kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna - rano na czczo i po treningu białko - 1 porcja podczas dnia druga zaraz przed snem

ok panowie jedzeni/zamiennik jedzenia to sprawa jasna ale mamy też wyselekcjonowane/stężone składniki odzywcze np kreatyna, aminokwasy itd i nie działają one bynajmniej jak placebo ... zresztą autor tematu jeśli poczyta więcej to będzie wiedział co i jak a rozkminki "na masie" trza pchać w siebie duuużo i odżywka pomaga to tylko jeden [...]

odzywki - bialko,ww,bulki,gainery suple-kreatyna,tauryna etc..

cykl na mono trwał 7 tyg i poszło mi 500gram i do samego końca czułem przyrosty masy i obwodów ( zrobiłem 3,5kg dobrej samy oczywiście z dietą). Po odstawieniu odrazu spadki obwodów. Co do przedtreningówek to teraz leciało meso razem z kreatyną a w czesniej to jack 3d i power horse. staram sie robic spore przerwy od przedtreningówek. [...]

Jeśli zaczynasz, to daj sobie narazie spokój z kreatyną. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

Mc,qwa, po***** mu teraz kreatyna ??????????? Niech narazie wyciśnie z siebie tyle ile może. Na kreatynę przyjdzie czas... pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] albo ty nie kumasz jakichś oczywistych rzeczy. Nikt nie porównuje tu kreatyny do sterydów. Fajną sylwetke to może on sobie wypracować i bez kreatyny. Nie mówie mu, że kreatyna jest zła, tylko, że nie ma potrzeby wydawać kasy, skoro narazie efekty będą widoczne i bez kreatyny. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I [...]

heheh wydzisz pittbul na co zdalo sie twoje gadanie :D Jezeli chcesz byc dobrym wojkiem i "nawracac ludzi" to wez sie za temat porzadnie !(chociazby daj jakis link do dobrego artykulu) Bo rzucajac tekstem "Jeśli zaczynasz, to daj sobie narazie spokój z kreatyną." napewno nikogo do tego nie przekonasz :) JESZCZE TU WROCE [...]

sorka ze odrazu sie nie zapytalem ale zapomnialem :) a mozna ja zazywac razem z kreatyna?? dwa cykle na raz ?? Pozdrawiam

Ejjjj...no wez poczytaj forum...zycie to nie je bajka... dla ulatwienia dekstroze i tauryne z kreatyna. a odzywki to do uzupelnienia diety, chociaz 737 nie polecam

kreatyna/beta-alanina/bcaa/eaa/zma

[...] 2 torebki ryzu dziennie z piersią kurczaka, po każdym treningu 5 kurzych białek, do tego jakies owoce przez cały dzien, na śniadanie jajecznic z 4 jajek, 0 odżywek, czasem kreatyna ale juz dawno niebrałem, teraz tylko witaminy typu multitabs...najbardziej zależy mi na masie o jak najlepszej definicji oraz gęstości....Napisałem w planie [...]

sama kreatyna wg mnie nie (ale przyznam się, nie stosowałem kreatyny), ale wysiłek (siłka) w godz. wieczornych może powodować bezsenność. spróbuj melatoniny,

Ja bym zrobil dluzsza zeby Ci portfel odpoczal a na powaznie to tak zrob przerwe - kreatyna to przerwa tyle co trwal ostatni cykl a reszta produktow ile uznasz za sluszne.. choc dobor odzywek--------< -----<

kreatyna: przerwa okolo 6 tygodni miedzy cyklami bcaa: mozesz jesc bez przerwy gainer:wedlug brakow w diecie dibencozide:mozesz jesc

Mial racje. Bierz w odstepie 20 minut od gainera lub innego posilku. Posilki brane z kreatyna moga spowolnic jej wchlanianie.

HEHEHEHEHEH CHLOP LAT 17.5 STARZ 2 LATA TREENINGU NA MASE HEH ZA SOBA JUZ KURACJE Z KREATYNA Z D-RIBOSEM I HMB I JAKIES TAM GAINERY I TYLZ STARCZY CI TO ZEBY MI DORADZIC HEH ------------------------------------------------------------------- ZYCIE JEST ZA KRUTKIE ZEBY BYC MALYM POZDRO YO

nie ma sensu faza nasycenia, z czasem i tak organizm nasyci sie kreatyna KA stale, hmmmm, pomysle nad tym pozdro ..

w zadnym wypadku jesli cykl trwał około 6 tygodni to proponuje zrobic przeerwe i sie oczyscisciw przeciwnym wypadku bedize miał małe przyrosty z powodu przesycenia miesni kreatyna a koledzy moze mówia o stałej syplementacji czyli około 3g /ed aTy zapewne tyle nie brałes.. wiec nic tylko przerwa pozdro.

[...] nie można zrobić obu rzeczy na raz. Rzeźba to przede wszystkim dieta i aeroby, siła to odpowiedni trening i inna dieta niż na rzeźbie. Na siłę najlepszym suplementem jest kreatyna. Carbo możesz pić po treningu nie w czasie! Nie trenujesz ciężko po 2-3h żebyś potrzebował carbo w trakcie treningu. Siłę na trening powinieneś mieć posiłku przed [...]