kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

tak, ale jeżeli ktoś sie cieszy z efektów/nawet w stosunku do wydanego ostatniego grosza to chyba dobrze zainwestował/? lepiej to znaczy co... wiecznie tylko kreatyna i kreatyna- przecież to nie jest lek na "wszelkie bolączki świata"... czemu jesteś taki jednostronnie patrzący dobrze tylko o jakich efektach mowimy i czy wartych [...]

mniejsze loob wieksze przerwy...tzn.? jak wyglada sprawa diety? jesli przerwy w treningach byly wieksze niz mniejsze, kreatyna niech poczeka; w przypadku, gdy sprawa wyglada przyzwoicie, mozesz przeprowadzic cykl kreatynowy /b.tania i dobra jest kreatyna vitalmax/; oczywiscie nie zapominaj o diecie, gdyz to jeden z klooczy do sookcesu; reszte $ [...]

Brałem w tabletkach... a jesli chodzi o efekty hmmm...w sumie sam nie wiem bo to bylo jakis czas temu i brałem w połaczeniu z kreatyną. Jak samo HMB dziala to nie wiem ale w połaczeniu z kreatyną działa dobrze naprawde:)

poczytałem, poszukałem, oto rezultaty: - kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html - zacznę pod koniec redukcji/na początku masy - 2x5g w dt i 1x5g w dnt - zestaw witamin, magnez (już teraz mam) a do tego http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis663.html - przed treningiem [...]

[...] bo to juz klasa. widzialem Twoja diete i prponowalbym zamienic bialy ryz na brazowy badz makaron razowy, dolozyc 3 razy w tyg interwaly i do tego jesli nie jestes na cyklu z kreatyna pic 3 razy dziennie herbate z pokrzywy. nie wiem jak jest w rzeczywitosci ale po tych pierwszych zdjeciach moge mniemac ze masz troche wody pod skora. herbata z [...]

ostatni kontakt z kreatyną miałem z rok temu dlatego myślałem czy nie lepiej 10g w dni t i 5 w nt

Wuchta z tą kreatyną brać takie porcje jak wcześniej napisałeś? A jak startujesz u siebie np w ciągach jak masz 150kg 15x to od ilu zaczynasz? Może i masz rację najbardziej mi zależało by na poprawie całych ramion bo odstają

Trening nr 9 (5A) 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 62.5kg (+2.5kg) 2 PRZYSIADY 85kg (+5kg) 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 12.5kg (+2.5kg) 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 15kg (+2.5kg) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 72.5kg (+7.5kg) = 1 sztabka 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 5 sztabek (+1 sztabka) [...]

[...] mogło być zbyt mało białka jak piszesz/oczywiście pewnie problem jest bardziej złożony/, więc białko, któeym staraj się wraz z dobrą już dietą odpowiednio sterować, kreatyna, hmb już nie wychodzi zbyt drogo i gdy się otłuszczasz dobrze jest dodać, ale w zależności od zasobności portfela bo priorytetem powinna być dieta, białko, kreatyna, [...]

Dziwna ta Twoja dieta.. Duzo bym tu pozmienial. 7:00 Bialko matrix olimp 35 gr + amino ultimate 3 kapsulki /TU POTRZEBA CI WW. DODALBYM TEN RYZ Z 9 LUB ZASTAPIL GO 100G PLATKOW OWSIANYCH. 9:00 Ryz + bannay albo slonecznik lub rodzynki 10:00 gajner MCt olimp 50 gram /ZWIEKSZYLBYM PORCJE DO 70-100G 12:00 jedzenie kotlety miesa chleb jogurt [...]

[...] na potencie ma dobry Kwas D-asparaginowy Daa na pewno też boostery NO tlenku azotu tak samo podawanie zwykłej witaminy D poprawia jakoś plemników i wydzielania naturalnego testosteronu tak samo kreatyna np ja za uwarzyłem ze mam twardszego członka a naj lepiej sprawdza sie Połączenie DAA + beta alanina i kreatyna wacaka urywa czuć moc libido

player007 - kreatyna nawadnia a alkohol dowadnia. zaleznosc mega bezsensowna. Ideą brania kreatyny nie jest nawadnianie, retencja wody to wlasciwie efekt uboczny a nie docelowy... Kreatyna ceniona jest z zu8pelnie innych wzgledow. Poza tym kreatyne czesto stosuje sie z preparatami odwadniajacymi (spalacze zaiweraja delikatne diuretyki) i dziala [...]

Zestaw ok..tylko ta kreatyna coś mi nie pasuje tzn. czy jest taka kreatyna + tauryna pakowana po 240kap. Bo nie kojarzę?

Olimp KREATYNA POWDER, a do tego Syntrax Matrix - 2277g lub Optimum Serious Mass - 5500 g. Czego potrzebujesz? na moje kreatyna jeszcze zbedna bialko - ludzie czesto zbyt mylnie stawiaja na nie wg mnie po prostu brak Ci kalori - gainer

[...] i szamanie Można doprawić co kto lubi Wuchta AAKG da tylko efekt na treningu, i trochę czasu po (większa pompa, dłużej) co do jabłka chodzi ci pewnie o CM3 TRECA, do czego kreatyna służy to wiesz, ostatnio (od jakiś 2 lat) łączy się spalacz+kreatynę na redukcji tak że nie możesz porównywać tych 2 rzeczy, to tak jak byś białko do carbo porównał [...]

Suplementacja: x-pand - 4caps z rana i 6 przed treningiem glutka - 5 gram z rana, 5-10gram przed siłownia , 10-15gram po siłowni kreatyna - 5 gram po przebudzeniu, 5 gram przed siłownią i 5 gram po siłowni białko - stale, thermo speed - 2 capsy przed siłownią. Smotruchos - dzięki, Żona mówi , że już teraz musi odganiać konkurentki Linos - witam, [...]

[...] fazy nasycenia nie powtarzamy chyba ze odstawilismy na kilka dni to bierzemy wieksza dawke przez kilka dni by uzupelnic straty w tym "nasyceniu" czytales ze kreatyna lepiej sie wchlania przy spozywaniu w porcji weglowodanow i bialek? zwroc uwage ze na wielu suplementach sa jeszcze opisy na etykiecie zeby brac na czczo, logicznym [...]

Czyli styczen - luty --> dieta, trening, gainer wg braków, kreatyna mono, marzec - kwiecien --> dieta, trening, gainer wg braków, odpoczynek od kreatyny maj - czerwic --> dieta, trening, gainer wg braków, kreatyna mono wakacje --> raczej bede sie tylko starał dużo jeść, regularnie w miare możliwosci, rzadsze treningi i tutaj [...]

aha, okej .... Czyli tak jak napisałeś TomQ-MAG : Że 1. Cykl 8 tyg Beta + Kreatyna 2. Sama beta ok. 1 msc. 3. potem beta z kreatyną 8 tyg ... ? :) Dzięki .

[...] będzie problem bo właśnie kończe cykl i natępny będe mógł za 3 miesiące.To ,że poczuje po 2 dniach działenie jakoś trudno mi w to uwierzyć.Dieta oczywiście jest licze na czyste mięcho.Jak by zadziałał massdrol to w marcu kreatyna a trenadrol wziąłbym w czerwcu.Wtedy miałbym progres do wakacji zapewniony.O ile w opakowani jest to co powinno.