kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] całym swoim życiu, więc uważam ,że jestem rozwojowy, tzn. dla mnie przełamanie jest branie odzywek , kreatyny a jesli ta przestanie dzialac wezmę jabłczan(wiem ,że to tez kreatyna)poza tym są różne inne specyfiki.I jak już zjem tyle tego ile niektórzy z was to mam nadzieje będę miał te 50 heh no może troche mniej bo nie ma co przesadzac .Z [...]

w tym wieku też jestem za opcją propa , wogóle do 21 roku życia wykorzystałbym naturalne możliwosći organizmu kreatyna stack przedtreningowy dobra dieta i trening działają cuda , a tak prawdopodobnie podpiszesz pakt z saa.

[...] choroby) : X Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia,Tenis,Piłka Nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej nic/ teraz kreatyna Allnutrition od 7 dni :p Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Raczej bez rygorystycznej diety. Staram się dostarczać wystarczajace ilosci białka wegli tłuszczy. [...]

witam skopiuje tutaj swoją wypowiedz na ten temat z innego działu co do tekstu to dodam ze chłopak dla którego to piałem miał problemy z kreatyną jesli ty nie masz to polecam clouta imo the best co do suplementacj to dam pare sugestii o szczegóły pytaj w suplach bo tu nie ten dział wiec tak najwazniejsze jest jedzenie bo przy cięzkim [...]

Kreatyna w ogóle chyba ma niewielkie zastosowanie w kolarstwie, chyba że przy interwałach, mam rację?

Kreatyna tez ma swoje zadanie jako odnowa zapasów fosfokreatyny w mięsniach po treningu ja osobiście jestem zwolennikiem stałego dawkowania około 2-3 gramów kreatyny od razu po treningu z porcją węglowodanów, oczywiście najlepiej unikać zwykłego monohydratu. Z innych suplementów najbardziej efektywne są : BCAA z przewagą izoleucyny czyli np BCAA [...]

jak serty kreatyna odpada w tym sporcie !!!!! co do NObosterów to po treningu mogą byc jako srodek poprawiający ukrwienie i transport składników odzywczych polecałbym kupic wit c, cynk , miedz , pieniądze zianwestowac w wolowine która bogata jest w zelazo hemowe (wymienione skł poprawiaja objetosc czerwonych krwinek co spowoduje ze krew bedzie [...]

[...] jeden. Tylko pytanie, czy faktycznie potrzebujesz juz tej kreatyny? W tym wieku, na początku ćwiczeń przyrosty powinny przychodzić bez tego. Ale nikt Ci nie zabroni brać ;) Lepiej gdybyś skupił się na diecie,bo bez tego to i kreatyna nie da az takich efektów jak pewnie sobie wyobrażasz :D Kup sobie białko,jedz zdrowo i niech masa będzie z Toba ;)

Czemu nie mogę?? Czytałem że kreatyna to od 6 miesięcy stażu dieta oczywiście bedzie jeśli oto chodzi

http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Dieta na kazda kieszen. Kreatyna olimp mega caps 2 tab rano 2 przed treningiem 2 po i bedzie dobrze ze wzgledu na twoj wiek rob dlugie przerwy miedzy cyklami ;]

co to diety to ta mi się podoba http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html i będę ją stosował czy tak kreatyna co napisał evolution jest dobra?? i nie piszcie że jestem dzieciakiem, bo jestem już młodzież ;DDD ;PPP

to podajcie cos za nawet 100 (niekoniecznie kreatyna) na nabranie suchej masy ;DDD Zmieniony przez - Satellite2 w dniu 2010-01-06 18:37:46

Do innego nie mam dostepu :( kurde to zostaje mi kreatyna ? zaryzykuje jak to sie mowi a co tam wezne 1 pudlo jak nie bede nic czul to lipa a jak cos poczuje to wezne wiecej

[...] czyli dobor produktow na posilki (dobre mieso ,warzywa ,ryby ,makaron) .Na szczescie jestem kucharzem i dobre zarcie w miare mam gratis. Pozniej suplementy jakie kupuje to kreatyna,BCAA,maltodekstryna,glutamina.Mass gainer 4000 weidera i jako dodatek bialko 90 . Na cykle tez idzie hajc ostatni cykl mialem za 7 baniek , a teraz lece cypionat [...]

Mi kilka osob doradzilo X-TREME z inkosporu(podobno ma 95%) Narazie zre aminokwasy ale jak mi sie skoncza to kupuje wlasnie to. Ma druga dziewczyna to KREATYNA :)

mozna jesc..to nie spowoduje zgonu ani nic takiego ^^ - powinienes miec dopracowana diete.. b/t/w odpowiednio cwiczyc, regenerowac sie - a kreatyna jedynie poprawi wyniki .. D I E T A ;-)

dziwny temat czy z kreatyną czy bez powinieneś wiedzieć zeby unikać śmieciowego żarcia Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-18 12:10:10

ja to nie wiem jak niektorych kreatyna pompuje... ja nigdy tego nie doswiadczylem

[...] jest taka możliwość pica tej kreatyny 1godz przed treningiem? Bo ułożyłem sobie w ten sposób mniej wiecej. 3godz przed treningiem bcca obiad 1 godz przed treningiem kreatyna trening Hot drink i po treningu bcaa w mniejszej dawce oraz witaminy. Co do suplementacji jestem słaby potrzebuję, wielu wiadomosci i porad. Dziękuję i pozdrawiam [...]

bcaa razem z kreatyna daj bezposrednio przed treningiem