kawy

Ja wiedziałem że on da znowu swoje fotki z wciągniętym brzuchem i zaspamuje dziennik dlatego nie wchodziłem ;D. A tak całkiem poważnie dawaj mniej tej kawy skoro hamuje rośnięcie (ja daje około 0,5-1 łyżeczki i starczy) no ale każdy inaczej odpali po danej ilości kawy :D. Nie martw się, ja po wypiciu średnio 2-3l wody wyglądam jak ''dziecko z [...]

co pobudzającego ziemny prysznic .. herbata mocna, ale na jedno w sumie wyjdzie, po co sie od kawy odzyczajać, jedna, dwie dziennie nie szkodzą. Nawet sa pewne pozytywne właściwości picia kawy. W każdym razie przyjmij zasadę 1 kawa pijesz dodatkowo 1szklanke wody, a niektóre źródła podają nawet dwie

Ja kaw pije 2 dzinnie jestem niskocisnieniowcem bez kawy to ,bym umarła cisnienie mam 90/50 ,ale nadrabiam wyskokim pulsem.moja kawy to takie szatany ,mój meżus mówi ,ze woli wódki sie napic niż mojej kawusi

[...] + do każdego posiłku warzywa B=142 T=28 W=142 kc=1400 (bez warzyw: cebula, ogórek, sałata, seler(korzeń) = 500g) ********************************************* he... nie pije kawy, zaczynam sie czuc jak jakiś dziwoląg ... taaa ... odżywiasz się zdrowo, ćwiczysz, nie pijesz kawy i ... dożyjesz pewnie 100 lat Widziałam dziś przez przypadek mojego [...]

[...] jej działanie wywołało zakładany efekt trzeba wykorzystać do tego specjalną strategię. Jeżeli chcemy danego dnia zarwać nockę, to już dzień wcześniej powinniśmy unikać kawy, mocnej herbaty i napojów cola. Mocna kawa powinna być dopiero wypita późnym wieczorem, przed zakładaną aktywnością nocną. To raczej na pewno powinno pobudzić Przed [...]

Dzisiaj zrobiłem mały teścik z pomiarem ciśnienia a mianowicie: praktycznie jedna kapsułka ma 100mg kofeiny. Przyjmuje sie ze filiżanka kawy z dwoch plaskich lyzeczek ma 55mg kofeiny wiec jedna kapsułka to załóżmy = 2 filiżanki kawy. Dla przykładu podam ze THERMO FAT BURNER ma w jednek kaps= Guarana - 275 mg (55 mg kofeiny) czyli o połowe mniej. [...]

[...] oliwa 3. jajka, ser żółty, truskawki 4. jajka, ser żółty 5. twaróg wiejski, oliwa +kalafior,szczypior, ogórki małosolne, kapusta czerwona, rzodkiewki, mleko wiejskie do kawy 04.06 DNT 1. jajka, twaróg wiejski, truskawki 2. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. pasztet strączkowy, buraki,oliwa 4. jajka,1/2 awokado, masło 5. twaróg wiejski, [...]

[...] strączkowy, buraki, oliwa 4. jajka, kawałek ser pleśniowego 5. jajka, 1/2 awokado + kapusta czerwona, sałata, kalarepa, ogórki, rzodkiewki, sok pomidorowy, wiejskie mleko do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png interwały w terenie Bieg (około 8 minut ? Zagapiłam się i nie wiem :)) ) + interwały 30/30 x 3 ( znowu był [...]

[...] 1. pasztet strączkowy, pomidor, cebula, śmietana 2. whey, owies, melon 3. jajka, marchewka, oliwa 4. bób 5. jajka, kapusta kiszona marchewka, oliwa + mleko wiejskie do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening B. 1. MC 56kg x 6/ 62kg x6 / 66kg x6 / 71kg x6/ 76kg x5/ 81kg x 1 (+1 ) 2. Wyciskanie żołnierskie [...]

[...] 1. pasztet strączkowy, marchewki, oliwa 2. pasztet strączkowy, marchewki, oliwa 3. whey, owies, truskawki, borówki 4. jajka, ser żółty, pomidor, śmietana + mleko wiejskie do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening A. poprzedni: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_podsumowania_str._39%2F_76%2F_126-t793669-s149.html#post7 [...]

