kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Temat założyłeś w dobry dziale, ale zrozum, że w pierwszych 2 latach przygody z siłownią przy dobrej diecie zobaczysz sam jak bez wspomagaczy typu kreatyna itd zmienia się twoje ciało . Oczywiście białka ,gainery możesz używać bo w dzisiejszym świecie 3/4 ludzi uważa, że to są koksy i wspomagacze :D (śmiech). Ułóż dobrą dietę i plan treningowy,a z [...]

No ok ale jak ja bym nie chciał schudnąć i robić rzezby tylko robić siłę? Jakiś plan treningowy? Dlaczego kreatyna nie dla mnie?:)

faze odpusc.bez niej bedziesz miał takie same efekty,tylko troche wolniej KREATYNA: dni treningowe 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5god razu po treningu dni bez treningu tylko 5g na czczo mass xxl w zaleznosci od braków w diecie carbo mozesz pic podczas treningu lub od razu po 40g-50g pozdro

Odżywki mają pomagać, a nie szkodzić. Gdyby tak było, to nikt by tego do sprzedaży nie dopuścił. Myślałem, że tego typu opinie występują jeszcze tylko u osób starszych po 60-70 roku życia, a nie u osoby trenującej już dwa lata. Odżywka białkowa nie różni się od ryb, mięs, czy nabiału. Jest to taki sam produkt spożywczy, będący źródeł białka. [...]

slabo szukales, bo ja znalazlem jednym wpisem%) czy ja wiem czy dobrze zarobily? orotan wbrew pozorom nie zdobyl popularnosci az tak duzej zeby ludzie sie rzucili na zakup tego:) nadzieje byly spore, jednak kreatyna zadzialala jak w przypadku innych form-podobnie do mono

szczelne opakowanie to szczelne opakowanie - bez wzgledu na to czy to bedzie szklo, plastik czy tez inny pojemnik - nic sie nie stanie z ta kreatyna

[...] vitalmaxa no i wieczorkiem około 23:00 bym sobie wsypał z tych puch odpowiednia ilosc kreatyny czyli 5 g i okolo 40 g dextrozy no i postawił tą szklanke z dextroza i kreatyna na biurku, wstał okolo 7:00 no i dolał 200 ml wody i wypił, żeby już się rano nie motać z tymi puchami, wieczorem mam więcej czasu i jeszcze bardziej do życia moge [...]

nom masz racje ale czy kreatyna nie jest suplementem i hmb niby tez a nie chce jesc bialka ani niczego bo mam lekkie problemy z tym...wiec co radzisz dieta i ....? ale ja zrobilem to forum zeby wlasnie wiedziec co jest ale jak narazie nikt mi nie pomogl

[...] koncentracje które zniwelują niechęć do treningów wywołaną małą ilością węgli Otóż z całą pewnością będzie to kofeina żeń-szeń cytryniec chiński BCAA tyrozyna czy też kreatyna Należy jednak pamiętać że ta ostatnia jest przenośnikiem energii a nie energią W związku z czym musi mieć co magazynować i przenosić osobiście pod sporty walk [...]

BCAA, Beta Alanina, Kreatyna, Kofeina, Białko, Witaminy - Najprzydatniejsze rzeczy wg mnie, plus jeszcze coś na poprawę koncetracji i skupienie, np lecytyna, żeń szeń. Dużo też zależy od funduszy jakie posiadamy ;)

Dokładnie jedyne na czym można zaoszczedzić to kreatyna białko(jeżeli dobrze się odżywiamy). Reszta mega potrzebna.

[...] znaczenia. Jabczłczan kreatyny, to monohydrat połączony z cząsteczka kwasu jabłkowego. To czy wybierzesz jeszcze inny rodzaj kreatyny również nie będzie miało znaczenia, bo kreatyna- każdy rodzaj, działa w ten sam sposób. Wobec tego możesz wziąć najtańsze mono i do tego dorzucić beta alaninę. Oba suplementy będą działać w kierunku jaki sobie [...]

Nie ma czegoś takiego jak kreatyna pod określoną dyscyplinę sportową. Bez wątpienia jest ona przydatna bez względu na sport jaki trenujemy i cel jaki mamy, ale nie dzięki się jej że względu na to. Osobiście uważam, że monohydrat kreatyny jest najlepszą formą że względu na najlepszą cenę w stosunku do innych form. Poza tym, jest to najlepiej [...]

w sportach walki przyjmij sobie stałą suplementację kreatyną w porcji 5g na dzień, tak samo zrób w przypadku beta alaniny 3-4g dziennie, pora przyjmowania nie ma znaczenia, możesz przyjmować przed treningiem, możesz rano, choć sa przesłanki do tego aby stosować kreatynę po treningu, ponieważ niektóre wyniki sugerowały jej lepszą wchłanialność, [...]

to czy urosniesz to sprawa genetyki. unikaj na siłowni ciezkich cyklow siłowyc. z kreatyna zrobiłes glupio. diete masz? nadwaga ? czyli chcesz zgubic sadelko?

a dlaczego głupio z kreatyna? teraz to wydygalem.

koledzy czy ktos mi wytlumaczy jaka jest roznica miedzy jablczanem kreatyny (cytrynianem )a zwykla kreatyna ? tylko prosze o lopatologiczne wyjasnienie z zakresu biochemii! ( jak na razie to ja podejrzewam zwykly szwindel oparty na intermediatach cyklu krebsa !) (demaskator rekalam i innych wałków ) mc

[...] - CREATINE ANHYDROUS roznica polega na "odsączeniu" kreatyny z wody Jak wiadomo monohydrat kreatyny to ~88% kreatyny i ~12% wody. w CM1000 ilsoci są inne: kreatyna 94%, woda 6% Bralem to 2 lata temu z axellem i chodzilismy napuchnieci jak nigdy. masakra krotko mowiac. Swole V3 bedzie hitem :) EDIT" :luzik sorry ale brzmisz [...]

[...] ? czy zauwazyles ze firmy cieszace sie naprawde duzym prestizem nie robia takich produktow !? przesledze wiec dokladnie co moze wynikac z polaczen jablczanu, cytrynianu z kreatyna i co z tego moze wyniknac w ludzkim organizmiae i to co mi napisales. powiem ci ze to pytanie zadalem memu koledze ktory ma dr. hab. nauk medycznych i po [...]

ok rozumiem, to w takim razie radzicie sama diete i treningi czy aminokwasy do tego dozucic? a potem ewentualnie jakas kreatyna? chcialbym jakiejs precyzyjnej rady poniewaz zupelnie nie wiem jak sie za to zabrac, przez caly czas zawsze robilem wyczerpujace treningi i sie glodzilem zeby zrobic wage.. teraz chcialbym dobrze wygladac:)