kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

pytanie.. kreatyna na czczo rano 30min przed posiłkiem.. a białko mam bezpośrednio po wstaniu z łóżka.. Jak ustalić priorytet? Pakować krete z białkiem? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-12 09:38:25

ellis: ytanie.. kreatyna na czczo rano 30min przed posiłkiem.. a białko mam bezpośrednio po wstaniu z łóżka.. Jak ustalić priorytet? Pakować krete z białkiem?

kreatyna to nie glutamina... Nie widziwiaj tylko ułóż sobie porządny cykl z kreatyny Po bożemu A gainer jak gainer -same wegle prawie.. jak jesteś ekto i dasz odpowiednie dawki wpolaczeniu z dietą masa powinna pójść...

no dobra ale jak to jest z tą kreatyną. Załóżmy że teraz bym zrobił cykl, potem nastepny gdzieś za ok 2 miesiące, i bym już chcił przestać to co będzie jeśli przestane robić te cykle? czytałem że potem może masa spaść. Skoro tak to co robić żeby nie spadła?

carbonox i eaa. Kreatyna tak jak napisałeś.

Co powiecie na taki zestaw: Olimp whey protein Olimp sp80 Carbo olimp Kreatyna vitalmax ?????????????????????

niom, ja tak miałem na początku swojego cyklu z kreatyną mono multipower'a, brałem bezpośrednio 5 g proszku do buzi i popijałem wodą/sokiem

[...] : robiac samemu- mozna zawsze dobrac dokladnie takie skladniki (i w takich porcjach) jakie chcemy, oraz odrzucic te, ktorych nie chcemy zasada jest prosta- pomiedzy cyklami kreatynowymi lepiej nie uzywac srodkow z kreatyna, ale to sam dobrze wiesz cenowo suplementy postworkout tez tanio nie wychodza- skladniki mozna czesto dostac duzo taniej

"zasada jest prosta- pomiedzy cyklami kreatynowymi lepiej nie uzywac srodkow z kreatyna, ale to sam dobrze wiesz wiem woogieboogie, ale z 2 strony, przy treningu 3x w tyg, taka ilosc kreatyny brana po treningu (znowu posluze sie torrentem, jego stosowalem: 3g) nawet w przerwie miedzy cyklami nie wplynie niekorzystnie , co innego przy [...]

raczej nie radze zaczynac od staków " x pand, i inne " na poczatek dobra dieta kreatyna "mono" i dobra masówa ... wiesz tu wchdozi w gre równiez kwestia ile masz $$ ?

Do Fikol, na razie nie zaczynaj z kreatyną. Gdzieś po 6-9miechach morzesz sie skusić na mono, później na jabłaczany a na koncu dopiero staki kreatynowe. Z twojego opisu wnioskuje że jesteś typem ektomorficznym, więc przyda Ci sie raczej Ultra Mass Kaizena. Później możesz sięgnąć po 100%whey protein, a na koncu dopiero przejść na 300g monohydratu [...]

typowy trening zapaśniczy i po nim zapaśnicza siłka więc będe brał te po zapaśniczym wtedy kreatyna nie będzie działała na budoę lecz na wytrzymałość mieśnia

A jakiś gainer czy coś takiego czy zdecydowanie wystarczy to bcaa, betka i kreatyna? A no i jakie dawkowanie tego wszystkiego?

Dzięki za odpowiedzi, tym sposobem będe musiał trenować przez tydzień góra dwa (trening wieczorem jednak odpada). Dwa tygodnie z sześciu w cyklu to chyba nie tak źle, akurat na rozruch. Kreatyna jednak pół godziny przed śniadaniem tak?

kretka tylko na czco zaraz po przebudzeniu za 20/30 min sniadanie koniecznie podczas treningu jakies carbo.. nastepnie po treningu bezposrednio kreatyna i rowniez za okolo 20/30 min posilek potreningowy! Zdr

1 .WIEK: 17lat 2 .WAGA: 96kg 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: nie podam wam bo sam nie wiem :) 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Oczywiscie przypakować i zrzucic park kg :) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Olimp Mega caps 1250 Diety jako takiej nie mam , ale obiady to ryba , pierś z kurczaka itp. Na rozpisanie [...]

5 .STAZ NA SILOWNI: 2 miesiace 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Olimp Mega caps 1250 Ekhem?! W Twoim przypadku jakiekolwiek odżywki są bez sensu. Odbierasz organizmowi możliwość tego najlepszego, najszybszego rozwoju na początku przygody z siłownią. Poza tym ten zestaw Universala będzie dla Ciebie za mocny. Nie wykorzystasz go [...]

nie ma nic co dziala jak kreatyna obecnie.

nie ma nic co dziala jak kreatyna obecnie. a co bys polecil wtedy po cyklu kretki? moze jakis booster tescia?

łaczyłes to z kreatyna?