kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jak masz przynajmniej roczny staż to kretki możesz spróbować ! kreatyna jak kreatyna ! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

MRoczek nie martw sie o moje wyniki, po prostoo nie moge siedziec caly czas na silowni, tzn. nie robie tylko tego (przeczytaj caly profil). Ok, skoro kreatyna to kreatyna to dziekuje za wypowiedzi. netfan

Nitro powoduje większą synteze azotu, co powoduje zwiększenie przepływy krwi i pompe, dzięki czemu do mięśni dopływa więcej składników, co powoduje wzrost masy. Według mnie nitro jest lepsze po treningu niż sama kreatyna, tym bardziej ze w skład nitro tez wchodzi kreatyna.

[...] kg na tydzień - to ja bym trochę przystopował zrobić tyle czystego mięsa w miesiąc nie jest łatwo, chyba że nie interesuje Cie niski bf kreatyną zazwyczaj nazywane są pojedyncze formy - a w tych nie ma dodatków typu kofeina - bo to już nie jest "kreatyna" tylko mix/stack kreatynowy zobliguj się czy szukasz staka czy pojedynczej formy

mozna, wręcz warto brac nano + kreatynę np: DT: przed treningiem NANO, po kreatyna DNT: rano kreatyna

[...] a cenki takie: Animal Pak 149zł Xpand 925g 140zł Gain Bolic 110zł Cell Pump 665g nie widziałem No Shotgun tego nie ma i chyba nie bedzie miał Horse Power 160zł Storm 189zł kreatyna MC1250 300caps 60zł radze omijac ten sklep ale ostatnio byłem na hali wisły i mnie zaskczyły cenki!! spzedawca spoko noi daj fajne rabaty Animal Pak 140zł Xpand [...]

[...] wiec doradzajcie a nie odradzajcie jak zwykle zaczne od tego co by powiedzieli bardziej w temacie niż ja zacznij od diety a jaki maż staż?? powiem tak.jadłem gain bolica z kreatyna zrobiłem 4 kg to była 1 kuracja teraz jem ponownie gain bolica z kreatyna ale dodałem bcaa i hmbszczerze powiem ze hmb nie był dokońca dobrym pomysłem ale jak cos [...]

Gain Bolica jeszcze nie kupiłem A może być ta kreatyna Olimp Creatine 30 Mega Caps Mam trudności z przytyciem!! Lub ta OLIMP KREATYNA 150 MEGA CAPS??? Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-02-23 21:26:48 Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-02-23 21:28:22 Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-02-23 21:31:55

Jest to trochę podkoloryzowane stwierdzenie przez tych co podczas suplementacji kreatyną Żarki jak świnie i w ten sposób tłumaczą swoje zalanie. Fakt że kreatyną wiąże cząsteczki wody w mięśniach ale jak jesz dobrze to Cię nie podleje

kreatyna to kreatyna mesh oznacza rozdrobnienie, ale ono zbyt znacznie nie wplywa na efekty.

[...] na dwie dawki to bierz w dn np po południu a w dt rano,chyba, że chcesz dostarczać wszystkko na raz to bierz razem z kreatyną. Ja zawsze osobiście biorę beta alaninę razem z kreatyna przed treningiem. Sam musisz tak naprawdę zobaczyć jak Ci jest wygodniej, bo w moim odczuciu przy regularnej suplementacji nie ma to większego znaczenia kiedy sobie [...]

może połaczysz spalacza+kreatyna daje dobre efekty w masie beztłuszczowej http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=spalacz+kreatyna Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-09-10 16:34:35

sorki coś mi się w kompie zwaliło i się pół odpowiedzi wysłało ------------W dni treningowe----------- Top Mass: - rano na drugie śniadanie 40 gr z mlekiem - przed treningiem 1h 50-60 gr z mlekiem System Protein: - rano po śniadaniu 30 gr z mlekiem - przed snem 30 gram z mlekiem Kreatyna: - przed śniadaniem 5 gram z wodą - od razu po treningu 5 [...]

Zle.Nie łykaj top masa przed treningiem.Nie łyka się posiku płynnego przed treningiem.tu daje sie posiłek stały. Po treningu zapodaj aminokwasy-3 tabsy z kreatyna i glukozą.Po 30 minutach 60 gram top masa.Białko na noc i na drugie śniadanie po 30 gram..Top masa w dni treningowe po treningu i (zależy o której trenujesz) albo do sniadania albo w [...]

osobiscie nie szukalbym powodow tej dolegliwosci w suplach... jedyne co to one mogly a dokladniej suplementacja kreatyna (nie sama kreatyna ) wplynac na obnizenie odpornosci w skutek czego dopadla Cie jakas infekcja

[...] gorzej wyprofilowana co mi trochę przeszkadza, robię krótki ruch. DIETA -warzywa: pieczarki, gotowana kapusta kiszona, kapusta pekińska, pomidor, szczypiorek -suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, Mg + potas -leki: euthyrox -płyny: woda ok 1,5 l, 2x czarna kawa, herbata zielona 1x, rosół z kaczki bez oczek ok 0,5 l Dziś całą [...]

[...] gorzej wyprofilowana co mi trochę przeszkadza, robię krótki ruch. DIETA -warzywa: pieczarki, gotowana kapusta kiszona, kapusta pekińska, pomidor, szczypiorek -suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, Mg + potas -leki: euthyrox -płyny: woda ok 1,5 l, 2x czarna kawa, herbata zielona 1x, rosół z kaczki bez oczek ok 0,5 l Dziś całą [...]

[...] na rowerku pokręciłam. DIETA - warzywa: brokuł 500g, pomidory 2 szt, papryka czerwona ze słoika - płyny: kawa czarna 1x, herbata zielona 1x, woda ok 1,5 l - suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, Mg -leki: euthyrox Miska trochę monotonna, kupiłam takie wielkie podudzie i zjeść go nie mogę%-) AAA jeszcze jedno, nie mam w domu [...]

[...] -WARZYWA: papryka czerwona ze słoika, pomidor, kapusta kiszona gotowana -PŁYNY: woda ok 2l, czarna kawa 2x, herbata malinowa, rosół z kaczki bez oczek;-) ok 0,5l -SUPLAMANTY:kreatyna przed i po treningu, wit D, tran, cerutin, Mg -leki: euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da9d855863de413e91146e2ecc362b37.png Kolacja: wątróbka, kasza, kapusta z [...]

To ćwiczenie z linkami było zamiast uginania nog leząc. Chwilowo nie mam możliwości wykonywać tego ćwiczenia. Tak samo jak prostowania nóg siedząc. Jest taka końcówka dokręcana do jednej z ławek ale baaardzo niestabilna i niewygodna. Czy to jest glute ham raise? http://www.sweatlikeapig.com/wp-content/uploads/2012/11/GHR2.jpg O fajnie, że [...]