SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Szukasz dobrego monohydratu kreatyny?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  •

    Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    19 kwiecień 2014 Dzień 48 - DNT Dzień odpoczynku. Śniadanie zjadłem normalne. Później skusiłem się na jajeczka czekoladowe :) Ale nie obrzerałem się bez sensu...dojadłem kiełbasą i koniec na dziś. Kcal pewnie nie przekroczyłem.No i upiekłem serniczek na spodzie z ciemnej czekolady i zmielonymi orzechami laskowymi :) Zrobie jeszcze na szybkości [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-19 21:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PUSHhard DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] tętno: HI:186, LO:84, AV:137 kcal: 794 w Kantynie podano: 1. owsiane, jogurt nat, banan + kawa z mlekiem 2. piers z kurczaka, ryż parboleid + nektarynka 3. kasza jaglana + WPC 80 + jajo 4. schab , ryż parboleid Doszła dziś do mnie również kreatyna, więc za Wasze zdrowie ja wypiłam ;-) 5 g Ahoj! https://www.youtube.com/watch?v=fBf2v4mLM8k

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-21 16:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] swojego życia. Na końcu króciutko opowiem o planach : Od początku stycznia planujemy wzbogacić moją suplementację w kreatynę i możliwe że w białko lub gainer. Narazie tylko kreatyna jest pewniakiem. Trening prawdopodobnie nie ulegnie zmianie, możliwe są jedynie drobne zmiany. Najprawdopodobniej dodamy do mojego planu cardio i podbijemy jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-27 19:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 31 byłem trochę zabiegany dlatego nie zdążyłem wstawić rozpiski. Nawet nie pozapisywałem co jadłem, ale ogólnie dieta była niemal identyczna do dnia 30. No i sylwester ehhh co to się działo ... co to się działo ... Nie za dobrze pamiętam, ale dochodziłem do siebie do godziny 16 dnia dzisiejszego. Dzień 32 Wstałem o 10, zjadłem rosół, [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-01 22:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 35 http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg MC 4 serie 12x12x10x10 Wykroki 4 serie x12 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4 serie 12x12x12x10 unoszenie sztangielek do boku stojąc 3 serie x12 prostowanie przedramion na wyciągu ponowym 3 serie x12 uginanie przedramion ze sztangielkami z suplinacją 3 serie x12 unoszenie nóg w podporze [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 23:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] że najwięcej kalorii spożytych w ciągu dnia w moim życiu. http://www.iv.pl/images/22739224146987361227.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, kreatyna 10g, gainer 100g. 3 trening ( drugi na zestawie A ) z obniżonym ciężarem. Dzięki temu też podszkole technikę, gdyż ciężar nie stanowi większego problemu i robię [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 21:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Z dietą wszystko okej, chociaż miałem problemy z apetytem. 3 ostatnie posiłki jadłem na siłę. Omlet próba nr 2 ( dodałem jaja mrówek. Bear Grylls polecał ) http://www.iv.pl/images/40203611292416567047.jpg http://www.iv.pl/images/05685531505363313775.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, kreatyna 5g

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 22:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] 15x15x15 https://www.youtube.com/watch?v=Kix6r3eEdfE&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg http://www.iv.pl/images/52016423947541416805.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, kreatyna 10g, gainer 100g W końcu udało mi się zrobić stojak na telefon więc w dzienniku będzie więcej filmików :)

