kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

W takim razie problem tkwi w odzywianiu-popraw diete dostarcz wiecej kalorii, ewentualnie zaopatrz sie w jakiegos gainera, bez tego nawet kreatyna nie zadziala.

Jak zastanawiasz się nad stackiem przedtreningowym i kreatyną to wg. mnie fajną opcją będzie X-pand Z białek masz ogromny wachlarz wyboru na stronie sfd.pl/sklep, np. VitaFit Gainer tradycyjnie polecam Mutant Mass pOzDRAwiam

Jeżeli po treningu pijesz białko,to dorzuć do tego białka 5g kreatyny i nie musisz nic kupować.Druga sprawą jest to,czy kreatyna rozwiąże Twoje problemy z klatką.Pozdrawiam.

Jaka to serwatka? Firmowa czy pospolita Provit za 8.99 za kg? Jeżeli Provit odrazu wywal na śmietnik! Kreatyna - zostaw na później przynajmniej 6 miesięcy treningu.

no jestem jestem ;D NIe mam mozliwosci robienia zdjec moj telefon nie ma aparatu a rodzice wyjechali z aparatem na ''wakacje''.Czyli proponujecie zbic brzuch ?? Tylko w jaki sposob ?Biegac ? Narazie koncze cykl z kreatyna olimpu 1250 takze nie wiem czy da mi cos to bieganie ;d Co proponujecie ?

mesh - to jednostka rodrobnienia a nie stezenia, czyli jak bardzo kreatyna jest zmielona

mialem dzis juz brac OLIMP CREATINE 1250 MG czasami czlowiek przez niepotrzebne dylematy schodzi z najlepszej drogi; przy tym, albo np. creapure Olimpa- wlaśnie proponuje pozostać bo choć trudno opisać -chocby zasadnicze- różnice to bez wątpienia jak pisek rozni się pomiędzy soba tak rożni sie i kreatyna

albo klasyczny cykl kreatyna + jakis stack ;) ja jestem po cm3 i nitro II w tej chwili i takie combo polecam ;)

[...] wymieniać??? ;/ No dobra; Trening siłowy 3x w tygodniu Dieta ułożona Aeroby(bieganie, 4x w tygodniu) Suplementacja Thermo fat burner,chrom apteczny,kofeina,tauryna,guarana,kreatyna I znów Pomyślałem,aby przez jakiś czas robić klasyczne brzuszki,(z czasem stosować jakieś obciążenie),żeby wzmocnić mięśnie brzucha,a po jakimś miesiącu-dwóch [...]

W czasie zatrucia przyjmowałeś kreatynę? Jeśli nie, to dobrze. Kontynuuj cykl o tydzień dłuższy, na tych samych dawkach. Kreatyna jest i o nią się nie martw, nawadniaj organizmy izotonikami, przez kilka dni.

Wiec jak mam z ta kreatyna zorbic?? Na tej diecie mam niespełna 200okcal. Nie rosne. Troche spadlem ok 4kg, ale szcególnie tłusczu. W brzuchu 6cm poleciało prawie. mieśnie minimalnie spadły, ale siłowo sie trzyma

Dietkę już mam,niestety dosyć drogą- może podacie mi jakąś tańszą.Czemu Olimp- mam zniżkę. Lecz obawiam się czy ktoś mi dobrze doradził. Jeszcze jedno co z tą kreatyną w kapsułkach warto ją łykać czy normalny proszek i jeszcze jedno doczytałem się iż jest kretka bez pierwszej fazy nasycenia-warto?

tez myslalem nad kreatyna cm3 z treca, ale na chwile obecna slabo z funduszami :P A stosujac tylko bcaa z beta- alanina po skonczeniu cyklu musze zrobic sobie przerwe zeby przystapic do nastepnego czy moge to brac caly czas ?

Fakir19, jak zależy Ci na funduszach weź beta-alanine xxl nutritrion, poniżej stu złotych z wysyłką znajdziesz za puche 500g (starczy na 4 miechy). Kreatyna cm3 treca 360caps 79zł, przy Twojej wadze 2capsy dziennie ujdą na stałej suplementacji - 6 miesiecy. Mysle, że to drogo nie jest :-) do tego BCAA od sfd chyba najlepiej wyjdzie (?)

pamiętam jeszcze tekst olimpu dotyczący połączenia rybozy z kreatyną "w przypadku zbyt dużego przyrostu mięsni jeden z suplementów można odstawić" i treca apropo wprowadzenia zma "nie stosować poniżej 21 roku życia" btw to zielone opakowanie omki wygląda 10 razy lepiej niż to niby oryginalne różowe Zmieniony przez - muzyk w [...]

o dekstrozie raczej zapomnij bo z tego co piszesz ogólnie a także z twojego celu wynika, że jest ona wbrew tym celom. hmb, kreatyna, podwyższ jeszcze ilośc białka w diecie- jeśli nie ma conajmniej 2g. na kg. masy ciała, dodaj lecytynę i powinno byc si.

[...] to odstawie hmb i moze kupie znowu thermo.Lecz nadal jestem przekonany ze hmb jest ok. Moze wasze komentarze sa spowodowane tym ze braliscie hmb bez nizego a podobno z kreatyna ma większą moc.Więc prosze kogos kto stosowal hmb na wypowiedzenie sie czy warto je kuypic nastawiajac sie na na spalenie tłuszczy i wyrobienie suchej masy [...]

wiesz, ja także nie zmieniam przekonań jeśli nie zajdzie coś naprawdę absolutnie to sugerującego... jeżeli nie zadbasz podstaw, które oczywiście znasz to mysle, że bedziesz zadowolony, z kreatyną hmb działa jeszcze lepiej, a ona z nim.

Odpowiednie dawki Bcaa, ZMA=MZB Witaminy Możesz pomyśleć tez o stałej suplementacji kreatyna

dziekowac wszystkim! asgard88, moglbys rozwinac te "odpowiednie dawki BCAA" tzn ile g/kg i jaka firme bys polecal? stala suplementacja kreatyna? czyli np. 5g zawsze po treningu? mono czy np jakis jablczan?