kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

chcialem dac soga ale nie wiem czy dalem i czy moge:) to kazdy moze dawac? a co do tego bialka na noc to czym popijac? czy to ma jakies znacznie tak jak np kreatyna-glukoza? jesli chodzi o bialko jajka to pic/zjesc na surowo czy moge inaczej? :)

Kto powiedział że ja chcę się koksować? To może ktoś by był łaskaw podać jaka jest teraz dobra kreatyna i do tego coś, chodzi mi o pełne nazwy lub jeżeli ktoś ma to podesłać fotkę bym był bardzo wdzięczny...

Niestety nie działa-a już na pewno nie w tym wieku. Lava to kreatyna z cukrem-lepiej było kupić monohydrat. Tauryna może zostać, tabletki na koncentrację jeśli są potrzebne. Powinieneś dokupić BCAA-wspomoże regenerację i zmniejszy katabolizm. Jeżeli nie wystarcza sił-lepiej czasem odpuścić trening. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-03 09:06:20

No i oczywiście nie można zapomniec o suplementacji najwyższej jakość kreatyna…

muahahhahaha niezle muahhah a ten lekarz nie wie czym jest kreatyna to naprawde walek!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

Aha, i narkomanem, bo żrę białe proszki (kreatyna) Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq

[...] , ale musze powiedziec ze wiedza lekarzy na temat odzywek i suplementow jest po prostu dramatycznie niska . Ja raz pytajac sie (specjalnie zeby sprawdzic) jak to jest z kreatyna w moim wieku , uzyskalem taka odpowiedz : " Chlopie , w twoim wieku to wystarczy mniej jesc zeby schudnac , a nie wydawac pieniadze na jakies swinstwa " . [...]

j/w sami genetycy raz sie kreatyna przewinela z gajnerem a co dopiero jakies saa.. bron Boże ja poprostu nie wierze w takie rzeczy

[...] radził pozostać przy kolejności którą podałem , a to ze wzgledu na system energetyczny organizmu , pierwsze źródło z którego czerpią mięśnie to zmagazynowana w mięśniach kreatyna , wystarcza ona na ok 15-18 sekund , jeśli seria jest własnie takiej długości a po niej następuje ok 3 minutowy odpoczynek system energetyczny po takim 3 minutowym [...]

[...] do tego co napisał Solaros w swoim artykule "Trening rano: Po treningu musisz jeść małą ilość węglowodanów. Możesz skorzystać z suplementów takich jak białko w proszku, kreatyna i innych. Dzięki temu zahamujesz katabolizm, nasilisz anabolizm bez naruszenia zasad programu . Tej nocy, około szóstej , zacznij jeść węglowodany , ale przede [...]

[...] izolatu. Odnośnie do stosowania odżywki białkowej możesz poczytać więcej w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi L-karnitynę możesz sprzedać komuś. Nie będzie przydatna. Beta alaninia, kreatyna i aminokwasy rozgałęzione jak najbardziej, ale jeszcze nie teraz. Nie wykorzystasz ich właściwości.

Cześć, sory za nieobecność, ale nie mogłem sie zalogować przez 2 dni, ani założyć nowego konta, ale już działa poniżej wkleje plan póki co 5-cio dniowej diety może uznacie za monotematyczną, ale najpierw pozbywam sie zapasów z domu, przy następnych zakupach uwzględnie komentarz Flex`a ze źródeł czerpania makro. No chyba, że dieta wygląda ok, a [...]

a moja nie rozumie i musze pocichaczu choc gryzie sumienie ze oklamuje ja ze to kreatyna tylk

Kreatyna tak, przyda się. Ale Casein to raczej tylko przed snem .. to jest białko bardzo wolnowchłanialne. Jak chcesz i na rano, i na wieczór to Nitroprogen. Reszta ok :)

[...] portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci witaminy d3 i k2 zwłaszcza, ze jesteś w fazie intensywnego wzrostu układu szkieletowego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Natural_Vitamin_K2-opis32189.html z kreatyna i ewentualnymi anabolicznymi dodatkami jeszcze bym sie wstrzymal

[...] jest nie potrzebna wiec nie kupuj! Dieta to 70% efektu, wiec zostaje ci 30% i samemu sobie podziel to na treningi i twoje suple i pomyśl ile one dawają. ***Do redukcji kreatyna nic nie pomoże, Był o tym topik wystarczy poszukać! *** skąd wziołeś łososia do redukcji ?? To sam tłuszcz i kalorie. Chyba że pomililo ci sie z mintajem wiem ze [...]

wiek: 18 waga: 75 wzrost: 179 cel: masa staż: ok. 6 miesięcy Moje zapotrzebowanie: B/W/T (wg. dziennika vitalmaxu) to 188/338/98 i 2978 kCal I. posiłek - płatki owsiane 100g - mleko 2% 200g - 2 jaja całe - rodzynki 10g b/w/t/kcal to 27/79/17/583 II. posiłek (szkoła) - wpc80 30g - mleko 2% 150g - pestki dyni 50g - chleb mieszany [...]

Dodaj 300kcal jak nie podziała to więcej,Żadna kreatyna, trening dieta i odpoczynek i czekaj, nie od razu będziesz miał 20kg więcej

cwicze 3 razy w tygodniu na mase, stosuje diete, a teraz prawdopodobnie dojdzie mi odzywka bialkowa, kreatyna, vitaminy i glukoza jako dodatkowe srodki. Mam czas w wieczory bez problemu moge poswiecic 30-45 min na brzuch, dobrze by bylo brzuchy co drugi dzien, ale moge sie dostosowac. Nie mam drazka :( mam laweczke. Chce osiagnac ladny brzuszek - [...]

kileri - ze wspomagaczy to ttylko raz kreatynka byla, bez zadnych bialek itp, sama kreatyna - treca 250 mesh, czy cos takiego, zjadlem 180 z 250 kapsu/ółek:)...pozdrawiam ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne