[...] jajek i mięsa, niekoniecznie tego chudego. no i laska...ocet z miodem. wtf?? że na co to ma działać? Ok :) Odrzuciłam nabiał i jem tylko na śniadanie z musli + mleko do kawy w ciągu dnia. Musli na śniadanie jest dla mnie najlepszą opcją, bo tylko w takiej formie mogę zjeść pestki, nasiona itd., a tego mój organizm potrzebuje. A to musli jest [...]
no ja kawy bez mleka nie wypiję %-) ale w drodze experymentu %-) po świętach do końca kwietnia pić mlekan ie będę! no nie będę! ;-D nie no.. ogranicze się do 3x kura + ryż i jedno , śniadoaniowe: jaja + owsiane
ja dziś właśnie uderze w psycho lub fiction i kawa juz przedemną stoi. Przy wcześniejszych pre nie piłem kawy, dopiero wczoraj przy hemo. Chciałem odczuć która przedtreningówka jakie ma pobudzenie.
a ja policzyłam,że zjem dziś około 2481kcal:-P chyba lepiej nie liczyć%-) chociaż chyba będzie więcej,bo śmietanki do kawy nie policzyłam/-)_ Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-31 11:38:20 Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-31 11:38:56
z innych tematów ;) kupiłam to z myślą o gofrach, ale jest fantastyczny do kawy. wystarczy 1/4 łyżeczki http://www.amus.pl/251-276-large/ekstrakt-waniliowy-60ml-nielsen.jpg
Marta, ten mój kiblowy to był włochaty, obrzydliwy i wielki a takiego długonogiego kiedyś dotknęłam przez przypadek w pracy jak sięgałam po filtry do kawy moje krzyki do tej pory niektórzy wspominają - rano było, wszyscy się w kuchni stawili a w pracy 10 chłopa na 2 dziewczyny...:-D mieli bekę panowi
Mój plan żywienia (opracowany przy pomocy dziennika Vitalmax): posiłek 1 kawa z mlekiem RADZIŁBYM Z KAWY ZREZYGNOWAĆ BO WZMAGA APETYT I POZA TYM ZDROWA NIE JEST 1 Masło roślinne, kostka 10g Chleb mieszany słonecznikowy 20g Białko jaja kurzego 60g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g)60g Szpinak mrożony 50g Pieczarka uprawna, świeża 100g [...]
1 espresso koło 100 mg kofeiny ok, ale też zalezy ile tej kawy chyba nasypiesz dotego zbiorniczka ? co innego jedna lyzka a dziesięć %-) A umiesz naginać prawa fizyki i nasypać do pojemniczka mieszczącego 20 gram 200 gram?