kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

uzyj wyszukiwarki leniu! sila to nie tylko kreatyna ale odpowiednio ukierunkowany na bodzce trening!

I nawet jak Karolina na klatuwie stała i patrzy a to ten ziomek szedł taki pulchny i muwila ze jej sie mokro zrobilo. Tak wiec kreatyna tylko pytajcie ziomy w sklepch, dobra moja rada.

AMINO BOLIC ULTIMATA wymiata. kosztuje cos w granicach 130 zl i w jednej porcji masz ok 7 gram leucyny. pozatym tom pierwsza klasa produkt. tak jak kreatyna kreatynie nie rowna, tak ULTIMATE wyroznia sie z posrod wielu innych;)

...myślę, że zbyt upraszczasz sprawę bo kreatyna wprawdzie utrzymuje zwiększoną ilość wody i w przeważającej części w komórce/choć poza nią też się jej więcej znajdzie co nieuniknione/ale jest to jej jakby efekt uboczny, że tak to określę bo istota jej działania polega na magazynowaniu i transportowaniu energii i na pobudzaniu do [...]

sporo tych treningów kreatyna 3-5g dziennie 30min przed treningiem carbo po treningu zma 30min przed snem

Tylko ktora kreatyna bo chyba nie mono

zimny Ok najlepiej woda o temp. pokojowej gorąca woda powoduje ze kreatyna szybciej zmienia sie w bez uzyteczną kreatynine

Ja trenuję bieganie długodystansowe. Kreatyna to chyba nie dla mnie, bo nie chcę przyrostu masy, ale przyrostu wyników. A aminokwasy jak działają. Czy czasem nie powodują zwiększenia masy mięśniowej? Poza tym mam pytanie: Czy odżywki(np. izotoniki, carbo, czy aminokwasy) nie uzależniają?

kreatyna poprawia wytrzymałosc.na duzych dystansach tez aminki budują miesien( w pewnym sensie) czy odzywki uzalezniją?hmm nie mają składników które powodują uzaleznienie.ale ja sie uzalezniłem od odzywek.jak nie walne se gainera w trakcie dnia to jest jakos dziwnie

gain fast to gainer? stosujesz w zaleznosci od braku w diecie. spalacz zostaw sobie na wiosne kreatyna DNT 5GR NA CZCZO DT 5GR NA CZCZO, 5GR PRZED/PO TRENINGU chociaz istnieje wiele opcji dawkowania kreatyny. najlepiej szukaj w wyszukiwarce, znajdziesz wiele tematow.

mono=kreatyna wypełnij ankietę działu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-11-18 13:43:33

flex, wiem ze mono to kreatyna..

i dostałeś odpowiedź .. ale bez sensu skoro brałeś stack gidzie są mixy .. to każda kreatyna da CI "to samo" praktycznie nie odczujesz różnicy

w diecie brakuje mi trochę białka ale nie dużo.. chodzi mi o to że w mass up jest kreatyna i nwm czy opłaca mi się na początku bo kiedyś czytałem że jak się na początku bierze to jak potem będzie chcialo się wziąść to ona nie da takich efektów

w diecie brakuje mi trochę białka ale nie dużo.. chodzi mi o to że w mass up jest kreatyna i nwm czy opłaca mi się na początku bo kiedyś czytałem że jak się na początku bierze to jak potem będzie chcialo się wziąść to ona nie da takich efektów Rób jak uważasz:)

dobrze ze jest dieta kreatyna OK dextroza moze byc jaki masz staz?

Kreatyna, wpc, glukoza/carbo.

ile tego potrzebujesz to zależy od diety a myślałeś nad kreatyną?

pewnie, kreatyna zadziała teraz i później więc szkoda wysiłu na to wyduszanie każdego kilograma, poprostu nie zmieniając intensywności tego wysiłku uzyskasz lepsze efeekty więc warto, a jak coś kasy jeszcze zostanie to zma/ja polecam oryginalne choćby w mniejszych dawkach nawet/.

różnica jest we wchłanialności a co za tym idzie dostępności dla mięśni, jeśli różnica jest niewielka to nie ma sprawy ale jeśli duża to jest, czasem może się przecież wydawać, że mięśnie są już tak napakowane kreatyną, że nic już się nie zmieści a jednak.