moze juz czas na rzezbe ?

witam ;d cwicze juz trening silowy 2 miesiace ;D miesnie mam juz jako takie.Chcialbym aby teraz byly bardziej widoczne.Czy to dobry pomysl zeby zaczac teraz robic rzezbe ?;d
Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 95

Wzrost : 183

Cel treningowy : rzezba ?

Staż treningowy na słowni : 2 miesiace

Uprawiane inne sporty : cwicze intensywnie na wf

Dostęp do sprzętu Lawka hantle drazek

Dieta : 10 zasad zywienia i pije duzo wody

Przeciwskaznania medyczne : nie ma

Zażywane suplementy : bralem CArbo Olimp 1250 mega caps

i czy bedzie dobrze cwiczyc 6 razy w tygodniu przy dobrym treningu ??

Daj fotki jak już.. Jeśli to twoje 2 miesiące pierwsze w życiu to zostaw rzeźbę.

czyli robic caly czas sile i mase dalej ?? nie mam mozliwosci dodania fotek narazie

Tak dalej robić mase,siłe po 2 miesiącach nie ma zabardzo co rzeźbić chyba, że sięgnąłeś po sterydy to by była głupota ale myślę, że tak nie zrobiłeś masuj dalej.. daj za 3 miesiące fotki ocenią ludzie czy redukcja czy nie na lato i tak się dużo pocimy itd. więc łatwiej coś zredukować.

Jak nie możesz dać fotek to podaj chociaż swoje wymiary (klatka, pas, przedramię, barki, szyja, udo, łydka) wtedy ocenimy czy sylwetka jest zalana czy może umięśniona.
Podaj jeszcze własną ocenę, czy sądzisz, że masz nadmiar tłuszczu?
Może wystarczy zejść przez jakiś czas trochę z kcal.

Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-02-26 18:28:15

nie nie bralem steydow.
Klatka 115 pas 98 udo 50 lydka 39 szyja 42 a barki narazie ciezko mi samemu zmierzyc. Nadmiar tluszczu widoczny na brzuchu jak siedze w duzych ilosciach a jak stoje to normalny tak jakby plaski brzuch biceps 38

Zmieniony przez - zibill w dniu 2009-02-26 19:15:21

Na mój gust to jesteś potężnie zalany Najlepiej daj te fotki

Zmieniony przez - Wizard112 w dniu 2009-02-26 20:13:05

no jestem jestem ;D NIe mam mozliwosci robienia zdjec moj telefon nie ma aparatu a rodzice wyjechali z aparatem na ''wakacje''.Czyli proponujecie zbic brzuch ?? Tylko w jaki sposob ?Biegac ? Narazie koncze cykl z kreatyna olimpu 1250 takze nie wiem czy da mi cos to bieganie ;d Co proponujecie ?

czytanie forum i redukcje masy ciala

czyli trening silowy i rzezba odpadaja narazie... czytam forum bardzo codzenie i uzywam opcji szukaj

nie watpie ze czytasz bo to widac po ilosci przeczytanych artykulow, z tym ze poszukaj troche w dziale fitness, powodzenia