kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

to co zalinkowałeś to mix. Kreatyna 4,5g + beta-alanina 4,5g w porcji 10g. Kreatyna nie ma jako tako skutków ubocznych :) Nadmiar wysikasz (co w przypadku 4,5g zupełnie nie grozi)

A jak do tego wszystkiego ma się kreatyna? Jeżli ma się dietę to kreatyna jest potrzebna?

odpowiadajac stricte na Twoje pytanie to kreatyna bez znaczenia na sposob zywienia nie wplywie na Ciebie negatywnie. PS. kazdy ma jakas diete, wszystko co zjadasz w ciagu dnia jest Twoja dieta :-) Dzięki za odpowiedź, jeszcze zapomniałem dodać, że chcę się pozbyć tłuszczu na brzuchu bo mam nadmiar, a kreatyna jest raczej na masę, także nie wiem [...]

Skoro jesteś zielony to najpierw poczytaj, bo bez wiedzy kreatyna nie pomoże. Jeżeli nie masz zastoju to dalej dobrze by było ciągnąć na samej diecie. Jeżeli dieta Ci dostarcza wszystkiego czego trzeba to po cholere białko? Kreatyna+dieta jest dobra na mase przy odpowiednim wytrenowaniu organizmu. Do kreatyny obowiązkowym dodatkiem jest woda. [...]

dobra będzie kreatyna KTP Kreatyna ?? Hi Teca Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

tutaj mam taka prywatna liste no/stackow ale nie ma tam wszystkiego. i trzeba sie upenic, ze sa bez lub z kreatyna. A) No-boostery bez kreatyny: -Aminostar NITRIC OXIDE -Biogenix AERO2 -Bsn NITRIX -Controled Labs WHITE FLOOD -Dymatize NOV -Efx NYTRIC -Gaspari Nutrition PLASMA JET -Hitec VASOBOLAN -LG Sciences ANADREULIC PUMP -Met-rx NITRO PUMP NOS [...]

[...] wypowiadam bo nie brałem i raczej nie będę. Jeśli chodzi o kreatyne to w dni treningowe przed i po siłowni a w dni nietreningowe rano i wieczorkiem. Po treningu najpierw kreatyna a tak 1,5 godzinki później gajnerek. Przed siłownią do posiłku gajnerek a jakieś 2 godzinki później kreatyna i na siłkę. (nie powinno się jeść tuż przed siłownią). [...]

WITAMY SERDECZNIE TAK,w tabletkach kreatyna 1000 od kilku miesięcy jest Creapure i o fakcie tym wspominaliśmy już na łamach forum. Kreatyna 1000 posiada również lekko zmienioną szatę graficzną etykiety//można ją zobaczyć na naszej stronie internetowej//. POZDRAWIAMY TEAM OLIMP http://www.olimp-supplements.com

Mleczko w krotkim czasie po/przed kreatyna spowoduje, że kreatyna bedzie sie wolniej wchlaniac. Pozdro.

[...] bilans kalorii w okolicach zera po uwzglednienu aktywnosci - tu najwazniejsza jest obserwacja. w dni bez silowni hiit/aeroby. 1 dzien w tygodniu calkiem wolny. TS, kreatyna - ok, bialko jak w poscie ktory podalem, dekstro - rola weglowodanow prostych w kulturystyce jest na ogol przeceniana - cwiczenia silowe nie zuzywaja za duzo [...]

Nie słuchaj pana w sklepie, kreatyna to kreatyna bez wzgledu na formę. moze być DAA AAKG hardcore i betalanina

kreatyna?? moj kumpel co cwiczy troszke mowi mi ze kreatyna dopiero po 2 latach... moze to banal ale tez odradzal mi odzywki na start. mowi ze to nic nie da ale przeciez gdzie podzialobysie bialko i weglowodany z gainera?? wiec moj kumpel sie myli??

nie dokladnie opisalem :P 11:00 posielk przed treningiem 12 30 bcaa gluta witaminy kreatyna 13 trening ok 15 bcaa kreatyna glutamina 15 30 ryz kurczak warzywka lub jak kto woli gainier teraz ok ?

[...] po 3 - 5g na porcję. Omega do jakiegos posilku, w zaleznosci od brakow (albo wg zalecen producenta) AAKG tylko przed treningiem w dawce 4 - 6g w porcji. ZMA przed snem 2 - 3 caps Aminokwasy - jak juz masz, to okolotreningowo (np bezposrednio po, z kreatyna bialkiem i jakimis węglami) ok 10g na porcję BIAlko wg brakow w diecie i ew, po treningu.

To też jest jakiś sposób. Generalnie kreatyna jak kreatyna, nie będzie wiecznie nas zadawalać..im więcej osiągamy tym gorzej reagujemy na dotychczasowe wynalazki..to normalne.Aż nadchodzi moment gdzie juz niewiele można zrobić.I tu zaczynają się juz poważne decyzje. Zdr.

[...] /cukrem prostym czy tylko monohydrat? nie trzeba zadnej Zastanawiam sie czy moge po treningu wypic carbomax + creatine xplode , do tego 5 g creatine monohydrat, a w dni nie treningowe na czczo do creatine x-plode dodac 5 g monohydratu ? nie ma takiej potrzeby kreatyna=kreatyna obojetnie jaka forma, za duzo bedzie jak dodasz jeszcze mono.

Nada się i ta i ta. Zależy ile masz kasy, to wybierz sobie jakąś. Ale jeśli to twój pierwszy cykl to wybieraj monohydrat ;) tak tak pierwszy raz miałbym kontakt z kreatyna ;-) ok to w/w bcaa i kreatyna oraz na stawy Animal Flex i bedzie ok co?

nom tak ,ale moj pytanie dotyczy czy jak mam diete ,trenuje 8 miesiecy to czy kreatyna jest juz wskazana ? a konkretnie to chodzi mi o to czy sama dieta Da takie same wfekty co kreatyna ?w mojej sytuacji stazowej 8 miesiecy przypominam ,wiec czy np cp dalo by mi przyrosty ?

Nie bardzo mogę się zgodzić, że kreatyna służy przerwaniu stagnacji. Jeśli ona występuje tzn. że w którymś z podstawowych trzech elementów, czyli dieta, trening, regeneracja jest błąd. Kreatyna służy zoptymalizowaniu pracy mięśni, stąd idea stałej suplementacji.

Kreatyna działa? Działa. Hmb działa? Nie działa. Czy cała mieszanka będzie działać? Będzie, bo jest w niej działająca kreatyna... Marketing.