kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kupiłem sobie kreatyne w proszku z Multipowera 500g i hmb 120 kaps mam zamiar nabrać po tym masy mięśniowej i jak najmniej tłuszczu ale musze miec chyba odpowiednią diete do tego może mi ktoś rozpisze jaką powinienem stosować diete:) .......

witam cwicze od 5 miesiecy 2 pierwsze miesiace na sucho 3 na cm3 4 na mono kreatyny+ hmb. biceps 36.5 do konca roku chcialbym dobic do 39/40 ale od kreatyny musze odpoczac znacie jakies suplementy glownie na biceps i klate cwicze i cos na mase dodatkowo dieta jest

Zamierzam rozpocząc następujący cykl: Kreatyna Olimp 200 tab. Hmb Olimp 90 tab. Glutarol Olimp 250 tab. Co sądzicie o takim cyklu. Ile tabletek czego oraz o jakiej porze powinienem brać? pozdr.Mistyk mistyk

Witam! Widze ze duzo ludzi na forum zadowolone jest z Xpand firmy dymatize a czy stosowal ktos monohydrate tej firmy poniewaz chcialem ja zakupic i dowiedziec sie od specjalistow ktozy cos slyszeli lub stosowali ta kreatyne na sobie czy to dobry wybor. Z gory dzieki za wypowiedzi.

Witam mam pytanie mam kreatyne której starczy mi na 3 tygodnie i po tych 3 tygodniach chcialbym zarzucic nitro bolon 2 250 g .. wychodzi ze bylby to 6 tygodoniowy cykl ... I wlasnie czy wogole jest wskazane takie mieszanie ?? prosze o wasze opinie na ten temat... Co byscie zrobili na moim miejscu

Czy na pirewszy cykl taki zestaw stak + kreatyna mono. będzie dobry?? Myślałem o Biogenix Cell Pump + KREATYNA 200mesh z DEXTROZA z treca??

witam! poradzcie ktora kreatyne kupic do 70 zl myslalem o tej: kreatyna_olimp_300_mega_caps i o tej 9kg_miesni_w_42_dni_kreatyna_400g_dextroza_500g a moze jakas inna? help Zmieniony przez - peponent w dniu 2008-07-14 23:22:44

Witam Postanowilem zakupic kreatyne, ale przeczytalem, ze nie powinienem jej brac w okresie dojrzewania - jestem w wieku niecalych 18 lat. Nie wiem co autorzy tamtego tekstu mieli na mysli - czy nie powinienem jej brac przed 18 rokiem zycia, czy moze chodzilo im bardziej o 25 rok. Pytam bo mysle o sporcie troche przyszlosciowo i nie chce sobie [...]

Witam zakupiłem juz takie srodki: 250 g kreatyny, 200 kapsułek hmb megabola :( , TT olimpu 90 % , Mam zamiar to brac w takich dawkach : kreatyna w dni treningowe 5 g przed treningiem i 5 po przez okres 8 tygodni, Hmb ok 2 g podzielnone na 3 porcje, TT 1 rano i 2 przed treningiem . Białko 2 razy na dobe. Co o tym myslicie jakies zmainy mile [...]

Witam. Mam ułożoną dietę... a Bulkiem zastępuję tylko posiłek który nie zjem ..z powodu braku czasu ...Czy mogę zrobić cykl kreatyny (Monohydrante) ?? Czy ten cykl ...z mieszaniem bulka .. da mi jakieś negatywne efekty ? Czy mogę śmiało brać .. kreatyne .. i uzupełniać posiłki Bulkiem ? Z góry dzięki za odpowiedź...

[...] Nutricore i nie mogę znaleźć żadnej informacji na temat tej firmy. W składzie piszę 100% mikronizowany monohydrat kreatyny, a dawkowanie jest 5 g dziennie. Zawsze kupowałem mono od allnutrition albo sfd. I pytanie moje jest czy ta kreatyna będzie ok? I jak chcę ją brać przez 12 tyg z beta alaniną to przed treningiem 10g a po 5g? Z góry dziękuje.

Witam Mam jedno szybkie pytanie.... czy moge zażywać kreatyne z gainerem..tzn. kreatyny nie można łączyć w jeden porcji z odżywką białkową/odżywką zawierającą białko .. czyli moge zaraz po treningu wziąść kreatyne i popić to gainerem ?! Pozdro i dzieki za wszytkie odpowiedzi

Tak jak w temacie jestem ciekawy co jest lepszym połączeniem chce kupić sobie dla uzupełnienia na luty 1kg białka + albo 180caps Hmbolon albo 300 caps kreatyny olimpa 1250mg i nie wiem na co sie zdecydować co polecacie??

Witam mam pytanie do kazdego z Was ktory ma pojecie o dobrej suplementacji. Mianowicie chcialem sie spytac czy mozna laczyc kreatyne olimpa 1250 z mass xxl jezeli tak w jaki sposob. Wiek: 17 Wzrost: 189 cm Staz: 6 msc Waga: 86kg Jak dotąd tylko bralem kreatyne nic wiecej reszta wszystko na sucho. Pozdrawiam i czekam na konkretne odpowiedzi.

Czym różnią się od siebie te kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html oprócz ceną różnią się czymś jeszcze? Na 1 cykl miałem z universal'a krete i byłem zadowollony :D

Witam, mam dylemat poniewaz zdecydowalem sie na suplementacje kreatyna(1cykl)mono i teraz nie wiem czy lepsza jest hi-teca nutrion powder czy troche tansza sfd pure creatine co polecacie? Kolejna pytanie moje sie rozbija o to z czym ja brac? Slyszalem ze najlepiej z cukrami prostymi zamiast z woda.(czyli jakis sok?)Co polecacie konkretnie nazwe [...]

Mam pytanie, jaką skomponować dietę jeśli chcę zacząć brać kreatynę? I jak skomponować trening, ćwiczyłam karate, mam rok przerwy, teraz zaczynam od teningu ze sztangietkami,roweru, zestawów ćwiczeń z miesięcznika shape, a od września moze kick - boxing? Proszę o radę, jeśli można jak najszybciej! Z góry dziękuję!!!

A wiec dzisiaj zakupilem sobie kreatyne Treka 250 kapsulek i mam do was pytanie.Jezeli waze 65-66 kg to ile w pierwszej fazie nasycenia wg was powinienem brac kapsulek?Slyszalem tez ze nie mozna pic kawy i herbaty jezeli bierze sie kreatyne,to samo tyczy sie mleka?A i jezeli nie mam dekstrozy to czy glukoza w jakims stopniu pomoze wchlaniac ten [...]

Chce zakupic 900 kaps kreatyny. Obliczylem ze wystarczy mi ona na ok 9 m-cy. Czy mog korzystac ze seuplementacji kreatyna przez tak dlugi okres bez spadkow jej dzialania ? I tak na marginesie jakie jest dzienne zapotrzebowanie kreatyny na kg masy ciala lub tez ile organizm jest w stanie jej przysfoic i w jakim czasie ? Dzieki;]

znalazlem takie wiadomosci ze kreatyne anjlepiej brac albo z bialkiem albo aglutamina albo hmb ? poradzcie z czyn najlepiej ( chodzi o mase ) aha i ktora lepsza kreatyna olimpa czy treca ? ( kapsolki ) wolalbym olimpa ale niewiem czy dobra jesli tak to co do tego na mase ? pozdro