kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Aha, dzięki za obiektywną opinię e-lite Bardziej tutaj myślałem o czymś skuteczniejszym niż kreatyna %-) Czymś co da mi delikatnego powera, poprawi jakość mięśnia, a zarazem nie zablokuje organizmu. Czy jeśli kupię pepki oddzielnie, to mogę je mieszać w jednej insulinowce? Pepki podaję się podskórnie. Czy dawać w brzuch, czy raczej celować w [...]

[...] taur na czczo po treningu 4tab krea + dectrojuice 40gr w dni nietreningowe 4tab krea + 2kaps taur na czczo oraz w godzinach treningowych tak samo Obecnie skończyła mi się kreatyna w tabsach więc dokupiłem sobie megakapsy. Dziś wziąłem 3+2 na czczo i tak samo w czasie po treningu. Moje pytanko brzmi czy takie dawki nie są aby za mocne jak dla [...]

lofi, suplementacja stosowana przez okres kilku tygodni powoduje dostateczne wysycenie komórek mieśniowych kreatyną, w efekcie czego dalsze przyjmowanie tej substancji nie wnosi już nic nowego. Efekt jej działania utrzymuje sie przez kolejne kilka tygodni. Z tego tytułu zalecane jest dawkowanie cykliczne. Można rozważać mniejsze dawki kreatyny [...]

nie ma znaczenia... nie ma w zasadzie żadnych interakcji pomiędzy kreatyną a marihuaną... pozostaje kwestia samego sensu palenia... palenie bądź co bądź upośledza wyniki treningowe... przyrosty siły są, z mojego bardzo dawnego doświadczenia, mniejsze...

jesli masz carbo to miod i glukoze odpusc, carbo wystarczy po treningu w ilosci 50-60g z ta kreatyna dobrze pomyslales, tylko zrob przerwe miedzy cyklami min. 6-8tyg

Sądzę, ze nie, jeżeli pomiedzy kofeiną a kreatyną zachowasz kilkugodzinny odstęp. S. Ambroziak

Hmm... no nie bardzo bo zaraz po aerobowym muszę przecież wziąść kreatynę więc odstęp będzie jakieś 2h. Zobacz: wstaje 07:30, pije kawe, 9:00 aeroby, 10:00 kreatyna+glutamina; 10:45 posiłek. Tak to wygląda. Zrezygnować z tej kofeiny podczas cyklu? Chcę się ładnie wyrzeźbić a kofeina na prawdę wiele może. Jakie jest Wasze ostateczne zdanie? Tylko [...]

Kreatyne bierze raczej udział (usprawnia) procesy beztlenowego uzyskiwania energi.-Anaerobowych. Organizm zuzywa ATP najbardziej podczas wysiłków siłowych oraz szybkościowo siłowych. Dlatego po aerobach nie ma az takich strat ATP aby wskazana była suplementacja bezpośrednio po nich kreatyną. Takie jest moje zdanie. ...Thermogenics investigator... [...]

[...] głownie na wzrost masy ciała, a ćwiczenia aerobowe sa jedynie uzupełnieniem, to kreatynę powinno sie jak najbardziej zalecac. Natomiest jeżeli twoje priorytety treningowe ukierunkowane są głownie na proces redukcji masy tłuszczowej ciała, wówczas kreatyna nie jest konieczna. Pewnym wypośrodkowaniem moze być tutaj pirogronian kreatyny. szukala

Pytam! Ludzie! Czy kofeina wzięta na 2h przed kreatyną ma na nią (generalnie cały cykl) negatywny wpływ?! Czy ktoś potrafi to określić i uzasadnić? Będę wdzięczny. Jak na razie daje sobie z nią spokój póki ktoś nie powie coś sensownego. A jeżeli chodzi o pirogronian to sorry ale dzięki.. -= light =-

Wieczorem poszukam czegoś to napiszę albo wkleję bo miałem cooś na ten temat. Z doświadczenia powiem, że kofeina nie ma żadnego wpływu na kreatynę (nigdy się z nią nie ograniczam) a tylko przy cyklach ECA połączonych z kreatyną mogą wystąpić nieznacznie mniejsze przyrosty masy członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

BercikHPH ok moj blad myslalem ze nie wiesz do czego sluzy bialko bo o tym mozesz nawet tutaj nie pisac bo to uzupelnienie diety. Wiec tak samo jak schabowy nie kolizuje z kreatyna tak samo bialko nie bedzie

Można jak najbardziej, przecież aminokwasy to podstawa budulcowa białek, których w diecie masz pełno :D A jakie te aminokwasy chcesz brać i w jakim celu? Kreatyna to też poniekąd aminokwas btw. Może chodzi Ci o jakiś szczególny aminokwas? Nie ma żadnych przeciwskazań, czy to będzie tauryna, czy l-tryptofan, czy l-karnityna. Zmieniony przez - [...]

[...] z celem... zamiast być na plaży to np gotowałam indyka w sosie jakimś tam... Teraz jem regularnie to co lubię Dziś zakupiłem na sfd: - gainer 2 na liście polecanych - bcaa - kreatyna Zmieniony przez - Lukotti w dniu 2019-02-18 15:48:30 Zmieniony przez - Lukotti w dniu 2019-02-18 15:49:01 Zmieniony przez - Lukotti w dniu 2019-02-18 15:49:30

[...] cykl na cell pumpie ktory trwa 6 tygodni i czy moge wziasc na odpoczynek ciala od kreatyny przez nastepne 6 tygodni produkt z treca aakg ktory w porcji ma 3 gramy jabczanu cytruliny i 2,5 g AAKG i jedzac 2 porcje dzienne. Czyli chodzi mi o to czy cytrulina zalicza sie do kreatyny bo jak tak to lipa bo musze zrobic 6 tygodni przerwy z kreatyna

w porcji 42g węgli a ty do tego jeszcze dextroza chcesz sie faszerować dieta na pierwszym miejscu dextroze wywal kreatyna: DT: porcja przed treningiem i po DNT: porcja rano zdr

Ok. A powiedz po ile g z rana i po treningu bo to chyba nie jest zwykla kreatyna tak ?

Sądze ze i tak kupie to HMB ,ale jeśli ewentualnie białko i kreatyna to jaki proponujesz tani (i dobry) zestawik?

zacznij od 15tek brac kreatyna, akurat rozkręci sie po ok 2 tyg i bedzia dobrze jesli zaczniesz 0d 10 tek to zostaną ci 4 tyg i mało skorzystasz z potencjału kreatyny

Dodam jeszcze ze nie uzywam zadnych suplementów typu kreatyna.