kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dopieta na ostatni guzik dieta+dobry trening+uzupelniacze do diety+jakas jeszcze kreatyna, polecam opjedyncza forme pozdrawiam

najlepiej chyba z kreatyna i zrobić cykl kreatynowy.

AHA JESZCZE KREATYNA I TAURYNA MEGA CAPS

jaki cel? kupić można wszystko tylko po co? ew. pojedź na stak2+m-stak a potem Pump+kreatyna/stack

Kreatyna + ZMA + uzupełnienie diety - gainer/WPC.

Kreatyna 3-4g dziennie, ZMA dawka przed snem, reszta zależna od harmonogramu posiłków i ilośći makroskładników.

woda.temp.pokojowa,gdyz kreatyna w ciepłej wodzie szybciej zmienia sie w bezuyteczną kreatynine

L. wysłanych artykułów 18 L. przecz. artykułów 82 Nie chcemy leni na forum bo wszystko jest w wyszukiwarce a wasza wiedza jest na poziomie przedszkola, wstyd... gainer wg brakow w diecie kreatyna DT5g rano i po treningu np DNT 5g rano

widać że brakuje jakichkolwiek podstaw żywieniowych a poprawne odzywianie da Ci duzo lepsze efekty niz jakas kreatyna

Kiedyś na allegro jeden koleś za 4zł oferował swój poradnik "jak przyrządzac takie suplementy jak HMB i kreatyna w domu"

Kreatyna nawadnia, a więc nie zdziw się jak będziesz w kibelku spędzał więcej czasu niż przeciętny śmiertelnik!

Szczerze mowiac nie znam sie konkretnie na wspinaczce, ale mysle ze Beta Alanina, czy kreatyna na pewnym etapie moga sie przydac ;-)

Zależy za ile te zawody są, jak za ok 3 miesiące to mozesz zrobić cykl kreatyna+betaalanina, BCAA też może się przydać. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

co ma jedno do drugiego :) jedno to kreatyna drugie to gainer wg braków w diecie Nie działają synergistycznie

tego sie nie laczy. kreatyna wiadomo, kazde mono bedzie spoko WMB stosujesz wg potrzeby

Tak samo dobra jak mono, czy jakieś stacji, podstawą to dieta i odpowiednio ukierunkowany trening. Kreatyna wspomoże tylko ten proces

kreatyna podobno pobudza produkcję hormonów anabolicznych w tym hormonu wzrostu

kreatyna 2x5g DT , 1x5g DNT bcaa 1g/10kg wagi ciała

Najpierw napisz co brales, a potem dowiesz sie co trzeba wziac. Kreatyna i tak okaze sie niezbedna, ale jeszcze pozostaje kwestia odblokowania. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 90 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna białko Ostatnio przerabiany plan: prop+winko