kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Heh naprawde jesteś ograniczony... dziecko czy do Ciebie coś dociera? Miło,że przeczytałeś na forum o istnieniu takich suplementów jak kreatyna i carbo(mam nadzieję, że już zdecydowałeś się na smak - bo to szalenie istotna inwestycja), ale to nie jest powód żeby dyskutować z użytkownikami. Pozatym oceniasz moją wiedzę nie znając mnie - a [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : poprawne Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, kalistenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : co mnie naszło to jadłem Staż treningowy na siłowni : początkujący Uprawiane inne [...]

ja bym juz polecial na DAA, DAA i kreatyna nie wykazuje synergicznego dzialania, wiec nie ma za czym czekac

fajnie, dzięki za poradę myślę że już zamówię to DAA i wrzucę zobaczymy jak to będzie najlepiej po prostu stestować, przy takiej aktywności jak będzie dobrze to poczuję różnicę pojadę na tym miesiąc potem porzerwa i kolejny cykl w wakacje konkret kreatyna +daa :) myśle ze tak będzie optymalnie

[...] Jedynie spalacz z przedtreningówką mogą być niebezpieczne. DAA weź te, które wychodzi najtaniej. Na pewno w proszku. Warto jednak pamiętać, że jest xx suplementów bardziej wartościowych niż DAA. W przypadku piłki nożnej na pewno beta alanina, cytrulina, kreatyna, magnez, wit. d3, omega 3. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-10-20 20:41:03

[...] serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki"

[...] serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki"

Rafi, ale jak na jednej stronie gazety Pudzian będzie mówił, że najlepsza jest kreatyna Olimpa, na drugiej że Met-Rx a na trzeciej że innej firmy (znam dwie następne z Polski, które mają chęć na umowę z nim), to będzie trochę bałagan i chyba każda więcej na tym straci niż zyska.

[...] jeszcze 1-2 miesiące redukcji i wtedy budowa suchej masy. Ćwiczę cały czas 4xtyg, z obwodami mięśni póki co nie jest tragicznie chyba, ale wiadomo że trzeba będzie nabudować przed latem :) Co i w jakim momencie byś proponował wrzucić ? (jakaś kreatyna, BCAA, inne cudowne wynalazki :) ?) Zmieniony przez - Rompul w dniu 2016-02-01 18:46:47

n3cRo gratuluje wyniku, nabieram coraz większej ochoty i robię się niecierpliwy :D gdzie i jak robiłeś te badania ? Ile takie cóś kosztuje ? n3cRo co jeszcze brałeś na redukcji i co możesz polecić bądź odradzić ? Zmieniony przez - Rompul w dniu 2016-02-04 15:05:04 Na redukcji głownie dieta zapięta na ostatni guziczek. Parę cheatmeal wpadło ale [...]

jak masa ciala spada to nie zwiekszaj dawki, to nie pre, nie ma dawac kopa. co do spadku sily czy tez wytrzymalosci to norma na redukcji, trzeba sie z tym liczyc. kreatyna czy ba powinny nieco pomoc a tym aspekcie. wez sobie kreatyne i ba jak juz chcesz, spalacz masz juz przed treningowo

[...] etc) - aeroby kręć dużo, ale ogólnie nastaw się na interwały, hiit, tabatę, to świetnie podkręci metabolizm - dużo tłuszczu nie masz, ale widać, że z masą mięśniową kiepsko, kreatyna pomoże i staraj się trenować na siłce ze 4 razy na tydzień, zwiększaj ciężar - pij dużo wody - 1 cheat meal na 2 tygodnie przyśpieszy też metabolizm, doda radości i [...]

no właśnie widziałem same dobre opinie na forum o Revexie i póki co wydaje mi się że będzie ok. bcaa, kreatyna, beta, zma w drodze, na dniach pewnie wejdą :) jeśli chodzi o spalacz z joshką to polecali Redline więc pewnie jeśli będę się decydował na przedłużenie redukcji po Revexie to wezmę to (no chyba że są inne propozycje :P ) węgle przed snem [...]

ok, BA rozbiłem na 2x3g w DT. a jak wygląda kwestia w DNT ? też rozbić BA na dwie porcje czy wszamać na raz z kreatyną ? Jest jakaś większa różnica czy będę brał rano czy w ciągu dnia w DNT ?

jeśli atp jest do dupy to na hooj jest kreatyna ????????

osoby wytrenowane mogą mieć więcej ponieważ mają więcej glikogenu w mięśniach a ten odpowiada pośrednio właśnie za poziom energetyczny komórki mięśniowej kreatyna poprzez zwiększenie ilości fosfokreatyny - zwieksza możliwą resyntezę adp do atp - ogólnie rzecz biorąc więcej fosfokreatyny daje Ci więcej ATP a więc większy mozliwy poziom [...]

Mogę uzupełnić to np jedząc jakiegoś batonika lub jeżeli dobrze pamiętam mój znajomy kiedyś wrzucał sobie jakiś proszek do wody mineralnej i mówił że to są węglowodany ? A czy sam zestaw ćwiczeń i ta kreatyna jest w porządku i czy da to jakieś sensowne efekty ?

Jak chcesz zrobic dobra forme to batoniki sobie odpusc :-) Jak jestes poczatkujacym to kreatyna nie jest Ci potrzebna. Efekty tak i tak beda.

nitro to zwykla kreatyna z dodatkami nie wymagaj cudów.Z regóły pompa utrzymuje sie do 30 minut po treningu bynajmniej u mnie

aminokwasy i kreatyna są jeszcze lepszym antykatabolikiem:-))