SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Kreatyna creapure

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] monohydrat, ktora jest pozyskiwana z patentowanego laboratorium, ktore to z kolei certyfikuje swoje produkty tym, ze sa one najwyższej jakości i czystości. Musimy wiec liczyc sie tutaj z faktem, ze nie tylko placimy za sam surowiec, jakim jest kreatyna, ale dodatkowo jeszcze za to, ze produkuje ja firma mająca prawo taki certyfikat nadac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2020-09-10 22:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam Za jakis czas planuję przejsc z masy na redukcje. 1. Czy jesli bede odejmowal 200 kcal tygodniowo przechodzac z dodatniego bilansu kcal na ujemny to bedzie ok? 2. Na redukcji chce brac kreatyne, bcaa i bialko. Na masie kreatyne biore 30 min przed treningiem i bezpośrednio po. Podczas redukcji bede po treningu robil aeroby. Kreatyna po [...]

    Odpowiedzi: 5919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 11:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Mam szybkie pytanie do trenerów - co sądzicie o braniu spalaczy tłuszczu, jak np. Machine Man, podczas redukcji? Nie jest to redukcja z 20 kg, ale męcze się z zejściem wagi w dół. Jak się domyślam takie preparaty można stosować razem z BCAA, kreatyną i białkiem? Czy przynoszą one efekt? Czy trzymając się diety i ćwiczeń mogą one pomóc w [...]

    Odpowiedzi: 5919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-20 20:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] intensywność (% MPP)* 40 50 60 70 80 50 Powtórzenia górna cz. ciała 15 12 10 8 6-8 12 Powtórzenia nogi 20 16 14 12 10 16 A i jaka suplementacja była by najlepsza obecnie jest kreatyna bcaa i spalacz vlack bombs Pozdrawiam Marcin Zmieniony przez - Smyku76 w dniu 2018-08-09 15:29:35 Zmieniony przez - Smyku76 w dniu 2018-08-09 15:32:20

    Odpowiedzi: 5919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-09 14:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] czwartek wolne, piątek trening, sobota niedziela wolne. To taki przykład bo wiadomo, że sposobów rozłożenia treningów jest cała masa. Ja bym leciał na planie jakieś 4-6 tygodni, czyli układasz jakiś plan na podstawach i lecisz nim przez kilka tygodni. Co do suplementacji to jestem zwolennikiem takiej podstawowej czyli whey i kreatyna będzie ok.

    Odpowiedzi: 5919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-17 20:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać - kreatyna mono czy mix?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] najzwyklejsze mono, niema co przepłacać i inwestować w jakieś mixy, bo działanie bedzie finalnie te same. Co do firmy to uważam, ze zbyteczne jest dopłacanie za Olimpa jak kreatyna z sfd/An zrobi taka sama robotę, a jest przystępniejszy cenowo(sam używam i sobie chwałę) A co do samej kreatyny i czy warto? - Zawsze warto wg mnie podstawowy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2022-09-27 18:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać - kreatyna mono czy mix?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    zasadniczo kreatyna to kreatyna, bez względu na formę działanie ma to samo, ja od lat stosuję najtańsze mono z sfd lub allnutrition i działa jak należy, czasami mam wrażenie, ze czymś to podsypują, bo po przerwach już po 2-3 dniach czuję zawsze dużą różnicę w sile szczególnie :-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2022-09-30 14:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna = choroba

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    powiem CI szczerze ze ciezko o dobre badania, ktore by potwierdzaly teze, ze kreatyna powoduje obnizenie odpornosci, choc mozna i takowe znalezc. Tutaj nie chodzi o to, ze producenci cokolwiek blokuja, bo kreatyna po prostu szkodliwa nie jest. Mozesz przeszukac niezlaezne zrodla na pubmed i trudno znalerzc cokolwiek zlego na temat kreatyny. A sa [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2021-07-28 22:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creapure czy czysty monohydrat

