kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nie wiem jaki masz staż ale moim zdaniem za wcześniej na kreatyna jesteś typowym ektomorfikiem masz bardzo intensywny tryb życia ułóż diete , jak masz zamiar coś brać to moim zdaniem jedynie Gainery Carbo jako uzupełnienie .

niewypelnines ankiety dzailu wiec trodno doradzic. jesli masz juz troche stazu to mozesz pomyslec nad jakas kreatyna, to przeciez suplement ktorego efekty sa najbardziej zauwazalne. jesl nie masz doswiadczenia z tym suplementem to polecam najtansze mono (np vitalmaxa) moze tez byc inna prosta forma kreatyny (cm3 od treca czy inny jablczan). [...]

bcaa przed i po treningu mi branie z kreatyną nie przeszkadzało

generalnie regularny wysiłek fizyczny powoduje widoczne zmiany w organizmie, dlatego jakieś tam różnice w budowie serca porównując sportowców wyczynowych i przeciętne osoby naukowcy znajdowali, ale z badaniami żeby kreatyna w jakiś szczególny sposób warunkowąła rozrost mięśnia sercowego nie spotkałem się do tej pory.

[...] wybierany tylko przez osoby z pozadnym doswiadczeniem, gdyz po okolo 8 tygodniach nasz organizm przyzwyczaja sie do najbardziej anabolicznego suplementu jakim jest kreatyna. Musisz sie liczyc z tym ze po odlozeniu SS spadnie wytrzymalosc treningowa. Jezeli jest dieta i wierzysz ze dasz rade z takim cyklem i treningiem to polecałbym cos [...]

Kreatyna CPX to fosforan kreatyny który raczej okazał się niewypałem. Dla kulturystów się nie nadaje, stosowany jest głównie w sportach gdzie wymagany jest bardzo krótki i intensywny wysiłek (biorą go np. sprinterzy) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Nie zaszkodzi zdrowiu raczej. Ale nie tym się martw. Po 2 meisiacach twój organizm dopiero zaczyna adaptację do treningów siłowych,uruchamiając powoli mechanizmy zwiazane ze wzrostem mieśni.Dopiero zaczyna. Hmb od biedy mozesz łykac,na poczatku treningów może byc ono pomocne w adaptacji.jednak kreatynę sprzedaj.Nic po niej nie uzuskasz poza [...]

powiedz lepiej po co chcesz brac ;) mit z glukoza i kreatyna juz obalony.

nie, tak jak kolega wyżej napisał - ten mit już obalono. Kreatyna sama sobie poradzi w dostaniu się do mięśnia i niczym nie trzeba jej pomagać. Pij dużo wody, dobrze jedz i ćwicz a masa i siła pójdzie w góre ;)

lMathew mit z kofeina i kreatyna tez jest obalony. Popatrz np. na sklad no shotgun :)

KA to droga i nieoplacalna kreatyna, w rzeczywistosci wcale nie lepsza od zwykle mono, a wrecz przeciwnie. Lepiej kupic zwykle mono. A Multipower to ok firma.

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : wysokobiałkowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :brak Zażywane suplementy : kiedyś kreatyna Ostatnio przerabiany plan : własny Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) :wyciskanie max 100 kg Plan: [...]

[...] drogie suple a nie zaopatrzyl sie w podstawy... Podstawy: 1. trening 2. dieta 3. odzywki uzupelniajace diete bialka carbo ew. gainer 4. antykataboliki BCAA gluta tauryna hmb kreatyna 5. stacki kreatynowe z akg 6. anabolizery podwyzszajace naturalny testosteron o nastepnych punktach napisze jak przejdziesz przez te 6 i bedziesz miec pol roczny [...]

Nie wiem czy wiesz ale kreatyna to rowniez silny antykatabolik i mozna ja stosowac ciagle w malych dawkach. Wiadomo ze stosowanie gainerow i bialek w nadmiarze bedzie zabojcze dla watroby jednak jako uzupelnienie diety sa w pierwszej kolejnosci. Poza tym dobry trening stawiam na miejscu pierwszym bo widze na silowniach jak cwicza co niektorzy [...]

Stosowalem to jest ten z HMB i kreatyna tak???Strasznie sie po nim puchnie przynajmniej ja tak mialem i bylem bardzo zadowolony z tego produktu i do tego strasznie dobrze sie rozpuszcza Wiec jak najbardziej radze kupic a do tego tania cena!!!!POZDRO

to jest własnie ten z HMB i kreatyną ale nie zapuchnie mi brzuchol?? jaki miałeś smak?? dobre było?? "a do tego tania cena!!!"

... może być .. ja jestem negatywnie nastawiony do takich mieszanek ! - to czy się puchnie, czy nie to jest indywidualna sprawa kreatyna z reguły ciągnie wode i tu jest problem Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-15 14:49:40

co z tego ze sa przyrosty? chcesz zrobic regeneracje dopiero jak staniesz w miejscu? regenracje robi sie po to zeby nie stanac, a nie jak juz sie zatrzymasz. Gainera mozna jesc zawsze (co innego kreatyna). Zrob regeneracje tak ci radze ja i mysle ze reszta forumowiczow mnie poprze, ale zrobisz jak chcesz. Pozdro

ale sa ludzie ktorzy bardzo zadowoleni byli/sa. Sa ludzie na ktorych i kreatyna nie dziala wiec mysle ze warto sprobowac bo taki wysilek co mam teraz do normalnych nie nalezy :/

z tym że ludzi na których kreatyna nie działa jest zdecydowanie mniej, w wypadku glutaminy należałoby to podsumowanie odwrócić: są i ludzie na których glutamina działa. oczywiście, zgodnie z wprowadzoną poprawnością - to jest moje zdanie. a tutaj kilka cudzych zdań: http://www.sfd.pl/Glutamina-badania-czy_jest_przereklamowana_-t307237.html - post [...]