kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kup gainera np z vitala "gainer 2" poprawi dietę trochę no i kompleks witamin np olimpowski da radę, do tego możesz ZMA apteczne dorzucić magnez filomag, laktomag lub olimpowski przynajmniej ze 150mg(max 400mg) jonów do tego cynk zinakas forte 1 tab z magnezem przed snem. Zobacz ja się po tym będziesz czuł czy będziesz zadowolony z [...]

Jakiego efektu oczekujesz w takiej sytuacji po suplementacji kreatyna? Jestes na redukcji?

hm z kreatyna to bł bład..

ale na co?! bo nie ma supli jednocześnie na masę i rzeźbę. ale dobra... białko/ew/gainer celem uzupełnienia diety kreatyna witaminy, wit.C, lecytyna, omega - wszystko to, co prozdrowotne. jak więcej kasy to jakiś no-booster przedtreningowy i tyle.

Kreatyna Mono? Może coś zmasuj przez zime?

kreatyna, beta alanina i bcaa nic wiecej;-) ew mineraly, witaminy, o3

[...] pelnowartosciowego posilku, ale nie jako podstawowe zroodlo makroskladnikoow... dlaczego? nie ma ich tam za wiele /niewielka wartosc odzywcza/ btw o jakim cyklu moowisz? kreatyna? zajmij sie wpierw przyswojeniem i wprowadzeniem w zycie podstaw diety... najlepiej na tym wyjdziesz /zeby nie bylo rozczarowan na przyszlosc/ Zmieniony przez - [...]

gainer 2 lub 3 x dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania ( brakow w diecie.) wybierz se raz w ciagu dnia pore gdzie masz dluzsza przerw pomiedzy posilkami i tam walnij MCT gainera.Zma o ile pmietam to 3 kapsy dzinnie sie bierze..Kreatyna raz dziennie w dni treningowe po treningu z glukoza i jakims sokiem ( winogronowy np.5g kretki + 20 -30g [...]

Kreatyna + dextroza + mass xxl + ostrowia wpc, i będzie gitara narazie daj spokoj Stormom itp

Jeżeli może być z kreatyną to SizeOn, tak to Volumize. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-23 18:23:29

dobra postaram sie to zrobic ale nie wiem czy podołam kreatyna,carbo,gainer i jak?

Kreatyna mono biogenix- 250 kapsulek 55zl Carbo biogenix - 2300g - 60zl Gainerow nigdy nie mialem wiec nie wiem!A te dwa pordukty moge polecic!Jeszcze tylko znajdz dobrego gainera!

kreatyna - vitalmax,megabol carbo - kieruj sie smakiem gainer - mozna mnozyc przykłady.ja lubie mass xxl,mct gainer,prolongatum efekty? kwestia indywidualna za duzo czynników sie składa na efekty na cyklu

nic sie nie stanie ale kreatyna nie spowoduje ze zaczniesz rosnac nie dostarczajac skladnikow w odpowiednich ilosciach oraz jesli nie posiadasz konkretnego planu to poprostu wyrzucisz hajs w bloto

zalezy co za choroba i jaka kreatyna jak mono (tania) i przerwa krotka mozesz brac dalej powrotu do zdrowia !!

wystarczy sama kreatyna gluta+dekstro zbędne a żeby napisać coś więcej -musisz wstawić ankietę

a z dekstroza kreatyna nie lepiej się przyswaja??

Po 1. Dieta Po 2. Trening Bez tego kreatyna ci nic nie da. Jak nie bd. mial przynajmniej 1.8 g Białka na kg masy ciala to efektów się nie spodziewaj :)

kreatyna ma sens, w przypadku dobrej diety i treningu. moze byc nawet najzwyklejsze mono. sama jej forma nie ma wiekszego znaczenia. dawkuje sie 5g w DNT i 10g w DT przez okres 6-7 tygodni

kreatyna w kapsach się nie rozpuszcza wiec lepiej tego nie rob