kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna jak kreatyna, trec dobra firma więc jest ok, śmiało stosuje, opinie takie same jak inne monowodziany.

Ja osobiście jestem za suplementacją kreatyną tylko w dni treningowe. Nie widzę sensu brać w dzień nietreningowy jeżeli masz dietę. uzasadnij ;-) To jest tylko teoria, ale... Kreatyna pozwala na zgromadzenie większej ilości energii w mięśniach, więc po co mi to w dni nietreningowe. Katabolizm nie powinien wystąpić, bo masz dopiętą dietę.

[...] wyniki ,ogólna morfologia i żelazo. Sa w normie jak pół roku temu. Suplementy cały czas te same: magnez, Vit D3+K2, wapń na paznokcie , multivitamina Olimp, na treningach kreatyna, Carbonox i BCAA Dieta :niestety nieliczona,czysta,chociaż bujam się z glutenem...poluzowałam tutaj i od razu w talii widać@@-) Na razie nie liczę. Nie mam czasu i [...]

PePoNeNT o jakie suplementy chodzi, xpand to dobra kreatyna mogłyo by to w połaczeniu z animal test dać ogromne efekty. Nie widzialem na forum takiego mixa, do tego glutamina, tauryna, witaminy, białko . Mam wszytsko prusz tego xpanda, dlatego zapytalem czy warto... xpand to kreatyna, brałem kiedys bylem zadowolony :)

kreatyna jak kreatyna... działa no a co najważniejsze jest fajnie tania więc warto... tylko po co Ci ponad kilo kreatyny?? przecież na cykl z powodzeniem wystarczy 300g... chyba, że podzielisz się z kumplami bo w innym wypadku to nie ma co zamrażać dziewięciu dych i lepiej kupić mniejsze opakowanie

biorąc 5-10g przez dłuższy okres nie będziesz miał bombowych efektów ponieważ mięśnie nasycą się kreatyną. Co ma kreatyna do nerek? A to iż nadmiar kreatyny jest usuwany z organizmu wraz z moczem

Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększyć zapasy kreatyny w mieśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów zdrowotnych, np. do podwyższonego poziomu kwasu moczowego. Z [...]

wyszukiwarka nie gryzie a można dowiedziec sie wielu ciekawych rzeczy. a propo pytania kreatyna nie wpływa na tradzik. miałem problemy z tradzikiem ale kreatyna niegdy go nie zwiekszała przynajmniej tak u mnie bylo ale kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje.

A lepszym rozwiązaniem byłby ten nitro czy stack storma+Mono w dnt kreatyna to kreatyna, niezaleznie jaka forma zostanie uzyta na cyklu, czy jaka mieszanka, koniec koncwo efekt bedzie bardzo zblizony. kwestia dodatków i ich wplywu na ewentualna poprawe wyników czy wybierzesz mono, czy storma, czy nawet nitro II, koncowo efekty beda mocno [...]

Jak każdą kreatynę W dt 2x5g a w dnt 1x5g. Mono może być, kreatyna to kreatyna działanie to samo. A efekty zależne od diety ;-)

dt: cell pump przed treningiem po treningu kreatyna xplode z olimpu dnt: mono/kreatyna xplode z olimpu gain fast wedlug brakow w diecie

Zwykła kreatyna ;-) Nic nadzwyczajnego. Nie znam firmy, ale jeśli jest to co pisze na etykiecie to kreatyna jak każda inna ;-)

[...] glownie tluszcze ale w plywaniu, bieganiu sa chwile w ktorych nastepuje duzy wzrost intensywnosci(np. finish)-i tutaj przydaje sie kreatuna a dokladniej mowiac fosfokreatyna do ktorej powstania potrzebna jest wlasnie kreatyna. Jezeli w gre wchodza krotkie dystansy np. 50 i 100m gdzie plywak bazuje w zasadzie tylko n przemianach [...]

off topic ...sory, a czy ktos praktykowal po skonczonym odbloku czyli np. 3-4tyg clomid z kreatyna a pozniej 20mg ed metanabolu z kreatyna przez 4 tyg -trzeba sie po tym odblokowac ,tak sobie tylko rozmyslam

ja to sobie suple biorę w ciągu dnia. Najwięcej to biorę rano środek na stawy, omega 3, wit D i K, kreatyna. Po pracy lub wieczorem po treningu kolejna porcja na stawy i znów omega 3. To tak biorę praktycznie ciągle ale co jakiś czas jeszcze jakieś dodatki wpadają i je jakoś w ciągu dnia zazwyczaj daję wtedy.

Na sen ZMA, Ashwanganda albo nawet magnez. Na ogólną regenerację i wsparcie progresu kreatyna na pewno. A ja się ucieszyłam, że wracasz :)

To źle wiesz :-)) kreatyna to kreatyna, działanie takie samo

Nie wiem czemu Was tak to dziwi, kreatyna to naprawde dobry suplement, a przy odpowiedniej diecie tez wspomaga spalanie tluszczu(sa na to naukowe dowody). Tak czy siak, nie polecam zwyklej kretki - duzo lepsza jest kreatyna MP phytochemu - 2.5 kg co tydzien na lawce mozna dokladac, pokazcie drugi taki suplement(oprocz oczywiscie saa).

[...] wydawałoby się że proszek, gdyż dzięki temu iż jest rozpuszczany w płynie (woda, sok gronowy - nie mleko!) jest znacznie szybciej przyswajalny przez organizm, jednakże wiele przykładów z życia codziennego każdej siłowni pokazuje iż prawidłowo suplementowana kreatyna w postaci tabletek (kapsułek) również przynosić moze doskonałe rezultaty.

kawa+kreatyna działa jak dobry towar