kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Może ja na wstępie się zapytam: Po co ta kreatyna ? Głupoty w tym wieku i przy tym stażu.Kasa w błoto. Co do treningu-tutaj filozofii nie ma-po jednym podstawowym ćwiczeniu na partię,3x w tygodniu.Np. 1.Forma przysiadów 2.Forma martwego ciągu 3.Forma jakiegoś wyciskania na piersiowe lub pompki na poręczach 4.Jakaś forma wyciskania na [...]

[...] zaleznie od dnia ryz do tego jakies warzywko,schabowy,piers z kurczaka, kolo 17 odzyweczke lece na trening po treningu odzyweczke i tunczyka maczanego w oleju. noi doszla kreatyna,staram sie wypijac 2x 1,5l butelki wody dziennie,nie dam rady wiecej,stawiam ja przy komputerze i nawet jak nie chce to pije,mysle,ze jak na moja mase to i tak duzo

dobra, poprzeglądałem parę tematów i niby jedna porcja storma (10g) to pełna miarka, to samo w przypadku no-xplode'a (20,5g). rowniez pare tematow poczytalem o laczeniu krety z gainerem, i niby to jest mit, ze trzeba czekac az sie wchlonie kreatyna, tak wiec jest chyba jak napisal eNd.

kreatyna ok 5 g dziennie, co do spalacza zależy już od danego produktu i jak go odczuwasz, na poczatek zaczac od minimalnej dawki i sprawdzić jakie odczucia są podczas treningu,

Już wiem. Jeszcze w ten weekend będzie Vanadyl i Kreatyna. Mateusz Pazdan Administrator

Już ruszyła. Jest też bannerek. Vanadyl+Kreatyna(powder) za połowę ceny. Mateusz Pazdan Administrator

kreatyna o.k ale ten vanadyl dali by cos lepszego naprzykalad aminki. ale promocja i tak git ...pozdrawiam...

Rok temu kupilem w promocji mikolajkowej - nie zalowalem Polecam. Jednak wczesniejsza promocja bardziej mi sie podobala 40zl za 3kg Carbo 120zl za 2,5kg Hi Tec Protein Juz wkrotce startuje Carbo, bialko, amino, kreatyna. Zastanawiam sie czy dorzucic Glutamine

ta kreatyna to jest taka przeciętna, ale opłaca sie

dlaczego myslisz od razu o koksie ? niech sproobooje poprawic/zmienic trening.. wzorowa dieta + ciagla sooplementacja kreatyna.. do tego regeneracja.. jaednak nie ma sie co oszookwac to czlowiek z doozym stazem.. i bez specjalnych srodkoow nie moze liczyc na spektakoolarna poprawe osiagniec silowych..

Rozumiem. W takim razie jakieś białko zamówie w razie wu. Powiedzcie coś więcej na temat tych witamin i minerałów. Jakie kupić i jak brać. No i jakiej firmy to BCAA i jakie są efekty po tym? No i czemu to a nie np kreatyna? :)

Ok, biorę teraz kreatyna i białko, kreatyne przyjmuje codziennie po 5g, chciałbym teraz robić cykle na kreatynie ponieważ podobno lepiej gdy się ćwiczy siłowo. Aktualnie kończą mi się te oba suple i zastanawiam się nad MASS ATTACK, czy to będzie dobry wybór ? Kosztuje on 139 zł, 1500kg.

Suplementacja kreatyną sprawdza się bardzo fajnie przy różnych aktywnościach ale przy treningu siłowym doskonale więc warto suplementować a sposób to już zależy od Ciebie czy w stałej suplementacji czy cyklicznie. Natomiast co do tego Mass attack to zależy co tak na prawdę Ci jest potrzebne i czego brakuje w diecie. Jeśli węglowodanów i nieco [...]

a Np. Robiąc siłę na MONO,z głównym naciskiem na nogi, to kreatyna pomaga w rezultatach jeżeli chodzi o siłę nóg. Boję się, że mnie zaleje za mocno wodą, a nie chcę wiecej kilogramów.. CM3 idzie w mase ?

to czy idzie w mase czy nie, zalezy od diety. sila zalezy od treningu glownie. kreatyna to tylko dodatek znikomy

a co do siły to kreatyna + odpowiedni trening. Nic innego nie wymyślisz Zmieniony przez - adriank165 w dniu 2011-06-09 14:20:07

tylko poprostu chodzi mi o jakieś suplementy które ze tak nazwe dadzą kopa bo szczerze kreatyna chyba średnio na mnie działa , a stosuje ją z bcaa i tauryną

[...] : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, piłka nożna co niedziela Stosowane aktualniej preparaty : Białko izolat,hmb .kreatyna. spalacz hyperdrive 3.0 ,omega 3 6 magnez ,witam-mineraly, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : brak

Co 3 dni kluje po 1 fiolce = 100ml w tyłek. raczej po 100mg* ps. walnij ankiete ;) koledzy wtedy szybciej ci doradzą wszelkiego rodzaju gainery i białko na cyklu ok, kreatyna po cyklu, dupa mozę boleć przez 2 dni normalka, jak w pompce pojawi sie krew to wyciagaj bez wbijania, powinno sie pojawić puste powietrze w strzykawce po zaciagnieciu [...]

Wiek: 17 Staż treningowy: ok 6 miesięcy Wyniki w podstawowych ćwiczeniach: nie rozumiem :), ale dobre Suplementy: jeszcze nic, ale będie kreatyna Przeciwwskazania zdrowotne: brak Wzrost: 180 Waga: 65