kontuzja

Jak tam na macie się żyje, mnie po dzisiejszym treningu boli palec u nogi niby taka śmieszna kontuzja a boli jak chole**}:-(((. W czwartek strach iść na trening rada rodziców @-|. Pozdrawiam.

Marquss - myślę, że może być stacja 30 sekund. Saida - start treningowy na zawodach submission, nie za duże ryzyko z Twoją kontuzją :-? A jakie jest Twoje ulubione kończenie?

[...] nerw, przez co masz częściowy niedowład ręki, co jest następstwem wypadku, z tego tytułu dostajesz jakiś tam pieniądz, ale nie wiem jaki i na jakiej zasadzie. Wypadek = kontuzja, jeżeli patrzymy na to przez pryzmat sportu. Pozwolę sobie zacytować: Indywidualne ubezpieczenia NW. Mogą być zawierane przez praktycznie każdego, pojedynczego [...]

ok chyba tak zrobisz ale pewnie masz na celu odciągnięcie mnie od któregoś bramkostrzelnego zawodnika w okienku %-);-) Kaczy "przyfarcił" z tą kontuzją Kędziory :-))

JW a takie rady moga uchronic przed kontuzja bo nie rozgrzane stawy sciegna to powozna sprawa po za tym miesien lepiej sie dotlenia przy takim systemie test Kojocika i to swieta prawda ale jak ktos rade ma to chyba skrobnac mozna?? pozdrawiam

[...] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rB5ocJCWXvo Ogólnie fajna impreza i super grupa ludzi.Tatar szykował się na tegoroczne zawody w podciąganiu,ale kontuzja przeszkodziła.Ciekawe czy przyjedzie w przyszłym roku na M.P? Masti nie nakręcił w tym filmiku tego konkursu w podciąganiu z 15 kg.-ciekawe jakie były wyniki? Może [...]

[...] jednak te zawody się odbędą. Marek,a u Ciebie jak forma i treningi,bo coś ostatnio cisza z Twojej strony? No bo nie bardzo mam o czym pisać w temacie wątku,cały czas kontuzja prawego bicepsa więc plecy trenuję lekko i nie robię żadnych sprawdzianów,waga spadła do 69kg ale mimo to na ławie idzie w miarę setką machnę 8x.Zacząłem ćwiczyć [...]

Bo sie wszyscy koncentrują w skupieniu...joga i te sprawy:) Ja sie borykam z kontuzją niestety...:(

Nieźle dobierasz ćwiczenia, wiec zastanawiam się czemu nie jesteś zadowolony ze swoich przyrostów? Nie piszesz jaka to kontuzja, więc nie wiem czy to na pewno jej wina. Ja jadę splitem i teraz rosnę jak szalony :) Nie wiem czy jest sens robić brzuch dwa razy w tygodniu, tyle

Bezpośrednią przyczyną był prawdopodobnie zbyt ciężki trening kilka miesięcy temu. Zapisałem się na zajęcia, które nazywają się force fit polegające na wielokrotnym powtarzaniu danych ćwiczeń bez większych obciążen. Wcześniej trenowałem boks i już wtedy zdarzały się dni kiedy plecy mega mnie bolały. Robiłem sobie wtedy kilka dni przerwy i wracałem [...]

wydaje mi sie ze jak nie dopadnie go zadna kontuzja to nie bedzie jego ostatnoia wygrana mr O

2.01, 3.25 i widać że kontuzja zdecydowania pomaga w uzyskaniu szczytu bicepsa. Nie na serio co to za g****.

Bareczki cisnalem lekko bo wciaz kontuzja z lokciem doskwiera 1.wyciskanie przed glowe 4 serie 2. wyciskanie na masyznie waskim uchwytem 3 serie ( to taki dodatek bez szalenstwa silowego) 3. podciaganie do brody 3 4. uginanie pojedynczo rekami na wyciagu 5. Kombo krazek 15 przed siebie + przejscie na uginanie hantli 4x 6. sciaganie linki z [...]

[...] + troche parteru dzisiaj liczyłem to w sumie mam koło 2 lat stażu z czego prawie 1,5 roku w klubach , przerwy podczasw których trenowałem samodzielnie / ze znajomymi no i kontuzja edit , jak zacząłem MMA to trenowałem jeszcze MT, ostatnio nie mam czasu jeździćdo Maćka i zostałem na treningu stójki pod MMA , bo sie w tym zakochałem ... mma moją [...]

jako iż , ze względu na mięsnie skośne brzucha ( kontuzja ) nie moge jechać na mate , to w te dni wstawiłem aeroby na czczo , a oto i piekelna machina na któej mykałem dzisiaj przez godzinke po solidnej kawce zestaw poaerobowy oops troszke za dużo hhops pare ruchów i pijemy bez grudek białeczko , 20 minut po carbo wkurzyłem siędzisiaj na ten [...]

witam. wlasnie skonczylismy trening z piponkiembylo nawet dobrze ale mojego partnera bolaly plecy oby nie kontuzja.znowu chcialo sie nam zygac ale dalismy rade.nie podamy dzisiaj wymiarow bo zaspalem na trenig i zapomnialem miarki.aha musze powiedziec ze to bialko co testuje zle na mnie dziala caly czas mnie goni na kibel

[...] wrażenie, jakbym sobie nadwyrężył mięśnie leżące gdzieś pod czworobocznym. Czuję dyskomfort od czworobocznych do przyczepów na wysokości ucha. Ponadto boli mnie ramię. To kontuzja niestety jeszcze z przed 10 lat. Po prostu tak jest, że gdzieś głęboko jest jedno ścięgno, które co jakiś czas się odzywa i nie mogę ruszać gwałtownie lewą ręką. [...]

[...] - 3 x 10 - obciążenie: 16 kg - czasem musiałem się wysilić %-) 2. Uginanie w oparciu o udo - 3 x 8 - obciążenie 16 kg - było ciężko - ponadto prawy nadgarstek wciąż męczy kontuzja i bolało... 3. pompki na poręczach - 3 x 10 - masa ciała - wchodziło - czułem. Miałem zakwasy jeszcze tutaj po ostatnim treningu klatki. 4. wyciskanie jednej hantli [...]

[...] Mam 150, 200, 250, 300 lbs. Obecnie ściskam 200tkę 3 razy do pyknięcia - wcześniej dawałem radę nawet 11 razy, ale kontuzja zrobiła swoje. Będę dawał wypiski ;-) Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-08-10 13:34:29 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-08-10 13:34:40 Zmieniony przez - TOYSY [...]

[...] - bardziej prawe. Jednak nie można mówić tutaj o jakiejś extremalnej pompie - po prostu troche się pobawiem ;-) Uwagi: Trening pierwszy po przerwie. Jak widać obie ręce na podobnym poziomie. Normanie prawa była silniejsza od lewej o około 40%, jednak kontuzja nadgarstka ciągle mnie osłabia - ale mam nadzieje że się to zmieni. Trening udany ;-)