kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

5g rano i 5g po treningu. W tych porach masz najlepszą przyswajalność i kreatyna się nie marnuje.

Aby kreatyna działała jako antykatabolik.

Jesli redukcja to daj samo CP albo samo mono. Reszte zostaw na masowanie. Kreatyna jeden z najlepszych jesli nie najlepszy antykatabolik. Co do spalaczy z takich lajtowych TSE, TS, Clenburexin. Bilans na delikatny minus jesli to ma byc delikatna redukcja ( obserwuj jak organizm reaguje i ew obcinaj co tydz 50-100kcal ).

[...] cytrusowe), wpływać na cisnienie tetnicze krwi (wszelkie metyloksantyny wystepujące praktycznie we wszystkich przedtreningowkach, naringenina, lukrecja, u niektórych - kreatyna), poziom wodoroweglanów (np HMB), albo wykazywać działanie estrogenne, jak np lukrecja (kwas glicertynowy). Tak więc suplementy w tym - przedtreningowe MOGĄ w [...]

Pre shock przed treningiem zacznij od standardowej porcji, aminki daj porcję przed treningiem, kreatyna mało na cykl będzie mozesz dokupić mono, i wtedy w treningowe przed i po dasz gear a w nietreningowe mono. jabłczan czy jaką formę chcesz

Kreatyna na diecie redukcyjnej - jak najbardziej! Tylko nie w takich końskich dawkach ale 0.03g /1kg masy ciała dziennie. Co do glutaminy to szkoda pieniędzy.

kreatyna od razu po treningu po 30min mozesz zjesc zbilansowany posilek

Witaminy, białko, kreatyna co jakiś czas, no i najważniejsza rzecz - dobra dieta.

j.w ale mozna dołozyc dotego Kreatyne przede wszytskim DIETA gainer + kreatyna = MASSA

szkoda kasy, kreatyna więcej zadziała

Kreatyna odrazu po treningu z Carbo i Białkiem ( kijowo bedzie smakować ale trudno lepszym rozwiązaniem byłby Gainer) i po 30-40 minutach Posiłek Potreningowy - http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3+potrening http://www.sfd.pl/mono_%2B_AAKG-t373829-s2.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-15 21:04:12

[...] uwagę to produkt o który pytasz jest już niedostępny także w tej cenie nie dostaniesz obecnie kreatyny. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Niestety kreatyna obecnie jest surowcem który poszedł dość mocno w górę także możesz zobaczyć w linku powyżej Ile kosztuje obecnie przeciętnie pół kilograma kreatyny. Jest to cena jak [...]

2h przed treningiem posilek, 45min przed trenigniem kreatyna i gainer 20min po treningu

j/w jak wiesz kreatyna nawadnia komórki a alkohol odwadnia organizm wiec jak napisał PEMY odpusc teraz i potem rusz ale tak na powaznie ;) Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-12-30 21:02:54

kreatyna powoduje zwiekszone zatrzymywanie wody w komorkach wiec serce musi wiecej pompowac, ale ja na Twoim miejscu skonsultowalbym to z lekarzem sportowym.

kreatyna powoduje zwiekszone zatrzymywanie wody w komorkach wiec serce musi wiecej pompowac, ale ja na Twoim miejscu skonsultowalbym to z lekarzem sportowym. Dokładnie serce może tzw. nie wyrobić i kaput ale tyle z teorii . Idź do lekarza przedyskutuj co i jak .

Ale co Ci dolega? Bo to jest ważne. Kreatyna przy nieodpowiedniej diecie powoduje wzrost ciśnienia. Ja mam generalnie podwyższone (125/140-60/80) i pierwszy cykl mi się podwyższyło. Potem już wyrzuciłem kompletnie sól, dodałem sobie aeroby i nie miałem takich problemów ;-)

na pewno tłuszczu trochę załapałem (ale tak z 80-90% to mięsień, no i kreatyna bo ona zalewa troche wodą) ale możesz teraz zrobić masę i trochę tłuszczu jak ci przybędzie to nic się nie stanie a potem powiedzmy od kwietnia redukcja i się zrzuci balast. Pozdrawiam Zmieniony przez - yamato14 w dniu 2013-01-18 01:15:53

na pewno tłuszczu trochę załapałem (ale tak z 80-90% to mięsień, no i kreatyna bo ona zalewa troche wodą) no, no, z pewnością.

[...] Moj cel to zrobic mase i sile, potem dopiero wezme sie za rzezbe. Nigdy wczesniej nie bralem zadnych odzywek ani supli i nie mam zielonego pojecia o tym. Polecano mi kreatynke z megabolu + carbo + witaminki do tego i ewentualnie Omega 3. Mam zamiar kupic to, zastanawiam sie tylko nad kreatyna, nie wiem jaka wybrac. Ktora firma ma najlepsze suple?