kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

carbo to prawie to zamo co dextro akurat i co ci ma dać ta kreatyna?? zostaw to w spokoju

Kreatyna w kapsułkach jest droższa i odradzał bym ją, ponieważ efekt taki sam. Tutaj masz dobry artykuł o kreatynie: http://potreningu.pl/artykuly/2665/jaka-kreatyne-mam-wybrac

Jeśli tak Ci wygodnie to tak rób ;-) Co do sposobu samej suplementacji kreatyną, to wybierz jeden ze sposobów: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po [...]

jak chcesz, ja bym poczekal z kreatyna, jesli juz to jakiegos gainera jak Cie korci zeby kase wydac:) albo jeszcze inaczej z tym treningiem, bo poniedzialek moze byc za ciezki - jak uwazasz: klata z tricepsem barki nogi plecy biceps zajrzyj do atlaasu cwiczen, uloz cos konkretniejszego wg jednego z tych 2 planow (ale tak zeby nie bylo za duzo i [...]

Kreatyna + 10 g Mety gratis

a diete posiadasz? modyfikujesz ja do aktualnego stanu wagi i potrzeb? zmieniasz trening? to sa głowne przyczyny stagnacji a nie kreatyna co do dawkowania TCM DT: 4-5kaps rano i 4-5kap przd lub po treningu DnT: 5kap rano

kreatyna nie jest szkodliwa,ale jak zaczniesz brac ja za wczesnie to nic ci ona nie da

chyba jest podwieszony temat 'Kreatyna,dlaczego warto poczekac' przeczytaj sobie :)

kreatyna, beta-alanina, bcaa, to jest moja trojca swieta

kreatyna + beta-alanina super zestaw a idealnym dodatkiem jest bcaa jak mialbym wybierać z powyzszych to postawiłbym na kreatyne

Zdecydowanie jeśli chodzi o kolejność to: kreatyna BA BCAA

Kreatyna nie przeszkodzi ale tez nie pomoze, nie ma sensu w nia inwestowac jesli Twoim celem jest spalenie tluszczu. A great flame follows a little spark

[...] połączeniu tej molekuły osiągnięto 10 - krotnie większą rozpuszczalność niż w przypadku monohydratu oraz lepsze wchłanianie i biodostępność kreatyny. W tkance mięśniowej, kreatyna jako fosfokreatyna, magazynuje bogatoenergetyczne reszty kwasu fosforowego (rodniki fosforanowe) i dystrybuuje je do syntezy białek i skurczów włókien mięśniowych. [...]

wpc to kotlet w proszku carbo to kajzerka w proszku gain bolic to kajzerka z dodatkiem szynki w proszku dawkujesz, wtedy gdy będzie Ci brak tych składników w jadłospisie shotgun to przedtreningówka z kreatyną - więc stosujesz przed treningowo ale jeśli chcesz zrobić z tego cykl kreatynowy - dodaj pojedynczą formę

2 czy 3 razy ładowałem jakoś 1h przed treningiem i dla tego się zastanawiam czy nie lepiej ładować bezpośrednio z kreatyną po treningu

Bezpośrednio po treningu razem z kreatyną ?

Oczywiście, że obawy te są na wyrost. Aby mięśnie rosły muszą być traktowane treningiem ciężkoatletycznym. ALC, HMB, Kreatyna tylko wspomagają wzrost, stymulowany treningiem. Poza tym, ze wskazań zdrowotnych, o czym często pisuje Darek, ALC stosuje się w małych dawkach - ok. 1 g na dobę. Do budowania masy potrzeba dawek większych - min. 2 g na [...]

Endi jak zaczynałem byłem w twojej sytuacji. Nie pakuj się w suple od razu, bo to nie ma sensu.Z kreatyną skoczy ci wszystko momentalnie (przy dobrym treningu i diecie), ale później kilka mieś treningów będziesz pracował nad tym aby to utrzymać. Powiem ci tak lepiej żebyś był przypakowany bo ze 168 cm wzrostu będziesz robił wrażenie dzieciaka. [...]

[...] tył) : http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2czvafb&s=6 Wiek : 21 Waga : 83 Wzrost : 1173 Cel cyklu : redukcja, rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono, cell pump Uprawiane inne sporty : tak- stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, venom (1/3 opakowania) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Jeżeli Twoja dieta nie ma braków, wykonujesz odpowiednio trening, zapewniasz organizmowi odpowiednią dawkę regeneracji to z pewnością kreatyna z rybozą pomoże Ci w cyklu.