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Monohydrat kreatyny to substancja, którą można bez wahania nazwać "królem suplementów" Od ponad 30 lat, czyli lat 90-tych XX wieku kreatyna bardzo szybko zyskała szczególny rozgłos jako naturalny sposób na zwiększenie wyników sportowych i wspomaganie budowania beztłuszczowej masy ciała. Szybko stwierdzono iż zawartość kreatyny w komórkach [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4183 Data: 2020-07-20 20:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka, według mnie nie warto dopłacać za jakieś inne dziwne formy kreatyny. produkt końcowy przemianę materii i tak będzie taki sam, a kreatyna to kreatyna i będzie spełniała cały czas tą samą funkcję w organizmie więc tutaj bym był za braniem najtańszej jaką znajdziesz na rynku A wiadomo że teraz ceny poszły tak w górę że bania mała.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2022-08-07 17:50:27 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Hej, moim zdaniem jedyna różnica jaką dostrzeżesz to ubytek większej ilosci pieniążków z konta bankowego czy gotówki z portfela. Kreatyna to kreatyna i niema co rozkminiać i zastanawiać się, która bedzie lepsza. Nie daj sie nabrać na chwyty marketingowe pewnych firm, ze od ich kreatyny czy Mixa różnych jej form zrobi z Ciebie sk***ysyna po [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2022-08-07 18:06:53 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kreatyna na diecie ketogenicznej

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie widzę tutaj jakiejkolwiek zależności między stosowaniem kreatyny, a dietą ketogeniczną w połączeniu z dużą retencją wody. Zarówno dieta ketogeniczna, jak i kreatyna nie mają wpływu na retencję wody w naszym organizmie, o ile jesteś osobą zdrową, bez zaburzeń hormonalnych. Szczególnie w sytuacji, gdy jesteś na ujmenym bilansie energetycznym i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2023-01-17 14:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna-bez cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Rodzai kreatyn na rynku jest naprawdę sporo. W wyborze odpowiedniej dla Ciebie pomoże Ci nasz ranking: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Kreatyny_ranking__najlepsza_kreatyna-a906.html Godna polecenia jest kreatyna HCL, która nie obciąża tak bardzo układu trawiennego w przeciwieństwie do innych rodzai kreatyn. Chlorowodorek kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 2019-07-13 17:33:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna , kto za kto przeciw ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    kreatyna to kreatyna, działanie będzie miała takie samo bez względu na formę, więc najlepszym wyjściem zawsze jest to, w któym zostają Ci pieniądze w portfelu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2021-01-25 08:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyne wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Myślę, że warto zastanowić się dlaczego stosowany wcześniej monohydrat kreatyny nie działał/działał na Ciebie słabo. Kreatyna to kreatyna i tutaj wpływ określonej jej formy na kaształtowanie sylwetki nie powinien się różnić. Tak przynajmniej wynika z przeprowadzonych do tej pory setek badań naukowych. Z tego też względu, to że ona nie dała [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4245 Data: 2020-03-19 00:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna brać czy nie brać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna napewno Ci pomoże uzyskać lepsze efekty ale tylko przy dobrze dobranej diecie. Bez odpowiedniej ilości białka nie bedziesz miał "cegiełek" do budowy mięśni. Kreatyna stymuluje do budowy ale sama mięśni nie zbuduje bez diety :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2012-02-28 18:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - wpływ na potliwość

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    To na pewno nie kreatyna wpłynęła na zwiększenie potliwości w Twoim przypadku. Może to dotyczyć wielu istotnych kwestii dnia codziennego, zamiast tutaj to wypisywać (koledzy niżej już też sporo wspomnieli), polecam lekturę tego artykułu:

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2024-04-25 13:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna oraz kofeina

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] względu na cel. Wszędzie, gdzie pracują mięśnie te dwa aminokwasy będą miały pozytywny wpływ na tę pracę. Z reguły zaleca się właśnie około 5 gramów każdego z nich. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2021-08-15 09:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna oraz kofeina

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odpowiadaliśmy już na to pytanie. Kreatyna w ilości 5 gramów będzie optymalną dawką dla każdego. Nie ma potrzeby stosować jej więcej. Z reguły określa się to w ilości 0,03 grama na kilogram masy ciała dla suplementacji stałej, oraz 0,05 grama na kilogram masy ciała przy suplementacji cyklicznej. Z reguły zaokrągla się do 5 gramów dla każdego, żeby [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2021-08-19 11:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iość kreatyny podczas redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dokładnie jak tutaj powiedz gdzie liboi przedmówcy na spokojnie zjeść sobie do ilości 5 g dziennie co w zupełności wystarczy aby podtrzymać siłę mięśniową czy też żeby kreatyna wykazała działanie antykataboliczne które będzie wspomagało jak największe utrzymanie masy mięśniowej podczas redukcji. Musisz pamiętać że kreatyna działa po pewnym czasie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2022-07-10 21:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)