kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

od 100g czyli od nasycenia organizmu kreatyną zaczynają sie przyrosty siły i masy wiec nie o to chodzi zeby zjesc 100g i koniec tylko zeby podtrzymywać tą dawke i zwiekszać aby organizm mial duzo w sobie mono i tak tego nie zrozumiesz

[...] 4kaps rano naczczo albo przed treningiem i zaraz po treningu popijaj duzą ilością wody. Pierwsze efekty mogą być widoczne nawet po 3 dniach ale to w większości woda bo kreatyna zwiększa nasycenie komórek mięśniowych wodą o minimum 50%, przez 2tyg mogło mu tyle dojść ale za kilka dni jak się "odpompuje" to zejdzie wszystko. Jak [...]

dzieki za info ..A co Jest Opłacalne Według Ciebie Kreatyna ..Niewiem Cos NA Masse Czy Co..jeszcze raz wielkie dzieki :)..

Glutamina+ Białko będzie oki .. z kreatyna i hmb poczekaj. GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

kreatyna mono oraz białko, wszystko. a i witaminki, dobry trening i tyle. zdr.

dzieki, czyli moge po treningu spokojnie laczyc ten zesaw up your mass, leucyna, bcaa, kreatyna?

tak robie mase, tylko ile brac leucyny po treningu? bo chce to polaczyc z bcaa, bcaa bede bral przed treningiem tak jak napisales a leucyne z gainerem i kreatyna po

autorze napisales posta tak jakbys nie mial pojecia czym sa odzywki i czemu sluza? to nie suplement diety typu kreatyna na ktorym robi sie cykl. poza tym napisales ze masa idzie? a ty chcesz ten proces przyspieszyc, na pewno nie bedzie dobrym pomyslem dostarczac jeszcze wiecej kalorii z tak wysoko przetworzonego zrodla jakim jest gainer... zostan [...]

Pomyślałem i poczytałem trochę, i jak to jest z Kreatyną jak będę miał dietę itp to nie powinno być spadków więc dietę można powiedzieć że mam jedynie białka dla doładowania kupiłbym i właśnie kreatynę i coś jeszcze?

A Kreatyna oczywiście mono tak? I najlepiej przez 6 tygodni ja brać czy można bez problemu 8 tygodni? I po skończonym cyklu slyszałem żeby brać jeszcze przez jakiś czas białko, to prawda?

A Kreatyna oczywiście mono tak? I najlepiej przez 6 tygodni ja brać czy można bez problemu 8 tygodni? I po skończonym cyklu slyszałem żeby brać jeszcze przez jakiś czas białko, to prawda? 1. Może być mono 2. Dla mnie za krótko, preferuje 10-12tyg 3. bez komentarza :)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-05 22:30:37

no to chociaż powiedźcie mi co daje BCAA :) aha i BCAA bym zmieszał z kreatyną :D

redukcja od poczatku stycznia, a poziom bf nie wiem a jak to zmierzyc? jak relatywnie niskiem, to bym zrobil faze ladowania kreatyna

Kawa zawiera kofeine która osłabia działanie kreatyny.Musisz więc wybierać -kawa czy kreatyna?Nie powinno także się sporzywać coca-coli, alkoholu... "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Kreatyna z kofeiną (java, punch) przeznaczona była dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych ( boks, lakkoatletyka). Dodanie kofeiny miało na celu nie dopuszczenie do zbyt dużego nagromadzenia wody w mięśniach (odwadniające działanie kofeiny) co prowadzi do upośledzenia szybkości. Kofeina nie zakłuca podstawowego działania kreatyny jedynie [...]

[...] czy jajko::))) Z ta złą opinia na zachodzie o hmb to jest tak; -70-80%sprzedazy na rynku parafarmaceutyków i odzywek stanowia srodki termogeniczne i prohormony(moze jeszcze kreatyna ale zdecydowanie za tymi pierwszymi) natomiast pozostałe suplementy sa równierz kupowane (i jak wszedzie maja swoich zwolenników jak i przeciwników). Piszesz za [...]

O.k. luz, nie będziemy robić osobistych wycieczek z powodu takich drobiazgów. Nie twierdziłem i nie twierdzę że badania odnośnie wpływu kofeiny na kreatynę nie są miarodajne. Chodziło mi tylko o to że nie zawsze pokrywają się one z rzeczywistością. Wprawdzie badania mówią jedno ale chociażby opinie wielu osób na forum są odwrotne i jak widać po [...]

[...] brakow zywieniowych, wiec powinienes wiedziec mniej wiecej ile i czego brakuje ci glownie w Twojej diecie, by zastosowac ewentualnie bialko/gainer. co do produktow jakie wybrales whey 100 trecka spoko bialko, moze byc, kreatyna rowniaz co do przed treningowki zekrnij na nasza nowosc http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Extremall-opis35168.html

a co z kreatyną ?

Kolidowac trochę będzie zwłaszcza ze chcesz to g**** łykac 3 razy dziennie, wiec musiałbyś zachować minimum 2 godziny odstępu między gównem a kreatyną. Wpływ bedzie m.in na siłę. Kup ester, a jak chcesz olać uwodnienie to tcm. zdr.