kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Najpierw ułóż sobie dietę!!! A później jak będzie Ci w niej brakowało albo białka/węglowodanów to dokup odpowiednią odzywkę. Na masę poza tym : Kreatyna - mono, jabłczan, stacki ( w zależności od kasy ) ZMA przed snem

[...] to Cel : masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna bialko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie ma problemu Stosowane wcześniej diety : brak Zmieniony przez - RufusBajceps w dniu 2019-08-11 23:17:13

Kasa tutaj nie gra roli powiem szczeze , chodzi mi o nabranie masy i zeby siła poszła w góre chce oczywiscie wspomagac sie jeszce odzywkami wysoko biłkowymi i kreatyna . Trenuje 5 razy w tygodniu Pon Klatka wtorek bic i tric sroda nogi czwartek najszerszy piatek barki oraz kaptury a dietka wyglada tak ze dziennie mam 6 posiłków kazdy zawiera [...]

JESLI TAK TO BEDZIE NIEUZASADNIONE BO W TEJ SAMEJ CENIE MASZ CP A NA DOBRY CYKL JEDNEGO I DRUGIEGO PRAKTYCZNIE POTRZEBUJESZ PO 2 OPAKOWANIA A ZDECYDOWANIE LEPSZY JEST STACK CP NIZ OWA KREATYNA

jak na siłe to zdecydowanie kreatyna Podejżewam ze będzie to pierwszy cykl - więc monowodzian najlepiej trec,Olimp,Biogenix - kieruj się ceną wszytskie są dobre Do tego dokup Carbo/dekstroza i dobrze by było gdybyś dożucił jakieś wpc,ZMA a najważniejsze to abyś nie zapomniał o diecie - bo to o to tu chodzi Jako uzupełnienie diety mozesz walnąć [...]

Chcąc mieć rzeźbę to musisz spalić tłuszcz aby odsłonić mięśnie i dieta na minus, dla lepszej regeneracji to BCAA, kreatyna, z carbo też można zrobić napój izotoniczny ale to tylko pić podczas wysiłku albo po nim, proporcje gdzieś się da znaleźć ile gram carbo na ile wody to izotonik.

shotguana jadłeś samego czy z kreatyna?

17 lat, 9 mieciecy cwicze, 186 cm, 73 kg (do tego suplementacja kreatyną) do wakacji chce miec dobre nogi :) i czy moge dwa razy w tygodniu cwiczyc nogi?

jeśli kasa nie ma tu większego znaczenia to zdecydowanie stack (kreatyna, l-g, bcaa, wit. z gr. B, antyoxydanty...) Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-05-30 13:59:45

wybrałem Twoją wersje GREGOR_ian: "mozesz sobie weziasc i horsa ale mysle ze jak robiles mase bo zezby pewenie na moecie nie robiles to mono by idealnie zagralo a po nim mozna jakis no booster a pozniej stak" jaki boster polecasz po kreatynie universala? czy razem z kreatyną go już łykać pozdro

wiek- 17 waga/wzrost- 55/160 staż- treningowy 2 lata kontaktu z siłownią cel- cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna różnego rodzaju, gainery

jak masz brzuszek widoczny i dalej bedziesz jadl wiecej niz potrzebujesz to z pewnoscia mozesz wygladac na otylego kreatyna nie ma tu nic do rzeczy

otoz to dorzuc jeszcze aeroby po treningu i ogranicz kalorie z ww i zwieksz podaz bialka j/w kreatyna nie utuczy Cie i nie zaleje tluszczem-jak cos to wlasnie dieta

kreatyna nie zaleje cie ale nawodnisz sie troche!!dorzuc do niej jeszcze bieganie i bedzie spoko!!

na mnie kreatyna wrecz nie dziala. bylem na cyklu kilka tygodni, postepy byly - jak zawsze. po cyklu jako, ze koncze niedlugo mase zwiekszylem ilosc wegli na ostatnia prosta. sila od razu eksplodowala, masa zaczela isc szybciej. moze po prostu nie potrafie jej brac? a cholera wie ;)

Jedyne czego ci brakuje do WIEDZY , dlatego kreatyna nie działa

Mietek21 - jesteś jakiś niereformowalny gdyż: a)nie szukasz i nie czytasz (WYSZUKIWARKA) b)masz problem z przyswajaniem tego, co inni już napiszą (i tu będą podpunkty) - 3 posty na tej stronie, a w każdym to samo pytanie - w jednym poście pytasz generalnie o skutki uboczne suplementacji kreatyną (odpowiadałem Ci osobiście) i czy ta nabyta masa [...]

No ok, jeszcze nie kupiłem, dopiero się przymierzam. A dlaczego nie brać dextrozy? Niby lepiej się kreatyna wchłania... Może się mylę?

A dlaczego nie brać dextrozy? Niby lepiej się kreatyna wchłania jest to nieprawda.

kreatyna ok. bialko i bcaa do diety tez dobre. dextrex tylko daj po treningowo.