca sam podszedł minimalistycznie i stwierdził że może mi dać dwa liście ale nie widzi potrzeby skoro jeden wystarczy. Oczywiście to jest pierwszy cykl a zawsze spotykałem się z opinią że najlepiej [...]

Czyli raz robisz dawkę uderzeniową (tak jak np. ładowanie kreatyną), a potem podtrzymujesz cały czas :) ? Nigdy tak nie robiłem, jedynie ładowałem codziennie 2000 IU i różnicy żadnej nie czułem w niczym, może teścia trochę podbiło, ale co z tego :D no i z żółtkami jaj nie brałem :D w sumie to muszę iśc zbadać tescia pierwszy raz w życiu %-) jutro [...]

Czyli raz robisz dawkę uderzeniową (tak jak np. ładowanie kreatyną), a potem podtrzymujesz cały czas :) ? Nigdy tak nie robiłem, jedynie ładowałem codziennie 2000 IU i różnicy żadnej nie czułem w niczym, może teścia trochę podbiło, ale co z tego :D no i z żółtkami jaj nie brałem :D w sumie to muszę iśc zbadać tescia pierwszy raz w życiu %-) [...]

[...] i jest ok. Jak nie macie wywalonego kortyzolu, wyraźnie obniżonego testa to co chcecie odczuć? to poprawia wyniki, nie podnosi ponad naturalnie ;-) TO nie są ładowania jak z kreatyna, dawka uderzeniowa która bardzo szybko zbija kortyzol do jakiś sensowych granic, potem potrzymujemy efekt. Ja przecież dałem wytyczne dla konkretnego przypadku, a [...]

Cześć Adam, składam sobie sensowy pre worker a że w temacie supli jestem zielony więc pomyślałem że poradzę się w tym temacie :) Podstawa to: Kofeina Kreatyna Beta Alanine Zastanawiam się co do tego dołożyć aby było ekonomicznie ale również efektywnie ( pompa mięśniowa, lepsza regeneracja, transport większej ilości składników odżywczych do [...]

Co sądzisz o łączeniu kofeiny z kreatyna? Opinie z tego co czytalem są różne, a jaka jest Twoja?

Nie przejmujcie się trzymaniem dokładnych składników tych posiłków. Nie chodzi o to, że o tej i o tej godzinie trzeba zjeść np. ryż czy banan czy coś innego. Priorytet to składniki odżywcze. Ilość Białka, Węglowodanów i Tłuszczy się liczy. Dietę możecie dostosować do siebie, ale niektóre zasady muszą pozostać nienaruszone. Jak już napisałem [...]

[...] maksymalne przestankowe zmęczenie podczas wykonywania ćwiczeń prostownika kolana wnioski: - po 3 roożnych typach ćwiczeń koncentracja atp pozostała taka sama - kreatyna i kreatyna z kofeina zwiększyły koncentrację fosfokreatyny o 4 do 6% - dynamiczny moment siły był zwiększony o 10-23% w przypadku podawania samej kreatyny [...]

mam pytanie do fachowców: czy może być tak, że kreatyna na mnie nie działa? jak biorę kreatynę to nie rośnie mi ani siła, ani masa, nawet tej wody mój organizm w sobie nie skupia

Mariusz przeczytaj jeszcze raz art bo nie zrozumiales chyba zasady jej dzialania kreatyna dziala tylko moze Ty tego tak spektakularnie nie czujesz...

sama w sobie kreatyna NIE potrzebujem pomocy aby dotrzec do miesni carbo i weglowodany stosowalbym raczje winnych celach - np optymalizacja glikogenu w miesniach i watrobie a to z kolei dyktuje i dieta i treningi

Panie Sławku jakie jest Pana zdanie co do badań a temat wpływu kreatyny na ochronę mózgu przed urazami ? znalazlem takie info i wrzuciłem na mojego bloga bo moim zdaniem sprawa dość ciekawa http://www.mocnyblog.pl/2008/02/17/kreatyna-zapobiega-uszkodzeniom-mozgu/

Mam pytanko, kreatyna mocno podnosi cisnienie krwi? w zdrowym organizmie? mozna zazywac z nia normalnie magnez? mam olimpu kreatyne powder super micronized formula jak ja mam stosowac?

to mam pytanie teoretyczne ktore ostatnio mnie nurtuje w jakis sposob kreatyna jest wydalana z organizmu?

[...] wcale, nawet w minimalnych ilościach. Gdzieś znalazłem info o tym, że naukowcy z ta kawą (kofeiną) to jakoś sami sie wpędzili w kozi róg, co do alkoholu to IMO chodzi tylko o problem wypierania wody z organizmu podczas gdy kreatyna "woli" tą wodę gromadzić. Ale z wątpliwościami i odmiennmi zdaniami na forum mam pytanie jaka jest prawda.