kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jedynie co bralem to kreatyna , bo raczej po suplementy nie moge siegac a tym bardziej po kox :P

Chyba ty jestes ulomny: 1. Nie mozesz brac suplementow a to niby dlaczego ??!! 2. Piszesz ze brales kreatyna, a to niby nie suplement ??!! 3. Chyba nie odrozniasz miesni skosnych od zeber cioto !!!!!! 4. Waze 68 kg przy wzroscie 176 czyli idealna proporcja (nie piszcie mi tu ze jestem za chudy bo uprawiam parkour tak wiec nie moge warzyc duzo) 5. [...]

[...] za tym, zeby do kazdej porcji mono i cell dorzucic ok. 1-2 g bonusowo. Nie zapomnij rowniez o podazy potasu, magnezu (aspargin) b-complex, mi strasznie w czasie kuracji z kreatyna pomaga ZMA, od biedy moze byc to domowe jak nie masz tyle kasy rownie dobrze sie sprawdzi. Prawie identyczny cykl planuje na jesieni. Jak bede zaczynal to juz bede [...]

a skad wziales ze kreatyna przsataje sie dobrze wchlaniac ?? :D

nie wiem jak już zaczołem to już skończe e efektów ubocznych nie widze kreatyna też nie jest zdrowa

kreatyna to nic nie warty przereklamowany suplement ja przekonałem się ze najwaznejszy jest trening i dieta

tak zgodze sie kreatyna nic nie da bez odpowiedniej diety albo da niewiele...dietka to podstawa:Pale do tego trzeba wytrwałości:)

vipp88 - kreatyna jest w swojej budowie do bialek zblizona, jednak bialkiem nie jest. chyba ze mowisz o keratynie ktora jest faktycznie białkiem fibrylarnym. ja tez sie o tym uczylem. w swoich pogladach na temat tribulusa jestes zdecydowanie odosobniony. zauwazalny wplyw tego srodka na parametry masowe czy silowe nie jest rejstrowany ani w [...]

Wilhelm moze mi powiesz jak należy dawkować treca extreme mens formula jak na pierwszy styk z tribulusem(mam 23 lata) bo chce go zmieszac z kreatyną i nie wiem czy go sie bierze tyle co producent zaleca czy więcej

dieta, odblok, i odzywki kreatyna glutamina i niema prawa nic spadać

Zbyt duża ilość białka, spora ilość nabiału, brak sensownego źródła tłuszczu, a do tego produkty, które należałoby zastąpić czymś lepszym jakościowo, jak np. szynka. Skupiłeś się na tym, na czym nie trzeba. Poza tym, do kreatyny "troszeczke" wegli prostych zupelnie niepotrzebnych, jak i nad sama kreatyną bym sie zastanowił w Twoim wypadku. p.s [...]

za około 2 tyg planuję cykl z kreatyną + dieta... ciekawe jakie będą efekty:D:D,,, zamieszczę fotki po cyklu a może jeszcze później:D

kreatyna trec, odżywka białkowa(trec) jeszcze tauryna by się zdała:D pozdr......

Rozpisz dokładnie tą dietę. 60% białka z 2300kcal to aż 345g, organizm tyle nie przyswoi, 2g na kg ciała starczą, tłuszcze na poziomie 0.8g/kg i reszta z węgli. Poza tym 2300-2600kcal to dosyć mało jak na taką wagą i wzrost. 4kg w około 4 tygodnie to dosyć szybko, celuj w wartość bliską 0.5kg, bo to bezpieczniejsze tempo, mniejsza szansa na utratę [...]

[...] OBWÓD KOSTKI U NOGI: zabawne POMIARY SIŁOWE:niema możliwości żeby sprawdzić CEL:masa PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK DIETA: 5 posiłków razem 3300-3500 kalorii CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: był jeden cykl CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie

[...] trening na duży + troche wiecej ww trochę dłuższa przerwa i siła "wraca" Ps. Ktoś pisał ,że na mój młody wiek biore dużo suplementów, z tego co mi się wydaje to kreatyna jest takim suplementem który nie jest mi zbytnio narazie potrzebny i tak się też stało przestałem ją brać,a reszta witaminy omega białko hmm jak dla mnie to normalne [...]

kreatyna mono(w ogole nie poczulem) jablczan cm3 tez-> tu juz bylo lepiej siły trochę na plus i wagowo lekko tez do góry.

zle do tego podchodzisz 36 w reku cykl zrobisz reka + 2 cm potem w miejscu stac bedziesz pare tygodni. Nie warto. Daj 7 g wegli jak nie idzie do tego kreatyna nie ma c***a zeby nie szlo. Jak nie umiesz zbudowac bez koksu miesnia to i na koksie nie zbudujesz.

Może być tak jak napisałeś. Chociaż po porcji jabłczany tylko przed treningiem nie liczyłbym na wzrost siły. Kreatyna nie działa doraźnie. Ewentualnie sprawdziłby się tutaj jakiś booster przedtreningowy.

kreatyna vitala dalem 60 zł za 300 kaps wziolem 150 tylko i efekty byly jakies tam ale juz nie pamietam wiem ze zadowolony bylem tylko wtedy nie przykldalem sie do jedzenia i treningow wiec zmarnowalem troche ale cos tam skoczylo pamietam..