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 22:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 42 DNT http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Dzisiaj dieta na - gdyż od 14 do 16 miałem korki, a po korkach podjęliśmy z mamą spontaniczną decyzję, że poszukamy spodni dla mnie ( przed projektem wchodziłem w 5 par, teraz wchodzę w 2 :-D ) W każdym razie kalorycznie wyszlo moje zapotrzebowanie dzienne więc nie jest najgorzej. W [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 23:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] 43 DNT http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg http://www.iv.pl/images/95648424230866902195.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit.D, kreatyna 5g Ciężki dzień. Nie mogłem zasnąć do około 1.30 Wstałem o 5.40 W domu spałem od 17 do 20.30 ( choć nastawiłem 3 budziki na 18 ) Mam dużo nauki, więc dzisiaj znowu [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-12 22:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] http://www.iv.pl/images/20686047722965243720.jpg http://www.iv.pl/images/19448140637336280828.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3,wit. D, kreatyna 10g, gainer 100g Mała zmiana. Następny trening w piątek, a kolejny w niedziele. https://www.youtube.com/watch?v=6STLvw2QwNo&feature=youtu.be Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-13 21:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 45 DNT http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg http://www.iv.pl/images/34197909439683649862.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, kreatyna 5 g, gainer 40g Jutro mam sprawdzian z chemii. Zapowiada się długa noc #-P

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 21:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] głodny w szkole i poleciałem na przerwie do sklepu. Wziąłem to co rzciło mi się w oczy. Wliczyłem ładnie w bilans więc tragedii chyba nie ma. http://www.iv.pl/images/87902209522701920671.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, kreatyna 5g Nie idę jutro do szkoły także rozpoczynam długo wyczekiwane ferie zimowe %-)

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 21:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Czuje, że ostatni posiłek wejdzie bez najmniejszych problemów dlatego wstawiam wypiskę teraz :) http://www.iv.pl/images/26834108912144222495.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, kreatyna 10g, gainer 100g https://www.youtube.com/watch?v=27_FVeZPl2k&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-16 21:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 48 DNT http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg http://www.iv.pl/images/51423514963922981525.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, Kreatyna 5g Rano zrobiłem zdjęcie kontrolne, którym się nie pochwalę. Ładnie idzie do przodu, a zostały jeszcze prawie dwa całe tygodnie do podsumowania :)

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-17 22:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 49 http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg MC 12x10x8x6 Wykroki 12x12x12x12 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 12x10x8x6 Unoszenie sztangielek do boku stojąc 12x12x12 Prostowanie przedramion na wyciągu pionowym 12x12x12 Uginanie przedramion z suplinacją 12x12x12 Unoszenie nóg w podporze 12x12x12 Trening bardzo wyczerpujący ze [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 00:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 52 (wczoraj ) DNT Ja także uważam że to bez znaczenia czyli przegłosowane. Kochana demokracja. http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Wszystko czysto i ładnie http://www.iv.pl/images/97047571790689184478.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, Kreatyna 5g Dzisiaj przychodzą znajomi ale dieta powinna [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-22 10:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Wycisk wąsko w docisku 8x8x6x6 2. Czachołamacze 10x10x8 ( robię hantlami ) 3. Odwrotne pompki 16x16x16 http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg http://www.iv.pl/images/53286607775080031429.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, kreatyna 10g, gainer 100g Zmieniony przez - Alex3311 w dniu 2015-01-27 21:32:50

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-27 21:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Troche cukrów prostych na sniadanie, poza tym to czysto. http://www.iv.pl/images/20383348135832213275.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, kreatyna 5g Od rana ostre doomsy na najszerszym grzbietu i tricepsie. Bardzo mi się to podoba :-D Jutro klata i biceps. Nie mogę się doczekać, ogólnie to jestem podjarany [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 20:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] zerwana ) biceps Uginanie przedramion ze sztangą 8x8x8x6 Uginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym 10x10x10 Uginanie rzedramion na modlitewniku 15x10 http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg http://www.iv.pl/images/76963601850456262577.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3, wit. D, kreatyna 5g, gainer 100g

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 23:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dżem dmha izotoniki gainer l dopa t3 wyniki wodyn artykuly supermocy skrzyp narciarz magnez olimp Olej w sprayu bpc 157 odżywka karta podarunkowa pierwszy rok treningów MULTIPACK SPORT trening siłowy colostrum paski treningowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane