SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • siłownia a praca(budowa)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    zacznij od 3500-3800 kalorii.. z suplami się wstzrymaj typu kreatyna, jak już to odzka białkowa czy gainer http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Co do siłowni w dziale trening dla początkujących masz artykuł pierwszy rok treningów

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2013-12-06 20:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białkiem uzupełniasz diete, mozesz do posiłków, mzoesz między, niewazne.Na noc też mozęsz, aminki między posiłkami, przed treningiem.Po treningu kreatyna potem białko, z caqrbo. Możesz łączyc kreatynę z aminkami przed treningiem, daj nieco więcej kreatyny, 5 gram. zdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2005-10-11 18:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 miesiecy i detox wlasnie trwa hcg clom nolva - z miesiac na sermach zostane suple kreatyna,zma,witC-3g,omega3-3g,echinacea,sylimarol spadki jakies tam byly jak zawsze bo generalnie to nie dla mnie ten sport mysle ze juz wiecej nie poleci, libido zerowe... pozatym ok

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8377 Data: 2007-10-28 08:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl [około 300zł]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna Beta-Alanina Omega-3 No Booster Reszta to tylko dodatki ;-)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3447 Data: 2011-11-21 19:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bo po cyklu kreatyna pomoże ci utrzymać to wszystko co zdobędziesz na mecie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2009-09-08 16:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5) cel cyklu powrót do formy, ciężko jest mi sprecyzować, niestety napisze jak laik, siła, troszkę masy i jak się uda to nie zalać się 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna vitalmaxa(kilka puszek), białko ostrowia i scitec nutrion, gainer activity, aminokwasy bio-tech 7) stosowane wcześniej spalacze: termospeed, dymaburn 8) suplement [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 2009-09-01 19:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie Bulk+kreatyna+bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna DNT 5g rano, DT 5g rano 5 g po treningu lub 5g przed i 5 g po treningu BCAA - przed treningiem lub popijane w trakcie, 1g cztystego bcaa na 10 kg masy ciała, w DNT nie stosuj Bulk - według braków w diecie, ale skoro jej nie masz i uprzesz sie żeby stosować do daj tylko po treningu co do mieszania to można... może być z wodą lub z czym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2015-05-17 22:48:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • zaniechaj myśli o bcaa i innych dodatkach antykatabolicznych... ten gainer po treningu będzie wystarczającym zabezpieczeniem... kreatyna też nie jest konieczna... bardziej skup się na prawidłowym odżywianiu...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2007-04-09 14:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stosowania suplementow :D a ze nadal NIE moge sobiezpowolic na wszystkie zacianki wiec dalej wiem jak to godzic :D bialko (wygoda) wegowodany (carbo) - okolo treningu kreatyna (stack i mono - patrz wyzej :D) Vitamin Plus Zielona Herbata Gold Omega 3 to moje stale suple czasem Chela MZB :D Byc moze branie kreatyny z takimi funduszami [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2008-05-17 12:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1cykl - gain bolic+mono creapure+animal pak

    Post
    Odżywki i suplementy

    coś koło 3 miesięcy, waga 57kg - zacznij jeść Animal to witaminy - szkoda kasy Z kreatyną poczekaj do stagnacji ... GainBolic to praktycznie same WW jak Carbo po treningu wolał bym już Monster Mass,Mutant Mass,Up your mass,

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2008-10-23 12:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl II + mono + suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. ale w jakim sensie animal paka? witamin? 2. kreatyna zawsze dziala 3. nie wiadomo czy shock przeszkodzi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2012-12-10 13:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak jak pisal pepo kreatyna po treningu nie jest jakas konieczna sprawa lepiej zawsze czulem dzialanie gdy bralem ja rano i przed treningiem w formie stacka czy prostej formy bardziej sklanial bym sie ku takiej wlasnie opcji, ale jak wezmiesz po treningu rowniez bedzie prawidlowo co do tego calego cyklu na suplach bedziesz go zaczynal schodzac z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2008-11-19 06:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rodzaje białek

    Post
    Odżywki i suplementy

    na sile kreatyna ale to przy jakims zastoju co do białka hmm jezeli masz diete to poco ci chyba ze do uzupełnienia do 65 ciezko pozatym ostrowia dla przykładu na długo nie starczy pomysl o dołozeniu kasy kup jakis zestaw a po drugie białko to nie wszystko jezeli zalezy ci i na sile to pamietaj o weglach

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2009-08-18 11:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rodzaje białek

    Post
    Odżywki i suplementy

    mutan22t - Kreatyna na sile? ostrowia dla przykładu na długo nie starczy Moze starczyc i na pol roku. Czytaj chlopie ze zrozumieniem, potem radz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2009-08-18 11:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja- co dodać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Żeń-Szeń_Guarana-opis35840.html Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 253 Data: 2019-11-21 22:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • następne odrzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    brak Ci wiedzy, a brak wiedzy utrudnia odpowiednie wykorzystanie suplementow. z kreatyną poczekaj. gainera kup jesli potrzebuijsze dodatkowych kalorii, a z diety Ci ich brakuje. gainre to jedzenie w proszku, cos jak kanapka z serkiem tylko do szybkiego przygotowania.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2008-04-07 17:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok :) tak zrobię dzięki. Co do kreatyny to trzeba ją jakoś szczególnie uwzględnić w diecie czy po prostu mam ją "jeść" i tyle? Sama kreatyna wystarczy czy coś prócz niej również kupić i brać ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 2012-06-14 23:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki wszystkim za pomoc :) . Czy ta kreatyna będzie odpowiednia http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html?prdir=112 ? :)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3134 Data: 2012-06-15 18:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsza dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ten tłuszczu głównie osadzony na brzuchu to wynik nie odpowiedniego odżywiania się, stąd taki skutek. Rzeźba to redukcja, a w Twoim przypadku to wykluczone. Jak to napisałem kreatyna nie teraz. Twój staż to zaledwie 2 miesiące. Trening to bodziec do rozwoju mięśni, masę nabierasz poprzez dodatni bilans kcal w diecie. Obliczasz swoje [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 2013-07-27 16:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Basen + odżywki ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    silownia jest mi NIE wskazana, ze wzgledu na problemy z kregoslupem ;/ pozostaje tylko basen ;p kreatyna naprawde nie wiele pomoze w tej sytuacji?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7664 Data: 2009-04-02 08:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)