kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

No w niektorych krajach kreatyna jest srodkiem zabornionym np. we Francji jakby co sie kupi wiecej

MKOL raczej chce pokazać , ze mozna bić rekordy świata bez dodowego wspomagania a kreatyna jak by nie patrzeć jest b.dorbym stufem dla sportowcow gdyz ma wiele zastosowań nie tylko siła , ale i wytrzymałość ...

kreatyna na recepte

Panikujecie ... nawet jesli cos takiego sie stanie to kreatyna nie zniknie w 5 minut z polek

Kreatyna ma szerokie zastosowanie - a czy można by ją w zwiazku z tym wykorzystać podczas diety redukcyjnej, jako antykatabolik?

kreatyna poprawia wytrzymałość, regeneracje itp. całkiem mozliwe ze to koniec kreatyny :(

ale jak da się ustalić, czy ktoś jest "nakoksowany" kreatyną, czy może ma nadmiar własnej/wytworzonej przez organizm/?

Panowie - bez paniki... O zkazie stosowania kreatyny w sporcie słychac już od Olimpiady w Barcelonie, czyli od 1992 roku. To są głosy purystów sportu, które nie mają żadnych, realnych postaw. Kreatyna jest składnikiem pokarmowym, jak białko, węgle, czy witaminy. No to może zabrońmy sportowcom jeść, i ten - który przeżyje - wygrywa.

Kończąc - kreatyna jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia - dla tego dopuszczona do ogólnego spożycia w większości państw na świecie.

dopowiem wiec :D pije do teksty :D 'Francuscy badacze kilka lat temu stwierdzili, że kreatyna jest wybitnie . rakotwórcza. ' i zapytuje czy za odpowiedni grant na badania nie potrzebuje cos czegos innego udowodnic - w rownie wybitny sposob :D

kreatyna 10c/dziennie w swoch porcjach po 5c np rano i po treningu/po poludniu Glutamina 5c po treningu i 5c przed snem, w dzien bez treningu mozesz dac rano na czczo 5c i przed snem 5c. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-08 17:11:49

[...] bo nie miałem jak, teraz zacząłem znowu - spadki w masie spore, ale po cyklu nawet gdy ćwiczysz to nieuniknione, ponieważ na początku głównie leci woda (dlatego też kreatyna po cyklu jest wskazana). Poza tym kulturystyka to ciągłe balansowanie na tendencjach wzrostowych/spadkowych, jak przesadzisz z masą musisz robić redukcję, przy czym [...]

300 starczy na jeden cykl kreatyna

nie to tez kreatyna, zbedne

z kreatyna to nawet dobry pomysl bo poprawia wydolnosc podczas treningu

zgadzam sie ekto nie powinni aero robić szczególnie na masie.. no ale cóż. tak też bywa :) a mitów jest tysiące.. tak jak trening splitem zły kreatyna z węglami prostymi czy indeks glikemiczny.. czasami nie wiadomo co jest prawda mam racje? i czemu uważasz że aero na roweru stacjonarnym lipa?? co lepsze? Zmieniony przez - rafalpytho w dniu [...]

ułóż i stosuj dietę i z supli zostaw przy podstawach jakimi są gainer/szukaj takiego który ma białka w przedziale 20 do 25%/, carbo do kreatyny, kreatyna natomiast może być ta o której mówisz, nitro raczej nie polecam bo zbyt droga impreza- lepiej już nawet hmb bo trwalsze po nim efekty, ale narazie to zostaw, taurynę możesz spokojnie również brać

[...] a im więcej dziennego spożycia tym mniejsze zapotrzebowanie. Nie wiem czy się mylę stawiając tak odważne tezy, ale uważam, że powinno się brać takie rzeczy pod uwagę, może kreatyna nie jest jakaś mega droga, ale biorąc wszystkie czynniki można dobrze oszczędzić na inne luksusy życia, a w Polsce to dość istotne (oszczędzanie) :). Czy zatem z [...]

uwierz mi ze testowalem kilka opcji, nawet spozywalem 10g dzinenie jedzac 1g co godzine w ciagu dnia i efekt koncowy zawsze byl pdoobny. mialoby to sens i wieksze znacznei, gdyby kreatyna dzialala doraznie. punkt 2 ktory napisales tlumaczy wszystko

Nie bardzo rano bo czesto zastapiam śniadanie Ostrowia a nie bardzo mleko+kreatyna chyba... :( JAk bede brał przed i po treningu to gorzej??