kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ale narazie nie chce duzo masy zlapac wiec chyba bialko powinienem odstawic ???? kazdy mowi ze po pol roku kreatyna jest dobra ?? wiec jak to jest dokladnie?

a ktora kreatyna bedzie odpowiednia????

Kreatyna dobry pomysl

kreatyna + nitro dobre połącznie jak masz troche kasy wiecej BCAA + białko

ZMA BCAA KREATYNA TRIBULUS

i taka kreatyna nie róznie sie niczym od tej w opakowaniach po 500g na przykład?:>

nie, jest to ta sama kreatyna (maja rozne rodzaje w blistrach np. monohydrat, jabłczan, krealkalyn) ktora jest w proszku, w kapsulkach zapewne jak zawsze wyjdzie drozej niz w proszku , to jest w sumie jedyna 'zauwazalna' roznica, bo to iz sie troche dluzej bedzie wchlaniac jest mało istotne

dobrze przemyslana dieta, Ostrowia jako uzupełnienie diety w białko, ew. kreatyna (olimp, vitalmax), witaminy, zdrowe tłuszcze, ZMA. chociaż pewnie dobra dieta wystarczy na początek i kilka tygodni ćwiczeń. potem mozesz cos dorzucic, w dalszym ciągu stosując diete. Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-09-08 17:21:23

...musisz "zrewaloryzowac " dietę tak aby podczas gdy będziesz sie starał robic masę nie wchodził juz tłuszcz- bo po co niszczyc efekty wypracowane podczas redukcji. wtedy możn asię rozglądnąć za kreatyna, ale jak wspomniano ; masz na to czas przynajmniej miesiąc. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-16 17:17:39

Zmień trening, zmodyfikuj dietę. Zrób sobie teraz przerwę tak długą jak cykl. Potem standard kreatyna + dodatki zależnie od kasy. pozdro

kreatyna+dieta+trening. ankiete daj to pomyslimy.

Jak wyżej kreatyna jest już tania nie to co kiedyś ze za 250tab o masie 1,5g płaciło się 60 zl

[...] -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat. Od maja br sumiennie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: beztłuszczowa masa mięśniowa z naciskiem na siłę 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, arginina 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): nie mam fotki;p 10 [...]

[...] 2xsztanga 2xłamana 160kg obciazenia Dieta : powiem ze dzienie jem ok 3000cal 160białka 400wegli 50tłuszczy Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko /kreatyna Mono Ostatnio przerabiany plan: pon.klata+triceps wt.plecy biceps przedramie sr .barki+kaptury czw.nogi+brzuch pt.biceps triceps so.Odpoczynek ndz.odpoczynek [...]

ale bo sie nie znam za bardzo po co jest kreatyna lub białko

ale to juz pytanie od mojego kuzyna do czego służy kreatyna bo on zamowił ale nie wie do czego a wiec wytłmaczycie do czego on jest ?

Wegle, bialka mozna brac od kiedy sie chce, ale takie specyfiki jak kreatyna od poczatku treningow nie sa potrzebne

jesli to jest ta kreatyna która ma w sobie od razu tauryne to w porcji 6,5g jest 5g kreatyny i 1,5g tauryny ale moe sie mylic...

Tak sterydy ,nie nie ma takich jest dostepne bialko,kreatyna,cla,l-carnityna,fat burnery

imo b.dobra opcja ewentualnie mono mozna dorzucic jeszcze. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html ja bym w ostatnim tygodniu zrobil ladowanie kreatyna, a pozniej stacki. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html