kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

bcaa i glutamina to dobre suple, ale za 300 zł to starczy : Kreatyna 300 g (VITALMAX) 34,20 System Protein 80 - nowa formuła 3750 g (OLIMP) 192,00 Carb Bx 6000 g - 118,70 to jest zestaw bazowy a jak uzbierasz kasy to mozesz dodać glutamine,alc,zma,bcaa,coś na ochrone stawów itd. , [...]

acha czyli kupuje 0.3 kg kreatyna a w zamian za to powiedzmy 4 kg carbo<jest cos pomiedzy 1 a 4 kg w carbo z olimpu .. a moze polecisz inna firme??> dzieki bardzo za dotychczasowe wypowiedzi

Suple, vit szczególnie complex-b ..?leci to co na zdjęciu ale odstawiłem complex multivvitamin bo tam jest żelazo . Żona tylko Wit c d omega kreatyna /SFD/2020/9/29/1df072aeeb5c45fdb5dc44581178d2a4.jpg

[...] jest wskazane w fazie intensywnego treningu moim zdaniem są: białko - w każdej postaci, najlepiej mieszanina aby było kompleksowe gainer albo bulk - zastępuje posiłek gdy nie możemy go przyrządzić carbo - dostarcza energii i wspomniana przeze mnie wcześniej kreatyna... reszta to tylko subtelny dodatek, który może lecz niekoniecznie musi być...

Problem tkwi w diecie nie w sterydach wez to wyrzuc uluz diete z dodatnim bilansem + jakis gainer na uzupelnienie brakow ewentualnie jakas kreatyna i zobaczycz jak bedzie szlo;-)

Stosowanie w jednym czasie BCAA i Kreatyny nie jest niczym zlym Jak najbardziej mozesz stsowac te dwa suple razem Jednak ja BCAA bilbym nie wczesniej niz 15 minut przed silka , BCAA szybko dostaja sie do krwibiegu BCAA potreningowe rowniez z kreatyna odrazu zaraz po treningu

jakas kreatyna by sie przydala jeszcze

faktycznie kreatyna by sie przydala w miejsce kolenych aminokwasow tutaj polece CREATINE XPLODE -Carbo Nox, okolica treningu - wg mnie najlepiej PO -Taurine Mega Caps, rano i np po treningu -Chela MZB sport formula, na noc -AAKG Extreme. po treningu -T-100, 4 x 1 w ciagu dnia w tym przed i po treningu -NO preLoad, przed [...]

[...] usypiajace a nie pobudzajace. Dla tych co nie sa zajechanymi, nalogowymi kawoszami, mocna kawa z zupelnosci wystarczy 30min przed treningiem. Dla tych co jada na diecie niskoweglowodanowej, mozna wrzucic garsc wegli, tez lekko pobudza. BCAA/kreatyna/magnez w przedtreningowce nie dzialaja pobudzajaco, ich sens z tego punktu widzenia jest zaden.

kreatyna, białko, carbo, bcaa ( choc zbędne w sumie), minerały, woda, jedzenie, trening, odpoczynek, no boostery, stymulanty, prozdrowotne. zdr.

[...] ja sam do dawki 10g rzadko dochodzę i trzymam sie ok 7g na dobe. w badanich zazwyczaj uzywano dawki 5g na dobe, badz nasycenia; 15 - 25g na dobe przez 5 - 10 dni, nastepnie 2g na dobe. nalezy pamietac, ze jak kazda substancja tak i kreatyna, brana przez dlugio okres czasu w duzych dawkach moze niesc za soba pewne ryzyko dzialan nieporzadanych.

zastanawia mnie po co tyle roznych rodzajow ustabilniania kreatyny? czy pozniej w organizmie te podstawniki sa usuwane czy moze kreatyna przeprowadza reakcje razem przyczepionym 'dodatkiem' ?

MolderDist - sorry nie o to mi chodzilo jak kreatyna dziala to wiem i o to nie pytalem przeciez co do tego magnezu to on tam potrzebny jest jako jon chyba?? - a w tej kreatynie jest jako chelat poaztym juz wczesniej w innym poscie pytalem jak w organizmie odczepia sie te jony od chelatow ale Pan Ambroziak mi nie odpowiedzial... Zmieniony przez - [...]

Benefis?? czy premiera , ważne żeby działało i reklamy były wyważone a nie jak przy KA ze to jedyna kreatyna która ma prawo działać pzdr

Leucyna to już miała byc sto lat temu chyba :P Co do magnezowego chelatu kreatyny zacytuje takie cos: Kreatyna + magnez Podział na grupę placebo (przyjmującą maltodekstryny), grupę przyjmującą tlenek magnezu i kreatynę (odpowiednio 800mg i 5g dziennie) przez okres 2 tygodni oraz grupę przyjmującą chelat magnezowy kreatyny (odpowiednio 800mg [...]

No to prosze bardzo :] http://kulturystyka.pl/kreatyna-dodatki-badania/#more-739 ciekawa lektura :P

Ja mam pytanie CZY ta kreatyna to rzeczywiście będzie taka rewelacja?? czy to będzie lepszy specyfik niż np. Krealkalyn i inne formy czy tylko kolejna wersja kreatny??

niestety nie karzdy jak widac na twoim przykladzie moze koksowac niestety musisz znalesć inny sport lub jechac na sucho z kreatyna itd albo srodki typu winko master tez cos tam zdzialasz wiadomo dupny nie bedziesz ale fintessem mozesz zostac

czyli cos zrezygnowac z bcaa? o hmb nie myslec nawet? co jeszcze polecicie, czy tyle wystarczy na 1 cykl? wyliczylem sobie ze z kreatyna ponad miesiac pojade, z reszta podobnie by bylo wiec.. co potem ? co po tym miesiacu? przestac brac wszystko odpuscic sobie, czy cos innego aby nie bylo duzych spadkow.

[...] duży procent produktu to tylko środek smakowy(taka ściema) po kreatynie nie złapiesz 4kg,chyba że jesteś szczupły, to twój pierwszy cykl,dobra dieta,i dobry trening. W moim przypadku kreatyna poprawia trening i teraz ją wykorzystałem do powrotu formy ale masy na niej nie złapie. na metce i wtedy dobrym żarciu jakieś 4kg. meta (British Dragon)