SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    na allegro wejść nie możesz i wpisać kreatyna?%-) albo google kreatyna?%_)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2013-09-29 18:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze byc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe dziekowka za odpowiedzi :) Jeszcze jedno pytanko... po treningu kreatyna+carbo , 40 min pozniej mass xxl. W ktorym momencie lyknac tauryne ( chodzi o kapsulki bo w proszku nie chce, za duzo juz roboty bede mial z tym wszystkim ;P ) ? przed kreatyna lyknac? czy po? Pozdrawiam:) Banan zycze powodzenia z cyklem :)) ja zaczynam za 12 dni ten [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2005-01-06 14:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje porady... :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha. dziex. :) czyli 2 puchy i 1 kreatyna czy 2 puchy i kreatyna??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2009-06-14 22:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z amino,po czym po 20 minutach sniadanie(platki,owoc,te rzeczy)..Pozniej posilek numer dwa,po czym gainer godzine przed silka,no i zaraz po wraz z glutamina.Po 1.5h kreatyna jablczanowa w kapsulkach,znowu normalny posilek,pozniej kreatyna na 0.5h przed kolacja,a na koniec glutamina.Pomijajac zawartosc odzywcza posilkow,ktore staram sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2008-12-14 22:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do kreatyny dobrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna Vitalmax - Creatin Monohydrate - 1200 g bialeczko Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g kreatyna i bialeczko moga byc? cos jeszcze do tego dobrac? i jak mam to dawkowac czy jak bede 2 razy dziennie to i to to bedzie git?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2015-03-30 19:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krea czy bialko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zacznij od ulozenia diety...ktorej ewentualne braki mozesz uzupelnic bialkiem.... z kreatyna zaczekaj...przyjdzie czas... kreatyna i bialko serwatkowe...roznia sie zasadniczo... Pozdrawiam vegas

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2004-01-24 00:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma różnicy jakiej firmy weźmiesz, kreatyna to kreatyna, jeśli będziesz miał dietę to masa pójdzie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2008-05-20 14:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NATURE'S BEST Creatine Monohydrate Pure

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna jak kreatyna dobra, z kazdej firmy sa takie same, wiec bierz ta najtansza, niekoniecznie ta z NAture's best

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2008-05-01 17:25:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna z Creastona i Olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    7 lat na forum i takie pytania? j/w kreatyna to kreatyna, nie ma podzialu na mase, sile czy jeszcze inna, mozesz brac obie razem tylko pamiataj o odpowiedniej dawce, zebys nie bral czasem bezsensu x2 niz potrzeba

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2015-12-16 21:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AMIX CREATINE MONOHYDRATE taka kreatyna bezsmakowa ale pije z sokiem . Zobaczę przy następnym treningu jeśli będzie tak samo z samopoczuciem to spróbuję 10g po treningu bo przed tak czy tak mam beta alanine . Dzis trochę pozmieniałem rano 5g kreatyny przed treningiem beta alanine i kreatyna 5g a po treningu Bcaa 15g i dobrze się czuję.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2017-01-11 18:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Jak masz tendencje do łapania tkanki tłuszczowej, bierz Carbo jedynie po treningu w ilosci 1 miarki razem z kreatyną" dlaczego jednej miarki ? i od kiedy kreatyna jest insulinozalezna ? "20-30g po treningu raczej cie nie otlusci" a to jakas uniwersalna dawka ? - bierz 0.8g/kg masy ciala, aby uzupelnic utracony podczas [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2005-10-30 14:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przez 3h Inne: Ogolnie powiem Wam ze idzie coraz lepiej. Wstepne plany byly aby zejsc z fatem do okolo 92 cm czyli -4cm, ale na dzien dzisiejszy juz zrealizowalem zalozenia. Sprobuje zleciec do 88cm. I niech mi ktos powie ze na redukcji konieczny jest spalacz, a kreatyna tylko przeszkadza. Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2010-11-19 11:53:30

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 18230 Data: 2010-11-19 11:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie universal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Osobiście brałbym najtańszą kreatynę - kreatyna to kreatyna... działa tak samo nie ma co płacić za ładne opakowanie, skoro można ją kupić 2 razy taniej. ;-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2014-12-11 14:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jabłczan kretki a mleko

    Post
    Odżywki i suplementy

    przy sooplementacji kreatyna zwracaj uwage na spozywanie jej w okolicach spozywania tlooszczu - jesli mleko jest odtlooszczone, to nic sie nie boooj; nie zaszkodzi kreatynie (vide czerwone mieso => bialko+kreatyna)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2005-02-15 08:57:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 31.07.2015 TYDZIEŃ 15 DZIEŃ 102 magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola, kreatyna, beta alanina SFD/Images/2015/7/31/f20733205c724565937d25502c80f990.jpg TRENING: 1. przysiad 4 x 10 10x30/10x40/10x50/60x8 10x30/10x40/10x50/55 10x30/10x40/10x50/6x55 10x20/10x30/10x40/10x50 +8x55 [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-31 22:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja cie uściskam };-) 12.08.2015 TYDZIEŃ 17 DZIEŃ 114 sałata lodowa, ogórki małosolne, cebula magnez, potas, selen, d3, c, b12, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola, kreatyna, beta alanina /SFD/Images/2015/8/12/8f74f5392fdb48efa78ab39ed7e6594c.jpg TRENING: /SFD/Images/2015/8/12/cb4bea1de55e40f2b582546b8c3e383f.jpg Z płetwamyy :) Ale [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-12 21:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17.08.2015 TYDZIEŃ 17 DZIEŃ 119 mix sałat, ogórek świeży, ogórek małosolny, szczypiorek, por, cukinia, kalarepa magnez, potas, selen, d3, c, b12, żelazo, omega 3, gaba, kreatyna, beta alanina /SFD/Images/2015/8/17/cde16d835ac347f8b82a1540a94c4d00.jpg W 3 posiłkach nie ujęłam tłuszczu, wiem, ze wywary z zupy mogę jeśc a rosół był na porcji [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-17 22:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 26.08.2015 TYDZIEŃ 19 DZIEŃ 128 pieczarki, cukinia, por, brukselka magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, kreatyna, beta alanina, nospa, ibum /SFD/Images/2015/8/26/76b554ab557d4c73850384cfbfd93ea8.jpg W posiłkach ze schabem nie dodawałam tłuszczu ponieważ kawałek jest z przerostem i jest bardziej tłusty niż [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 21:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejność kreatyn...

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna to kreatyna ,jesli bierzesz w cyklach musisz zróbic przerwe ,nie wazne czy najpierw mono a potem jabłczan czy odwrotnie .Przerwa powinna trwac minimum 6 tyg. Co innego jeśli bierzesz stałą suplementacje przez kilka miesiecy ,wtedy zmniejszasz dawke do no 3 g i lecisz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2005-09-13 22:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syntrax Matrix 5.0 + Storm Universal

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze byc bialko Matrixa, moze byc chociazby Dymatize. Rankingiem sie nie sugeruj. Vitalmax przoduje, bo nalezy do kreatyn tanszych. Ja jednakze, od jakiegos czasu jestem zwolennikiem universala i uwazam, ze robi na prawde dobre mono. Ofc, kreatyna, to kreatyna, ale ta firma mi podchodzi-nie wiedziec czemu. Jak to mawiaja, o gustach sie nie gada.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2009-08-15 22:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)