kawy

[...] żółtka i może z 5 migdałów. Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że przez te 7 dni nie ruszyłam ani grama: węgli, nabiału oraz warzyw innych niż zielone. Nie było też kawy i żadnych innych napojów poza wodą, melisą, zieloną i dziurawcem. Nie wiem czy to kwestia nabiału czy węgli, ale nie czuję się tak spuchnięta jak wcześniej. Brzuch [...]

[...] GADANINA -> Przez te wszystkie dni pilnowałam rozkładu, żadnych wpadek. Wszystko liczyłam na ileważy.pl, bo dziennik nie chciał mi zaskoczyć. Codziennie około 1-2l wody, 2 kawy czarne, 2 herbaty zielone. -> Jak widać moje menu jest dość monotonne, ale ostatnio zupełnie nie mam czasu na gotowanie i zastanawianie się co można jeszcze ciekawego [...]

24.01.2014 Dzisiaj trening nie poszedł (pewnie dlatego, że spałem od wczoraj 1h?). Załadowałem 2 kawy i nox pumpa ale niewiele to pomogło. Niby ciężary fajne, powtórzeń dużo, ale nie ma tego uczucia dobrze zrobionego treningu. Było 2 kumpli na siłce, którzy przyszli i chyba zapomnieli ćwiczyć. Zrobiłem cały trening - oni jeszcze nie zaczęli [...]

Na pewno lepiej dolać mleka do kawy niż dodawać słodzik. Słodzik po pierwsze chemia, po drugie,mimo że nie zawiera cukru to organizm może na niego reagować podobnie. Tylko niech to będzie kawa z mlekiem a nie mleko z kawą ;-) Wliczaj do bilansu. I dawaj pełnotłuste mleko nie UHT albo możesz dawać śmietanę, wtedy potrzeba mniejszej ilości do [...]

[...] jasne. Same warzywa, te które ma w diecie BAMF, też starczą. Sam nie biorę proszku zasadowego jakby coś + nie wystrzegam się antyoksydantów. Porcja zielonej herbaty i kawy to u mnie standard przed treningiem. (Chociaż nie spożywam ich ze względu na przeciwutleniacze- to akurat jest świetny przykład, że na wszystko trzeba patrzeć [...]

[...] jasne. Same warzywa, te które ma w diecie BAMF, też starczą. Sam nie biorę proszku zasadowego jakby coś + nie wystrzegam się antyoksydantów. Porcja zielonej herbaty i kawy to u mnie standard przed treningiem. (Chociaż nie spożywam ich ze względu na przeciwutleniacze- to akurat jest świetny przykład, że na wszystko trzeba patrzeć [...]

ja na masie jak byłem na badaniach w pracy to miałem bodajze 140/85-90 i babka tak sapała ze masakra, ale wczesniej poszły dwie kawy. ogólnie u mnie strasi ciśnieniowcy wiec ja z tym tez bede mial problem

O to chodzi że w tym roku nie korzystam w ogóle z przedtreningówek, nie piję W OGÓLE kawy, jedynie wrzucam przed treningiem 200-400mg kofy, a codziennie ładuję chela mag b6 i 6 tabsów asparginu ;-)

czemu przemek wg kawy nie pijesz? w jakim to celu ?

Tez nie uzywam prawie wogole kawy tylko przed treningiem. Duzo mocniej wtedy kopie %)

Granexów dodałem do przedtrneingowego, tyle %-) Nie wiem mnie 2x tussi + 400mg koffy robi nieziemsko, po prostu niezniszczalność ;-) Może kofa z samej kawy to za mało, albo jesteś odporny :-P

Wywale płatki całkowicie i poobserwuje. Musze też zastanowić się nad kompozycją składników, może tam jest coś nie tak. Możę kawy czarnej za dużo. Zobaczymy.

[...] kg, czyli całkiem nieźle. Powolutku do celu. Dzisiaj miałem też w sumie cheat-day, bo w ogóle nie jadłem tego co powinienem. Był budyń, surowy sernik, było też WPC i dużo kawy. ;-) Dieta: http://i.imgur.com/Wn9Ct3D.png Jakie ciężary dźwigam? Na razie wybieram "technika ponad ciężar", jednak kilka dni temu pisałem z jakimi obciążeniami się [...]

Dzień 80: Jestem dzisiaj ogromnie zmęczony. Nawet nie wiem czemu, ale prawdopodobnie dlatego, że nie zaliczyłem ani jednej filiżanki kawy dzisiaj. DNT, więc bez treningu siłowego i też nie poszedłem zrobić żadnego kardio, ponieważ muszę się uczyć na jutrzejszy egzamin (jutro się zaczyna 2-tygodniowa katorga). Na szczęście nadrobiłem po południu [...]

Już zakupiłem i zdegustowałem wspaniały makaronik bezjajeczny lubella 100% pszenicy durum czyli to samo co kus kus, a ja się tak bałem tego makaronu OJ JA GŁUPI!!! Zrobiłem sobie z utartym białym serem i z cynamonem i troszke kawy!! niebo w gębie!!!!!!!

[...] wszystkich dietach sretach i pseudo kołczingach. Warzywa w misce: szpinak świeży, ogórek zielony, sałata lodowa, pomidory, pieczarki Picie: 1l wody, 2 zielone herbaty, 2 kawy Supelementy: magnez B6, B Complex, vitamar A+D, (omega 3 jeszcze nie kupiłam ale pamiętam) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca3248457a4d422fa58f56ba6815b64d.png Zmieniony przez - [...]

[...] skakać ale po 4 minutach dostałam kolki i odpuściłam :-| I miska: Warzywa w misce: szpinak świeży, ogórek zielony,sałata lodowa, pomidory Picie: 1l, 3 x zielona herba, 2 kawy Supelementy: magnez B6, B Complex, vitamar A+D (nadal nie mam omega ale pamiętam) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fca789ab93d4bc2a75bd61977b57cd6.png Zmieniony przez - aaricia [...]

[...] nie odpowiada no i szkoda mi było wyciepać serka za 3 zeta do śmieci ;) pozatym uwielbiam serki ekołukta ;) warzywa: pieczarki, ogórek, fasolka zielona szparagowa, picie: woda 1,5l, 2 kawy, herbata z pokrzywy, zielona i melisa suple: vitamar a+d, omega, wapno, magnez B6 i B complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4169b007b1b949d5bdd95973f2a49d14.png

[...] tym jest. Dzisiaj natomiast uskuteczniłam alternatywny bojkot McDonaldsa 8-) mieliśmy z mężem rano przymusową "poczekalnię" na kawie w Mc'u i ostentacyjnie wtrąbiłam do tej kawy mojego omleta ze śniadania z malinami, olewając ich przesłodzone mcmuffiny i croissanty. Swoją drogą to zakupiwszy sobie ostatnio świetny pojemnik na żarło uzależniłam [...]

[...] przy stole :-) warzywa w misce: baby szpinak, sałata lodowa, ogór, suple: wszystko się skończyło, nawet wheya ostatnia miareczka została, w weekend robię zapasy picie: dwie kawy z mlekiem 2% (umiarkowana ilość), herbata z pokrzywy, woda ok 1,5l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6aeeecab915c46e1bd008adf8efff182.jpg [...]