Zawartość kofeiny • filiżanka kawy rozpuszczalnej- 95 mg • szklanka czarnej kawy - 80-120 mg • filiżanka espresso - 57 mg • niepełna szklanka czarnej, importowanej herbaty - 65 mg • szklanka zielonej herbaty - 31 mg • szklanka typowej herbaty w torebkach - 46 mg • puszka [...]

20.06.2013 - DNT - interwały Dzisiejszy dzień sponsorowała kawa. Dużo kawy. Pysznej kawy z lodem. Dużo lodu. Zimna. Mniam. I powoli uczę się pić bez mleka. Progres! Czuję się marnie, wyglądam marnie, interwałowo się marnie. Ale byleby do pierwszego dnia @ i będzie po ptakach, świat znów będzie piękniejszy. Dzisiaj 20 minut biegania średnim tempem [...]

Różnie. Solę dużo, ale ile tam gram, czy sodu jest nie mam pojęcia. Wody dziennie idzie 2-2,5l. Jak jest treningowy, to spokojnie 3l. Poza tym 2 kawy dziennie, mleko do kawy, herbata zielona, czy wpadnie jakieś kakao. Trochę się uzbiera tych płynów :-) Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2013-12-12 13:59:17

Co do kawy, zawsze z rana pijam jedna bo naprawde lubie. Czy slodzik jest dozwolony do tej kawy? Czasem po prostu nie mam ochoty na gorzka i daje 2 male tabletki

tak, nie wiem }:-( bo nigdy nie zdarzylo mi sie pojsc bez kawy na trening, tak samo dziwne ze przed zapodaniem kawy nieraz jestem słaby a jak wypije przed treningiem to od razu jest inaczej ;-) a takie cuda poleciały: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef92766e6a2d418cb1934ee8076cbadf.JPG [...]

[...] 2 kapsy i nic! Za godzine kolejna kapsa, za pol godziny kolejna i ledwo mnie po jajach szmerlo! A geranium nigdy nie bralem! Lacznie wyebalem 120mg geranium, 600mg kofy (ale kawy w hvj mocnej i tak pije) i 80mg yohy (4x5mg dziennie mnie robilo w miare jak w wakacje bralem, a tu nic!). Nie wiem ocb;-). Chyba jakis odporny jestem na taka chemie. [...]

przez to mleko do kawy... :( nie wiem odzwyczaić sie narazie nie sposób, dopiero co (2 miesiace temu) porzuciłam papierosa do tej kawy, musze jeszcze sie zebrac w sobie zanim zacznę walczyc z kolejnym nałogiem... ;-) mi się bardziej rzuciło w oczy 250g jogurtu :-> ja rzuciłam fajki po 6latach palenia 1,5 roku temu- wtedy też rzuciłam kawę- bez [...]

jak zdrowie? lepiej juz? dobry plan nie jest zly! teraz go tylko realizowac :-) mleko do kawy to albo sobie odpusc, albo zacznij wliczac w miske ;-) zwlaszcza jesli lejesz go wiecej niz dla zabarwienia kawy.

jak zdrowie? lepiej juz? dobry plan nie jest zly! teraz go tylko realizowac :-) mleko do kawy to albo sobie odpusc, albo zacznij wliczac w miske ;-) zwlaszcza jesli lejesz go wiecej niz dla zabarwienia kawy. niestety nie, jest gorzej :-( rozwinęły mi się jeszcze zatoki, ból niesamowity {:-( dopiero dziś jest troszkę lepiej :-| cały plan poszedł [...]

[...] 1.pasztet ze strączkowych, pomidor, oliwa 2.placek owsiany, serek wiejski TRENING 3.owies, białko 4.jajka, pomidor, koper 5.twaróg, szczypior, olej lniany, rzodkiewki + 2 kawy z mlekiem B 145 T 52 W 132 KCAL 1592 Przyzwyczaiłam się do kawy z mlekiem (podczas przerwy) Będę ją sobie popijać, ale wliczając mleko do bilansu. W sumie jest [...]