Aby redukcja przyniosła zadowalające nas rezultaty niezbędna jest odpowiednia dieta, uwzględniająca deficyt kaloryczny na poziomie 15-20% dziennego zapotrzebowania, a także odpowiednio ukierunkowany trening, jak również suplementacja. Przyjmuje się, iż optymalnym oraz zdrowym tempem redukcji tkanki tłuszczowej jest ubytek ok. 500-700g masy ciała w [...]
Witaj, Devil Mass - to świetnej jakości gainer, dużo lepszy od podobnych produktów na rynku. Ma w swoim składzie aż 4 różne frakcje węglowodanów, stosunkowo niską zawartość cukrów prostych, a w składzie komponentów białkowych rzadko spotykany w gainerach - dodatek najlepszego izolatu białka serwatkowego. Do tego występuje w 5 bardzo smacznych [...]
witaj, krratyna nalezy do produktow, ktore nie psuja sie dosc latwo. jezeli kreatyna byla otwarta to wazne jest to, aby ja odpowiendio przechowywac. jezeli trzymales ja w suchym miejscu, bez dostepu do swiatla dziennego, a do srodka nie dostala sie wilgoc, to wszystko powinno byc ok. otworz ja i sprawdz jak wyglada. jak nie jest zbrylona, nie [...]
[...] masy mięśniowej, masy tłuszczowej, procentowej zawartości tłuszczu czy siły mięśni. Morał z tego badania jest jeden: przeznacz pieniądze na inne suplementy jak kreatyna czy białko, one działają. Referencje: Effects of calcium B-Hydroxy-B-methylbutyrate (HMB) supplementation during resistance-training on markers of catabolism, body [...]
czyli jak grasiczku - mam rozumieć ze jak już ćwicze 3 rok - znam swoje mięśnie itp. kazdą partię a nigdy nie brałem hmb to nie bedzie działać na mnie??? a co z połączeniem z kreatyna? w jakich dawkach ? i czy działa Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]
Ja nadal twierdze że HMB ma sens;) (especialy z kreatyna) .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.
hehe Clar ma troche racji Grasiku ...chyba tez powinnas miec ciekawy art na temat kreatyna+hmb pozdrawiam co do HMB - jak zwyklismy mowic - dziala dobrze przy HST Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
troche racji dzieeeeki;) w mega uproszczeniu - kreatyna wymusza stan w ktorym hmb dziala;) .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.
Ale wyjaśnijcie mi jedno... Biniu napisał..HMB nie musi, ale może działać ... efekt reklamowy jest rozdmuchany... bo rzeczywisty jest znacznie mniejszy (to nie cyctat tylko kwintesencja wypowiedzi) Clara napisał.. że działa z kreatyną bo ona wymusza stan w którym HMB działa..no dobrze...ale panowie...czy jesteście w stanie namówić kogoś na [...]
[...] 3-5 gram dziennie.Nigdy natomiast niespotkałem sie z dawkowaniem według masy ciała ( chyba ze jakas firma ma takowe na etykiecie a ja o tym niewiem).Podobnie rzecz ma sie z kreatyna rzadkoscia jest zeby jakas firma pisała dawkowanie według wagi ciała.Zgodzisz sie ze mna ze inne dawki powinien stosowac poczatkujacy o wadze 65 kilo a inne [...]
[...] nie bede sie bil jak ktos powie inaczej - raczej poszukam w zrodlach ) co do kreatyny to rowniez jest to uogolnienie (0,03g/kg ciala) i ma zasosowanie dla osob wysyconych kreatyna komorka wysycona nie przyjmie wiecej kreatyny co za tym idzie nie ma sensu spozywanie duzo wiekszych ilosci kreatyny niz podane wyzej Your body does not like your [...]
[...] ale ja i tak wiem swoje- HMB DZIAŁA! I nikt mi nie wmówi, że tak nie jest, bo doświadczyłem tego na własnej skórze(i nadal będę doświadczał) I żaden tam Vładek tego nie zmieni, choćby nie wiem jakie brednie wypisywał HMB to nie kreatyna. Tu potrzeba czasu i cierpliwości. mi się udało pozdrawiam "Potęga umysłu oparta jest na sztandze"
[...] kreatyny, bo stymuluje uwalnianie insuliny. Wiec po koleji i w jedym i drugim wypadku sotoswanie glukozy jest uzasadnione (jesli pominiemy jej szkodliwosc) do spozywania z kreatyna nie wnikam bo tu kometarz zbedny ,sprawa drug rozbijajaca sie o tluszczenie ,do tego nie dojdzie za sprawa glikolizy to po pierwsze ,po drugie ja domyslnie mailem [...]
wlasnie koncze 1 opakowanie hmb treca i chyba kupie nastepne bo wydaje mi sie ze efekty sa :) chociaz cholera wie czy bez hmb nie byloby tak samo - stosowalem z kreatyna, ktora odpuszczam na miesiac a i moze dluzej ... czy hmb brac caly czas czy moze proponujecie robic przerwe 2-3 tyg miedzy 1 i 2 opakowaniem ? co polecacie z innych suplementow do [...]
[...] gniewam sie wiec nie ma za co sorry czy mozesz podac skad takie dawki wychodza ?? bo nie spotkalme sie z wykorzystaniem w badaniach dawek duzo wiekszych niz te zalecane przez producenta a i tak w polaczeniu np z tania kreatyna mono swietnie dzialalo krotko mowiac co ma czynic magicznego mega dawka HMB i na jakiej podstawie ktos tak poleca ??
ok..niezbędnych..w zasadzie nie ma..jeśli już to witaminy i minerały, kreatyna, ..i jak ktoś nie utrzyma diety gainer/bialko. tyle. zbędne - cała reszta zdr.
[...] teksty typu "musze wyłączyć ta odżywe ze swojego jadłospisu i zastępie inną" albo coś w tym stylu jest błędnym myśleniem - przecież każdy z nas jest inny - jednemu kreatyna daje kopa innemu nie itp. brałem raz kreatyne i dupa zbita z bobra żadnego efektu, zadnego przysrostu siły nic.... uwazam ze tak samo jest z innymi dopalaczami [...]
generalnie udowodnione dzialanie na miesnie (przyrost) maja w kolejnosci kreatyna hmb inne suplementy (pomijam te uzupelniajace diete) wnioski zostawie tobie Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-02-10 11:25:15
Mowa była o bezpośrednim wpływie. skoro kreatyna to 2 hmb to 1 to czy 2 >=2+1 skoro cos dodaje do czgos wartosc to mowa tu o bezposrednim wplywie Czy wyniki po kilku miesięcznej suplementacji hmb, momentami połączonej z kretą są adekwatne do zainwestowanych w ten suplement pieniędzy.. Śmiem stwierdzić, że nie.. a teraz poruszasz zupelnieinna [...]
HMB - jak i czy działa??
